Računalo i njegov utjecaj na suvremenog školarca. Projekt "Utjecaj računala na zdravlje djeteta Projekt utjecaja računala na zdravlje učenika"
Istraživački projekt
"Utjecaj računala i računalnih mreža na zdravlje školaraca"
Kako bi spriječila "kompjuterske bolesti", moderna znanost razvila je niz pravila i propisa za rad na osobnom računalu. Prema SanPiN 2.2.2.542-96 " Zahtjevi za organizaciju režima rada i odmora pri radu s VDT-om i PC-om»Neprekidno trajanje rada školaraca na PC-u ne smije biti dulje od 10 - 30 minuta, ovisno o dobi. Nakon rada potrebno je provesti niz vježbi za oči, a nakon svakog sata rada, fizičke vježbe kako bi se spriječio opći umor. Trajanje pauze između sesija rada na računalu treba biti najmanje 10 minuta, tijekom kojih se provodi ventilacija s kraja na kraj uz obvezni izlazak učenika iz prostorije u kojoj je računalo instalirano.
Osim toga, utvrđeno je da je optimalna osvijetljenost radnog mjesta 500 luksa, visina stola treba biti podešena od 680 do 800 mm, odnosno stol treba biti visok 725 mm i imati oslonac za noge. Radna stolica treba biti podizno-zakretna i podesiva po visini i kutu sjedala i naslona, kao i udaljenosti naslona od prednjeg ruba sjedala. Tipkovnica treba biti smještena na površini stola na udaljenosti od 100 - 300 mm od ruba okrenutog prema korisniku ili na posebnoj radnoj površini podesivoj po visini, odvojenoj od glavne ploče stola. Optimalna udaljenost očiju od ekrana video monitora je 60-70 cm. 4
Da biste uklonili odsjaj i povećali kontrast slike, možete koristiti zaštitne filtere, pri kupnji kojih također morate provjeriti putovnicu s rezultatima provjere ovog uzorka. Njegov koeficijent zrcalni odraz ne smije biti veći od 1%, a propusnost je 35 - 40% pri slabom osvjetljenju i 55 - 60% pri visokom.
Proučavajući ovu literaturu, možemo izvući sljedeći zaključak:
a) rizik rada s osobnim računalom može utjecati na zdravlje ljudi. Šteta po zdravlje korisnika osobnih računala objašnjava se pogrešnim odabirom radnog mjesta, korištenjem računala nezadovoljavajućih higijenskih karakteristika, prekoračenjem standardnog trajanja rada s njim, fizičkom neaktivnošću, nepravilnim osvjetljenjem radnog mjesta, nezadovoljavajućim mikroklimatskim parametrima. u sobi s PC-om.
b) kako bi se spriječile "kompjuterske bolesti", suvremena znanost razvila je niz pravila i propisa za rad na osobnom računalu.
2. Proučavanje utjecaja računala na zdravlje učenika 10.-11. razreda
2.1 Metode istraživanja
Za metodu istraživanja odabrano je ispitivanje, budući da su simptomi GLC-a i mišićno-koštanih poremećaja uzrokovanih radom na PC-u deskriptivni. Ova metoda također vam omogućuje provođenje istraživanja o usklađenosti s pravilima i propisima za rad na osobnom računalu.
Za rješavanje zadanih zadataka izradio sam upitnik koji se sastoji od 22 pitanja (vidi Dodatak 1).
Anketa je napisana i anonimna, jer to omogućuje povećanje pouzdanosti dobivenih podataka. Intervjuirani su učenici desetih i jedanaestih razreda srednje škole Muryginskaya, koji svi koriste internetske usluge.
2.2. Rezultati istraživanja
Glavni rezultati istraživanja prikazani su u tablicama 1 i 2 (vidi Dodatak 2), kao i dijagramima 1 - 3 (vidi Dodatak 3).
