Cele mai bune Instagram-uri despre un stil de viață sănătos. Cele mai bune bloguri despre alimentația adecvată Jurnal alimentar Instagram
Un stil de viață sănătos este promovat în toate mass-media. Și feedul Instagram nu a făcut excepție. Această rețea socială a încetat de mult să fie pur distractivă, iar cititorii pot învăța o mulțime de lucruri utile din ea. Abonarea la conturile celebrilor bloggeri de alimente, nutriționiști și antrenori de fitness vă va oferi informații interesante și utile despre cultura alimentației sănătoase. Am selectat opt profiluri originale, datorită cărora vă puteți îmbunătăți cunoștințele în domeniul pregătirii și servirii mâncărurilor delicioase și sănătoase.
@ameliafreer
Amelia Frier este un nutriționist practicant. A devenit popular datorită unei diete care vă permite să slăbiți rapid. În cartea sa de bucate „Eat. Mânca. Glow” (Mănâncă. Hrănește. Strălucește.) ea descrie o tehnică de alimentație sănătoasă, care constă în gătitul din produse simple și naturale (carne, pește, legume, fructe, ierburi) în raportul potrivit.
Amelia recomandă insistent să renunți la zahăr, alcool, nicotină și, de asemenea, să elimini din alimentație toate produsele care se vând la pachet, fie că este carne proaspătă congelată sau fructe. Amelia Frier publică rețete pe blogul ei cu același nume, postând anunțuri pe Instagram. Printre abonații ei se numără Sam Smith, Jessie Ware, Kim Kardashian.
@onestlyhealthy
Natasha Corrett este nutriționist și creatoarea de rețete rapide delicioase și sănătoase, care au fost publicate în luna mai a acestui an într-o carte numită Honestly Healthy In A Hurry. Corrette își îmbunătățește constant rețetele și oferă sfaturi de gătit pe site-ul ei, la care trimite pe Instagram. Vedetele apelează la Natasha pentru sfaturi, printre care Victoria Beckham, Jennifer Aniston și Robbie Williams.
@jamieoliver
Jamie Oliver este un bucătar britanic celebru, proprietar de restaurant și prezentator TV care promovează gătitul acasă. Oliver a devenit autorul a o duzină de cărți despre cultura alimentației sănătoase. Îi plac rețetele simple și accesibile pentru mâncăruri delicioase care îl ajută să-l mențină în formă. Restauratorul își postează activ noile creații culinare pe Instagram și împărtășește secretele pregătirii lor.
@deliciouslyella
Acest cont îi aparține unui blogger olandez în vârstă de 25 de ani care practică o dietă cu alimente crude și știe multe rețete pentru gătit fără gătit. În profilul ei, fata împărtășește fotografii cu băuturi și mâncăruri făcute din fructe, fructe de pădure, legume, rădăcinoase, nuci, asezonate cu condimente și folosește ca dressing produse lactate și chiar ciocolată.
@thecrunchyradish
Miranda Hammer Shear este nutriționistă și fondatoare a unui site web despre alimentația sănătoasă cu rețete pentru cei care nu au niciodată timp pentru micul dejun. Pe Instagramul ei, Miranda le reamintește urmăritorilor importanța mesei de dimineață și arată cât de simple și sănătoase pot fi micul dejun gătit rapid.
@kalememaybe
Karina Wolf este jurnalistă și psiholog de profesie, dar este bine versată în alimentație, în special, promovează consumul de alimente organice, care nu numai că ne saturează, dar au și un efect pozitiv asupra fondului nostru emoțional. Urmând sfaturile Karinei Wolf, dieta ta va include salate originale din varză, smochine, curki, roșii cherry și migdale, fasole albă, avocado și ierburi.
@chocolatecoveredkatie
Katie Higgins poate fi numită o bloggeră „de ciocolată”. Datorită doar poreclei ei, a devenit preferata abonaților ei. Printre rețetele lui Katie se numără deserturile dietetice și dulciurile pe care și le pot permite chiar și cei care aderă în mod constant la o dietă cu conținut scăzut de calorii. De pe Instagram-ul lui Katie veți învăța cum să faceți ciocolată și deserturi din fructe uscate, pâine cu fulgi de ovăz glazurată cu nucă de cocos și brioșe din făină de porumb cu cireșe.