Osim toga, pokazalo se da:
- prosječno radno iskustvo studenta staža na PC-u je 4 godine, korištenje interneta je 2 godine; Simptomi GLC-a uočeni su kod 35,5% ispitanika; Simptomi mišićno-koštanih poremećaja nakon i tijekom rada na PC-u periodično se javljaju kod oko 44,4% ispitanika; Kao rezultat rada na PC-u, 4,4% je razvilo poremećaje refrakcije (miopija i astigmatizam); Velika većina srednjoškolaca (71%) provodi manje od 2 sata dnevno za računalom, što je u skladu s normom; Samo 7,8% ispitanika u potpunosti poštuje pravila i propise za rad na osobnom računalu; Po mom mišljenju, 8,6% ima sindrom ovisnosti o internetu, a 5,5% ima simptome ovisnosti o računalnim kockanjima; Nije bilo slučajeva alergije, povećane učestalosti napada i smanjenog imuniteta kao posljedica korištenja PC-a; Među onima koji poštuju pravila i propise rada na računalu, samo 1 osoba povremeno ima glavobolju; ostali simptomi GLC-a i mišićno-koštanih poremećaja nisu otkriveni u ovoj skupini srednjoškolaca;
Kao rezultat analize dobivenih podataka došao sam do sljedeće zaključke:
1) simptomi računalnog vizualnog sindroma i mišićno-koštanih poremećaja javljaju se kao posljedica rada na računalu u više od 35% srednjoškolaca;
2) rad na PC-u može uzrokovati pojavu refrakcijskih poremećaja;
3) pretjerana strast za računalnim igrama i internetom može dovesti do pojave računalnog kockanja i ovisnosti o internetu;
4) samo 7,8% srednjoškolaca u potpunosti poštuje pravila i propise za rad na osobnom računalu;
5) glavni razlog za pojavu "kompjuterskih" bolesti je dugotrajan rad za PC-om (više od 20 minuta) i nezadovoljavajući radni uvjeti (u ovom slučaju loša rasvjeta), kao i nepoduzimanje preventivnih mjera (pauze u radu, gimnastika za oči i sl.) minute vježbanja).
U cilju zaštite od elektromagnetska radijacija i druge štetne čimbenike pri radu na računalu, predlažem da se pridržavate ovih preporuka:
1. Koristite LCD monitor kad god je to moguće.
2. Prilikom kupnje monitora morate obratiti pažnju na prisutnost higijenskog certifikata, osim toga, mora biti ispravno konfiguriran.
3. Položaj jedinica sustava i nadgledati što dalje od korisnika.
4. Budući da je elektromagnetsko zračenje sa stijenki monitora najjače, monitor postavite u kut kako bi zidovi apsorbirali zračenje.
5. Ne ostavljajte računalo uključeno duže vrijeme bez potrebe.
6. Postavite monitor tako da njegova najviša točka bude točno ispred vaših očiju ili više.
7. Radno mjesto mora biti dovoljno osvijetljeno, svjetlosno polje je ravnomjerno raspoređeno po cijeloj površini radnog prostora.
8. Stolica treba imati naslon i naslone za ruke, kao i visinu kako bi stopala korisnika mogla čvrsto stajati na podu.
9. Prilikom rada s mišem, kist treba biti ravna i ležati na stolu što dalje od ruba.
10. Ako je moguće, smanjite vrijeme rada za računalom i pravite pauze od posla svakih 10 - 20 minuta.
11. Izvedite skup vježbi za oči i opću popravnu gimnastiku.
12. Što je češće moguće, obavljajte vlažno čišćenje prostorije i prozračite je.
13. Jedini način za sprječavanje ovisnosti o Internetu i ovisnosti o kocki je samokontrola i samoregulacija. Pratite koliko vremena posvećujete internetu i računalnim igricama, ako ste u posljednje vrijeme postali razdražljiviji.
Zaključak
Računalo je naša budućnost. Rad na njemu uči djecu da brzo i jednostavno dođu do informacija. U odnosu na, primjerice, neke igre, adolescenti razvijaju ovisnost, što uzrokuje agresivan stav, ali postoje i igre koje razvijaju pozitivne kvalitete. Pojavom interneta ljudi su počeli manje komunicirati osobno, radije komunicirajući putem chatova i e-pošte. Sve to utječe na zdravlje ljudi. Ako slijedite pravila norme za rad na računalu, to će pomoći, a ne štetiti vašem zdravlju. Uostalom, zdravlje je važna komponenta našeg života. Zapamtite ovo.