@shutthekaleup
Jeannette Ogden este instructor de yoga și proaspătă mamă, așa că este deosebit de atentă la dieta ei. Jeannette aderă la recomandările yoghinilor indieni, al căror sistem nutrițional are ca scop atingerea armoniei psihologice și fizice. În relatarea ei, ea descrie modalități de a pregăti mâncăruri sănătoase în principal din alimente vegetale și, desigur, le însoțește cu fotografii colorate.
Primăvara am slăbit ca să putem mânca vara, toamna - ca să ne putem arăta la petrecerea corporativă de Anul Nou. Oricine s-a confruntat cu această problemă știe că abordarea trebuie să fie cuprinzătoare - motivație, alimentație, activitate fizică adecvată, informații utile.
Cu aceste solicitări m-am uitat pe Instagram și am găsit conturi care le-au răspuns. De fapt, există o mulțime de pagini similare, precum și rețete, secrete și exerciții! Toate sunt la fel. Am încercat să le scot în evidență pe cele mai interesante pentru cititori.
Despre exerciții fizice
Mamă frumoasă a doi copii @love_my_body arată exerciții pentru antrenamentele de acasă, spune cum să le faci corect și invită în mod regulat experți care răspund la întrebările abonaților. În postările sale, Natalie atinge subiecte arzătoare pentru toți cei care slăbesc - de unde să-ți iei talia, cum să scapi de celulită, unde să cauți un fund ca o nucă. Există o mulțime de informații utile, dar recomand să o abordați selectiv - de exemplu, atunci când căutați o talie, evitați răsucirea și concentrați-vă pe vid, despre care, de altfel, scrie și Natalie.
Experiență personală utilă
Tânăra mamă Irina @heyho.ruîn septembrie 2017, a născut un băiat minunat, Damir. În timpul sarcinii, m-am îngrășat în jur de 30 de kilograme, care nu „vreau” să dispară singure. Irina a decis că era timpul. În contul ei, împărtășește sfaturi utile de nutriție, postează rețete PP (foarte neașteptate și interesante) și lasă o fotografie a meniului pentru ziua respectivă. Doar ia-l și folosește-l. Nu se poate decât să se bucure de caracterul rezonabil al abordării ei - totul este treptat și lin. La începutul lunii, ea postează un raport despre realizările ei în greutate și rezumă rezultatele. Din aprilie promite că va conecta sarcina de alimentare. De ce să nu iei un exemplu de la ea?
Nimic in plus
Serghei @master.trainer susține că și-a pierdut primele 20 de kg pe aripioare prăjite și bezele. Și toată abordarea lui este aceasta: mănâncă ce vrei, în limitele rațiunii și sănătos, fă sport - și va fi un rezultat. Ce anume să mănânci, la ce ar trebui să renunți, de ce nu poți slăbi pentru totdeauna, cum poți să menții în continuare rezultatul, de ce îți crește burta? - aceasta nu este o listă completă de întrebări la care răspunde bloggerul. Și, știi, foarte rezonabil, fără patos inutil și cu umor. Îmi place abordarea lui.
Nutriționist despre nutriție
Elena @elena_goodfood informează: mult, variat și util. Despre îndulcitori, despre ce ar trebui să fie cina, despre detoxifiere, despre vitamine, despre greșelile la slăbit etc. În general, acesta este un profil care merită urmărit dacă te urmărești pe tine însuți. Nu fi leneș și parcurge postările ei vechi - vei învăța o mulțime de lucruri interesante.
Despre totul deodată
De ce mi-a placut pagina @pp_rețete, conține multe rețete de dulciuri PP. Acesta este ceva care de obicei este interzis pentru a forma returnatori. Dar dacă profitați de cunoștințele și experiența utilă a altora, un „Napoleon” gustos și sănătos nu se va dovedi a fi rău pentru tine. Rețete colectate de pe tot Instagramul „să slăbească”.