U svom istraživanju pokušao sam otkriti uzroke "kompjuterskih" bolesti, procijenio stupanj štetnosti PC-a i interneta na zdravlje srednjoškolaca kroz komparativnu analizu zdravlja osoba koje se pridržavaju pravila rada. na PC-u i onima koji to ne rade. Time sam dokazao svoju pretpostavku da nepoštivanje sanitarno-higijenskih normi za rad na računalu dovodi do velikih problema sa zdravljem ljudi.
Proučavajući rad A. Fransa o pitanju rada za računalom, potpuno se slažem s njegovom tvrdnjom: „Nije um ono što čovjeku šteti, nego pogreške uma“.
Provodeći istraživanje "Računalo i zdravlje" dao sam opće preporuke za rad s računalima. Pri čemu je istaknuo načelo pravilnog radnog držanja, načelo pravilnog disanja i opuštanja, načelo pravilne organizacije vidnog aparata, načelo promatranja načina rada i načelo izvođenja zdravstveno-profilaktičkih kompleksa vježbi ( vidi Dodatak 4).
Popis korištene literature
1. Mreža i ovisnost o drogama // Računalni tjednik "Computerra" №16, 1998., str. 13-15.
2. "Psihologija i internet na pragu XXI stoljeća" // Psihološke novine №12, 1996., str. 4-6.
3. "Sve o kompjuterskom vizualnom sindromu" // http: www. ...
4. Markhotskiy: udžbenik. Korist - Mn .: Vysh. shk., 2006.
5. Ovisnost o internetu i njezine psihološke karakteristike, Smolensk 2003.
6.SanPin 2.2.2.542-96 "Zahtjevi za organizaciju režima rada i odmora pri radu s VDT-om i PC-om".
7. Surin računalo o ljudskom zdravlju, Syktyvkar, 2005.
8. Jedan na jedan s monitorom // NG - Znanost, # 2, 2000
9. Čebotarjev P. N., Svizhevsky i zdravlje // www. aires. ***** / pdf / rus / interes / računalo i zdravlje. pdf.
10. « Sindrom računalnog vida "// http: // knjižnica. thinkquest. org / C0123325 / sind. htm
11. RSI činjenice i brojke / www. ...
12. Sheedy JE. Zaključak o rješavanju problema s vidom i očima povezanim s računalom. J Am Optom Assoc 67 (9): 512-17, 1996.
Prilog 1
Prijavni obrazac
Datum rođenja:_____________________________________________
1. Koliko dugo koristite računalo: ___________________________________ godina.
2. Koliko vremena provodite za računalom:
a) do 2 sata dnevno;
b) od 2 do 5 sati dnevno;
c) više od 5 sati dnevno.
3. Koje programe najčešće koristite:
a) uređivač teksta(Riječ);
b) grafički urednik(Paint, Photoshop);
c) igre;
d) ostalo _____________________.
4. Koliko vremena provodite na internetu:
a) do 2 sata tjedno;
b) od 2 do 5 sati tjedno;
c) do 2 sata dnevno;
d) od 2 do 5 sati dnevno.
5. Što trebate za računalne igre:
a) ravnodušan sam prema njima;
b) povremeno postoji želja za igrom;
c) i ne mogu bez njih ni dana.
6. Što mislite o internetu:
a) ravnodušan;
b) koristim ga samo kada je potrebno;
c) imam svakodnevnu potrebu za internetom;
d) Ne mogu zamisliti svoj život bez interneta.
7. Utječe li internet na vaše učenje:
a) ne utječe;
b) pomaže u učenju;
c) ometa učenje.
8. Koliko dugo koristite internet: ________________________________ godina.
9. Kako internet utječe na vašu komunikaciju s drugima:
a) ne utječe ni na koji način;
b) zahvaljujući internetu stekao sam nove prijatelje, komunikacija sa starima se nije promijenila;
c) pojavom interneta počeo sam (a) manje komunicirati s prijateljima;
d) Internet mi zamjenjuje pravu komunikaciju.
10. Da li vam je nakon rada za računalom zamagljen vid (predmeti se čine nejasni, nejasni):
a) nikad;
b) ponekad;
c) uvijek.
11. Da li rad za kompjuterom izaziva iritaciju oka (crvenilo, peckanje, svrbež, osjećaj "pijeska" ispod kapaka):
a) nikad;
b) ponekad;
c) uvijek.
12. Imate li glavobolju dok radite za računalom:
a) nikad;
b) ponekad;
c) uvijek.
13. Imate li oštećenje vida (miopija, dalekovidnost ili astigmatizam):
14. Ako je tako, je li njihov izgled povezan s računalom:
15. Radite za računalom:
a) u osvijetljenoj prostoriji;
b) u mraku;
c) pri slabom svjetlu.
16. Koliko često pravite pauze u radu na računalu:
a) Ja to uopće ne radim;
b) svaki sat;
c) svakih 20 minuta;
17. Radite li vježbe za oči:
a) Ja to uopće ne radim;
b) svaki sat za vrijeme rada na računalu;
c) svakih 30 minuta tijekom rada na računalu;
d) ostalo __________________________________.
18. Osjećate li bol i umor u ramenima i leđima dok radite na računalu:
a) nikad;
b) ponekad;
c) uvijek.
19. Osjećate li bol i umor u rukama, šakama i prstima dok radite na računalu:
a) nikad;
b) ponekad;
c) uvijek.
20. Jeste li počeli češće oboljevati s pojavom računala:
c) nije obratio pažnju.
Dodatak 2
Tablica 1 "Učestalost pojave simptoma GLC-a i bolesti mišićno-koštanog sustava pri radu na PC-u"
Stopa pojavljivanja,% |
|||
svaki put | |||
Glavobolja | |||
"Očni" simptomi GLC-a | |||
"Vizualni" simptomi GLC-a | |||
Bol i umor u rukama, šakama i prstima | |||
Bol i umor u ramenima i leđima |
Tablica 2 "Poštivanje pravila prevencije od strane učenika pri radu na računalu"
Vrsta događaja | Interval, minute |
||||||||
5 ... 20 minuta | Više od 60 minuta | ||||||||
Pauze | Slika 2 - Dijagram "Vrijeme provedeno na Internetu" Slika 3 - Dijagram "Rasvjeta pri radu na računalu"
|
Ciljevi: 1. Proučiti literaturu o ovom problemu 2. Identificirati štetne čimbenike dugotrajnog boravka za računalom 3. Prikupiti i analizirati podatke o znakovima lošeg zdravlja učenika, pokazujući ih u procesu rada na računalo 4. Dati preporuke za sprječavanje i smanjenje očitih znakova lošeg zdravlja 5. Razviti skup vježbi za sprječavanje negativnih učinaka na ljudsko zdravlje
Osnovna pravila higijene vida Udobno radno mjesto Posebna hrana za oči Preparati za poboljšanje vida Gimnastika za oči Uklanjanje umora, prevencija očnih bolesti Uklanjanje umora, prevencija očnih bolesti Naočale s računalnim spektralnim filtrom Naočale s računalnim spektralnim filtrom
Računalni stres ____________________________ Uključite računalo i umjesto uobičajenog postupka pokretanja, na ekranu se prikazuje "Disk C: nije pronađeno"ili" Sektor pokretanja je neuspjeh "... A već ste zaboravili kada i gdje ste duplicirali svoje podatke... Psiholozi vaše stanje u ovom trenutku nazivaju" akutnim stresom ". Spam
Psihološki simptomi koje osoba može početi doživljavati: dobrobit ili euforija za računalom; nemogućnost zaustavljanja; povećanje količine vremena provedenog za računalom; zanemarivanje obitelji i prijatelja; osjećaj praznine, depresije, iritacije ne za računalom; laganje poslodavcima ili članovima obitelji o njihovim aktivnostima; problemi s radom ili učenjem. Opasni signali su i: opsesivni poriv za stalnim provjeravanjem email; iščekivanje sljedeće online sesije; povećano vrijeme provedeno na internetu; povećanje količine novca potrošenog na internetu