Abordare rezonabilă
Nu puteam ignora contul despre iubita mea @intueat. Aici abonații primesc răspunsuri la întrebările lor direct de la experți, aici vorbesc despre cum să mănânce și să slăbească, aici vorbesc despre o atitudine sănătoasă față de mâncare și față de ei înșiși. Aici vei găsi răspunsuri la motivul pentru care dietele nu funcționează și de ce este atât de important să mănânci atent. În general, această pagină nu este despre pierderea în greutate, ci despre stilul de viață corect și gândurile care duc la rezultatele dorite. Il recomand cu caldura!
Dacă doriți să primiți articolele noastre în mod regulat, alăturați-vă comunităților de pe rețelele sociale
În fiecare luni, milioane de oameni își promit că își vor începe viața de la capăt, vor ține o dietă și se vor înscrie la sală. Dar nu toată lumea este capabilă să renunțe la preferințele lor în favoarea obiceiurilor sănătoase. Puteți să vă învinovățiți și să căutați motivele slăbiciunilor voastre, dar este mai bine să vă adunați voința într-un pumn și să vă grăbiți spre obiectiv. Depășirea drumului dificil de a deveni o persoană nouă este dificilă, dar motivația, care este ușor de găsit pe rețelele de socializare, va ajuta. Vă vom arăta conturi utile de Instagram PP care vă vor dezvălui toate cărțile pentru o nutriție adecvată și pierderea în greutate!
Secolul 21 este un timp al oportunităților. World Wide Web reprezintă o lume nouă în care este ușor să găsiți răspunsuri la orice întrebări. În acest articol vom vorbi despre bloggeri populari care conduc Instagram despre alimentația sănătoasă. Dacă ați căutat de multă vreme persoane cu gânduri similare și sfaturi despre un stil de viață sănătos sau ați așteptat o lovitură magică pentru a vă da jos de pe canapea, atunci începeți să căutați aceste pagini. O rețea de socializare nu este doar o imagine frumoasă, ci și informații utile.
Am selectat unele dintre cele mai bune pagini de bloggeri despre PP pe Instagram cu rețete. Aici vei gasi motivatia care te va face sa mergi inainte! Unele dintre fete nu sunt doar gospodine, ci specialiști calificați, așa că își cunosc cu adevărat afacerea. Sfaturile vă vor ajuta să vă creați propria dietă, să vă diversificați meniul și să înțelegeți că o alimentație adecvată este delicioasă!
Natalia Zubareva
TOP-ul nostru va fi deschis de un adevărat specialist în domeniul său - Dr. Zubareva @doctor_zubareva. Dacă credeți că acesta este doar un alt nutriționist care va percepe o sumă ordonată pentru o consultație, atunci ne grăbim să vă mulțumim. Natalya împărtășește informații utile gratuit pe pagina ei personală de Instagram, care a ajutat deja mulți oameni.
Fata a urmat o alimentație adecvată încă din copilărie, deoarece părinții ei au insuflat acest obicei important, iar acum Zubareva vrea să arate celorlalți avantajele unui stil de viață sănătos.
Natalya este un medic generalist care a absolvit o facultate de medicină cu o diplomă în medicină generală. Astăzi ea este membră a Societății Ruse de Dietetică și Nutriționiști implicată în pregătirea unei alimentații adecvate.
Popularitatea Dr. Zubareva este în creștere, în momentul de față numărul urmăritorilor ei de pe Instagram ajunge la 1,5 milioane Profilul @doctor_zubareva acoperă diverse subiecte despre pierderea în greutate. De exemplu, într-una dintre postările ei ea discută despre problema detoxifierii și necesitatea acesteia.
Dacă intri pe pagina ei, vei înțelege că ai ajuns nu doar cu un nutriționist, ci și cu un medic. De la ea veți afla despre diverse boli, teste pe care toată lumea ar trebui să le facă și vitaminele necesare pentru om.
Natalya are un curs care îi ajută pe toți să piardă în greutate. În școala ei online school.natalyazubareva.com oferă un sistem de nutriție unic. Dacă doriți să aflați mai multe detalii, accesați site-ul oficial al Dr. Zubareva.
- Programul de nutriție al autorului. Include 10 tipuri de meniu: simplu (pentru cei care nu au suficient timp să gătească), mai rafinat (de bază), pentru mamele care alăptează, vegetarian, fără lactoză, fără carne, fără pește și fără gluten. Principalul lucru este că alimentația va fi echilibrată și adecvată gustului tău. Rețetele trimise de curatori sunt notate și însoțite de fotografii, astfel încât oricine se poate ocupa de pregătirea preparatelor.
- 4 tipuri de cursuri pentru acasă și sală.
- Control și suport de la 9 experți.
Fiecare direcție are propriile sale caracteristici, care sunt descrise în detaliu pe site-ul oficial.
Iulia Rastorgueva
Revizuirea noastră despre bloggerii PP Instagram Julia @pp_yulia56 va continua. Acesta este un alt nutriționist implicat în crearea unei diete potrivite. Ce poți găsi pe pagina ei? Un număr mare de rețete dietetice. Dacă urmați o dietă sănătoasă, dar doriți să vă răsfățați, atunci folosiți preparatul Yulia.
Este întotdeauna dificil pentru un începător să calculeze caloriile din meniu pentru ziua respectivă. Vă sună cunoscut? Atunci ajutorul unui nutriționist vă va veni la îndemână aici, pentru că urmărind hashtag-ul #rastorgueva_menuday, veți găsi diete gata făcute cu conținut caloric diferit. Acest lucru va face sarcina mult mai ușoară, tot ce trebuie să faceți este să selectați meniul și să treceți la noul vostru corp!
Anna Gambler
Dacă te interesează doar mâncărurile preparate după principiile unei alimentații corecte, atunci bine ai venit pe pagina lui @tomka_an sau doar dulceața Anya.
Profilul lui @tomka_an din jurnalul PP a crescut de mult într-o colecție de rețete îndrăgite de mulți. Puteți învăța cum să pregătiți mâncăruri delicioase și sănătoase pe care întreaga familie le va aprecia. Anya nu vă va spune doar despre rețete, ci vă va arăta și un exemplu video. De pe Instagramul ei veți învăța cum să vă tratați în mod regulat cu deserturi PP, dar nu să vă îngrași. Fata împărtășește și ce alimente puteți mânca într-o dietă sănătoasă, distrugând miturile populare despre diete.
Anya a publicat și o carte „Deserturi pentru noapte”, din care poți învăța să mănânci și să nu te îngrași. Glumă! Nicio persoană de pe pământ nu a rezolvat încă acest mister, dar cartea vă va ajuta cu adevărat să deveniți bucătar și patiser în propria bucătărie, așa că nu vă va fi dificil să pregătiți produse de patiserie din PP.
Zero calorii
Vrei să afli mai multe despre cum să mănânci fără a-ți afecta silueta? Atunci o să-ți placă contul de Instagram Zero Calories @0kkal.
Acesta este un profil care va schimba înțelegerea dietelor și a alimentației adecvate. Veți înțelege că mâncarea delicioasă nu este întotdeauna dăunătoare. Este posibil să mănânci și să slăbești. Instagram Zero Calories prezintă rețete pentru diverse feluri de mâncare - carne și legume. A fost și pregătirea deserturilor pentru cei cu dinte de dulce. Avantajul este că rețetele sunt însoțite de comentarii și calcule ale BJU, iar acest lucru vă va ajuta să vă creați propria dietă.
@0kkal nu este un blog personal, el conține rețete din paginile culinare de Instagram.
Olga Yagnetinskaya
Vrei să înveți secretele unei alimentații adecvate, dar nu știi unde este mitul și unde este adevărul? Olga Yagnetinskaya @yagnetinskaya te va ajuta să înțelegi lumea restricțiilor constante și te va învăța să mănânci ceea ce este bun pentru silueta ta.
Olga se numește, în glumă, un guru al dietelor și al dulciurilor pe Instagram. Fata recunoaște că nu poate rezista gustărilor gustoase și chiar își permite să le mănânce nu doar la micul dejun, ci și noaptea. Sună neplauzibil? Dar după ce vizionați videoclipul rețetelor PP, veți înțelege că dulciurile nu sunt interzise, ci un lux acceptabil în timpul unei diete. Luați cheesecake la micul dejun sau permiteți-vă un tort sau alte răsfăț - toate acestea sunt ușor de făcut cu Olya.
Sunt deja peste un milion de abonați pe pagina ei! Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece profilul conține doar informații utile, unice. Olga arată rețete pentru mâncăruri dietetice, indicând conținutul lor caloric și scrie postări despre ceea ce este permis să mănânci atunci când slăbești. Din mini-articolele ei puteți afla o mulțime de lucruri interesante care îi vor ajuta pe toți cei care s-au angajat pe calea unui stil de viață sănătos.
Bucătăreasa a avut grijă de publicul ei; preparatele ei pot fi găsite nu numai pe Instagram. Ele sunt prezentate și pe site-ul personal yagnetinskaya.com, unde există 1000 de rețete pentru slăbirea și frumusețea corpului tău.
Galia
Să mergem la @galainst pentru motivație și fotografii frumoase. O fată dulce cu numele rar Galia va arăta că a-ți urmări silueta și a mânca delicios sunt concepte compatibile.
Profilul de Instagram vorbește despre îngrijire de sine, rețete, fitness și povești personale care motivează. Galia este de părere că se poate mânca tot ce se prepară după regulile PP. Prin urmare, pe pagina ei sunt doar rețete dovedite cu care se răsfață și se răsfață pe ea și pe familia ei.
Bloggerul de pe Instagram lucrează activ și pe propriul ei corp. Chiar se poate lăuda cu silueta ei, care este perfectă. Dar nimeni nu se naște cu astfel de forme, așa că Galia ne împărtășește rezultatele și modalitatea de a le atinge.
Dacă nu vă este frică să vă infectați cu dispoziția pentru un stil de viață sănătos, atunci Instagramul unei fete active va fi o motivație excelentă pentru dvs.
Lena Maxim
Vrei să cunoști o persoană care să te încarce cu energie vitală? Știm pe cine îți va plăcea cu siguranță! Aceasta este @lena_maxim.
Lena are 36 de ani, dar este greu să-i spui femeie, pentru că energia curge din această persoană ca o fântână. Fata este specializată în mai multe domenii deodată - nutriționist și antrenor sportiv. Și asta o face incredibil de cool!
Pe Instagram, bucătarul arată rețete de mâncare sănătoasă pe care oricine ține dietă le va aprecia. Fata știe ce poate mânca și ce ar trebui să evite.
De asemenea, bloggerul insta va vorbi despre pomparea siluetei, că și la 40 de ani vei fi mai zvelt decât la 18.
Lena știe cum să slăbească, așa că verifică pagina ei pentru o consultație gratuită.
Albina Komissarova
Veți găsi o adevărată comoară de informații utile dacă vizitați Instagram @doctor_komissarova. Proprietarul paginii este Albina, o fată tânără și zveltă care este și nutriționist. Prin urmare, sfaturile ei ar trebui ascultate și de încredere. Aceasta este o opțiune bugetară pentru consultarea unui specialist, care vă va necesita doar puțin timp liber.
Așadar, am remarcat profilul ei, deoarece fiecare postare din ea conține informații importante care vor fi utile și interesante oricărei fete care se respectă care își urmăresc silueta.
Albina a spart atât de multe mituri despre nutriție. Pe Instagramul ei, ea descompune diverse produse, descriind avantajele și dezavantajele. Oferă sfaturi despre ce este cel mai bine să includă în dieta ta și ce ar trebui să ignori în magazin.
Luați 10 minute și uitați-vă la pagina Dr. Komissarova.
Evgenia Krivtsova
Vrei să știi cum să gestionezi totul și să rămâi frumos? @ya_krivtsova te va ajuta cu asta. Pe pagina ei veți găsi rețete dietetice și look-uri la modă. Evgenia este si mama a doi fii, dar in acelasi timp arata impecabil! Există vreun secret? Vei afla când îi vei cunoaște mai bine Instagramul.
Evgenia împărtășește rețete cu conținut scăzut de calorii pentru a ajuta la menținerea în formă și, de asemenea, vorbește despre detoxifiere. Fata nu uită să arate exerciții pentru subțire.
Blogul este plin de pozitivitate. În ea găsești sfaturi care ne fac viața mai ușoară și ne fac mai frumoși.
Ira Kos
Visezi de mult timp la o siluetă frumoasă? Atunci este timpul să vizitezi Instagram @irakos_pp, contul are aproximativ 40 de mii de abonați. Irina este nutriționist certificat. Ea va fi bucuroasă să creeze programe de nutriție personalizate pentru tine, să explice semnificația PP și să te ajute să slăbești.
Dacă aveți întrebări personale despre pierderea în greutate, atunci o puteți suna pe WhatsApp. În contul lui Ira Kos veți găsi multe rețete - de la deserturi la primele feluri.
Fata motivează pentru stilul de viață corect și gândirea pozitivă.
Tusya-Natusya
Un tânăr blogger Instagram cu porecla @pp.tysya a câștigat inimile a mii de utilizatori. Fata are doar 15 ani, cu toate acestea, numărul abonaților ei a depășit deja 400 de mii. PP Tusya împărtășește utilizatorilor nu numai rețete pentru o alimentație adecvată, ci și povești de viață. De exemplu, fata nu ascunde faptul că a suferit de anorexie.
Profilul Natasha este un fel de pagină de afaceri. Tusya vinde în mod activ jurnale cu propriul ei design, comunică cu abonații și se bucură de viață.
Iulia Gladkaya
O fată cu gândire creativă și o abordare creativă a vieții te va învăța cum să slăbești corect și gustos. Vorbim despre Instagram @gladkaya_y. Julia este trainer profesionist și nutriționist, dezvoltator de programe de nutriție.
În profilul fetei veți găsi rețete PP, recomandări pentru a face sport și gânduri înțelepte despre viață. Pagina Juliei prezintă variații de meniu pentru diferite cantități de calorii.
Intră, citește și slăbește!
Daria Bakulina
Creatorul PROWeight Loss Marathon @bakylina_sport_pp încurajează fetele să slăbească corect și într-un timp scurt. 400 de mii de abonați sunt de acord cu ea. Pe profilul ei de Instagram, Daria motivează cu propria suplețe, pe care a obținut-o prin exerciții fizice și alimentație adecvată.
Pe pagină veți găsi rețete PP, diete gata preparate și un tabel cu conținutul caloric al alimentelor. Profilul conține link-uri către un maraton de slăbire, al cărui curs rapid promite o slăbire de 6-8 kg.
Pe lângă programele personale, fata postează rețete pentru deserturi dietetice cu calcule ale KBJU. Gătește, slăbește, bucură-te de viață cu Yulia.
Irina Sinitsa
Versatilă, interesantă și frumoasă, @ira_sinica_ este interesată nu doar de PP, ci și de procedurile de prăjituri, sport și cosmetologie. Profilul fetiței va fi util celor care slăbesc cu rețete de nutriție sănătoasă, sărace în calorii și cu un gust extraordinar.
Contul Irinei are 2 mii de abonați care se inspiră din fata activă. Este de remarcat faptul că Ira coace prăjituri la comandă, dar cele mai multe dintre ele sunt dietetice.
Luați notă de profilul de Instagram al maestrului culinar pentru a vă face pierderea în greutate delicioasă și sănătoasă.
Proprietarii profilurilor Instagram despre care am scris vă vor învăța cum să gătiți mâncăruri care să nu dăuneze organismului. Cu ei, te vei îndrăgosti de o alimentație adecvată și nu vei mai dori să revii la vechile obiceiuri. Nu uitați că un stil de viață sănătos nu este fanatism, ci un stil de viață!
Primăvara este chiar după colț și merită să te gândești la cum va arăta silueta ta vara. Fără aderarea în prealabil la o alimentație adecvată, va fi dificil să începeți. Dar dacă în fiecare zi primești o porție de motivație și sfaturi despre ce poți găti și ce exerciții ar trebui să faci, atunci va deveni mult mai ușor.
Această pagină conține multe rețete pentru o alimentație adecvată. Puteți alege oricând un fel de mâncare pentru micul dejun, prânz și cină. Rețetele sunt descrise în detaliu, puteți adresa o întrebare autorului. Există și videoclipuri care arată clar pașii de pregătire. Cel mai interesant este că există rețete de deserturi sănătoase, ceea ce este important pentru cei cu dinte de dulce. Dacă tot crezi că a mânca corect este o tortură pentru corp, treci repede la resepts_prav_pitși priviți alimentația adecvată dintr-o perspectivă diferită.
O mamă a doi copii care arată grozav și oferă abonaților ei sfaturi despre o alimentație adecvată și un stil de viață sănătos. Este o fată foarte luminoasă și pozitivă a cărei viață este interesant de urmărit. Rețetele video și antrenamentele te vor motiva cu siguranță să excluzi alimentele dăunătoare din dieta ta.
Dacă îți plac foarte mult dulciurile și vrei să arăți bine, nu trebuie să renunți la ele. Olga Yagnetinskaya vă va învăța cum să pregătiți deserturi sănătoase, care nu vă vor afecta silueta.
O altă pagină interesantă pentru cei care aderă la dieta Dukan. Aici veți găsi preparate interesante, neobișnuite și sănătoase, care nu vă vor lăsa indiferent și vă vor permite să vă diversificați dieta în timp ce țineți dietă.
Aici vei gasi o multime de retete sanatoase care te vor ajuta sa ramai cu placere la un stil de viata sanatos. Există, de asemenea, multe articole despre sănătate și alimentație atât pentru adulți, cât și pentru copii, și sfaturi utile care vă vor fi utile în viața de zi cu zi.
Sperăm că sfaturile noastre vă vor fi de folos și că paginile pe care le-am descris vor deveni cea mai bună motivație pentru a duce un stil de viață sănătos.
Veți găsi rețete de preparate sănătoase.
Veți găsi articole și mai interesante în secțiune
Ați încercat să căutați bloguri interesante de slăbit pe Instagram? Atunci probabil ați observat că există o mulțime de reclame în conturile de top. Și alte pagini bune sunt complet greu de găsit - pentru a face acest lucru trebuie să căutați întreaga listă de rezultate ale motorului de căutare.
Nici nouă nu ne place să ne uităm la reclame. Prin urmare, într-o zi am alcătuit o listă de pagini de Instagram atât de interesante care te ajută să slăbești cu sfaturi bune, o rețetă utilă sau doar o dispoziție bună. Și astăzi vă oferim această bogăție.
În acest articol vom vorbi despre 10 bloguri dedicate alimentației sănătoase și rețetelor.
În a doua parte, am adunat 15 fete sportive motivante pe Instagram: antrenori, mămici de fitness, povești de slăbit. Citiți articolul.
Atenţie! Cititorii și abonații „Superfigurine” ne-au ajutat să alcătuim această colecție.
Ceea ce înseamnă toate informațiile sunt verificate prin practică.
Fetelor, vă mulțumesc foarte mult pentru asta!
Ei bine... începem?
1. Instagramul nutriționistului Natalia Zubareva @doctor_zubareva
Acest cont va atrage cei care apreciază o abordare profesională. Natalya consideră că trecerea la o alimentație adecvată ar trebui să aibă loc în mod natural, fără violență asupra organismului. Și pe contul său de Instagram spune cum se poate face acest lucru. În același timp, ea împărtășește povești din viața pacienților săi și semnează subiectele articolelor direct pe fotografii - pentru confortul nostru.
Același nutriționist are cont bun de Instagram cu rețete pentru o alimentație sănătoasă– @recepty_strojnosti Acum există peste 400 de rețete gustoase, sănătoase și, cel mai important, dovedite.
2. Pagina Sonya Rudenko „Ce să mănânci pentru a pierde în greutate” @sonya.tastydiet