GIMNASTIKA ZA OČI 1. Stisnite oči svom snagom, a zatim ih otvorite Ponovite ovo 4-6 puta 2. Gladite kapke vrhovima prstiju (jastučićima) 1 minutu 3. Napravite kružne pokrete očima: lijevo-gore- desno-dolje-desno -gore-lijevo-dolje. Ponovite vježbu 10 puta 4. Ispružite ruku naprijed. Slijedite svoj nokat pogledom, polako ga prinesite nosu, a zatim ga jednako polako gurnite natrag. Ponovite vježbu 5 puta 5. Pogledajte kroz prozor, pronađite najdalju točku i zadržite pogled na njoj 1 minutu
Upitnik Radno vrijeme za računalom. 1. Koliko sati dnevno sjedite za kompjuterom? a) od 1 do 2 sata; b) od 2 do 4 sata; c) od 4 do 10 sati 2. Koliko godina radite na računalu? a) od 4 godine; b) od 10 godina; b) vlastiti odgovor ___________________ Ovisnost o računalu. 1. Imate li stalnu želju za igranjem igrica? a) da; b) ne; c) Ne znam 2. Možete li se lako odvojiti od igre? a) da; b) ne; c) Ne poznajem tehnologije koje štede zdravlje pri radu s računalom. 1.Koliko je sati preporučljivo sjediti za računalom? a) 1 sat; b) 2 sata; c) 10 sati 2. Umaraju li vam se oči pri radu s računalom? a) da; b) ne; c) Ne pridajem važnost 3. Radiš li gimnastiku za oči? a) da; b) ne; c) kako će ispasti 4. Znate li kakvu prijetnju računalo predstavlja za vaše zdravlje? a) da; b) ne; c) Nije me briga
Jezik projekta:
Računalni svijet je tako primamljiv, šaren i moderan. I ne razumijem zašto neki odrasli toliko govore o opasnostima računala, a nitko ne govori o njegovim prednostima. Tako od svoje majke često čujem: "Prestani sjediti za kompjuterom, idi se igrati s bratom" i nikad nisam čuo: "Idi igraj se na kompjuteru, prestani sjediti s bratom." Inače, moj mlađi brat također jako voli računalo i često me gleda kako igram, čak i pokušava pritisnuti gumb dok ga ne vidim. Stoga sam odlučila otkriti je li računalo stvarno toliko štetno za dijete ili su roditelji u zabludi, a od računala nema nikakve štete, nego naprotiv, samo koristi. Pokušajmo to shvatiti.
Ministarstvo obrazovanja Republike Baškortostan
Istraživanje
Naziv radnog mjesta:« Računalo u životu učenika: šteta ili korist? »
Nadglednik:
Djačkova Irina Sergejevna
Uvod ………………………………………… ... ………………………………………………………. ……… 3
Poglavlje I. Što je računalo ………………………………………………………… .. …… ....… .4
Poglavlje II. Utjecaj računala na dijete ………………………… ... ………… ... ………… 5-10
Poglavlje IV Zaključak ……………………………… … …………………………………………… 11
Bibliografski popis ………………………………………………………………………………… 11
DO svijet računala je tako primamljiv, šaren i moderan... I ne razumijem zašto neki odrasli toliko govore o opasnostima računala, a nitko ne govori o njegovim prednostima. Stoga često čujem od svoje majke: "Prestani sjediti za kompjuterom, idi se igrati s bratom" i nikad nisam čuo: "Idi se igraj na kompjuteru, prestani sjediti s bratom"... Inače, moj mlađi brat također jako voli računalo i često me gleda kako igram, čak i pokušava pritisnuti gumb dok ga ne vidim. Stoga sam odlučila otkriti je li računalo stvarno toliko štetno za dijete ili su roditelji u zabludi, a od računala nema nikakve štete, nego naprotiv, samo koristi. Pokušajmo to shvatiti.
Svrha studije:
- Saznajte koji su "razlozi" negativnog stava odraslih prema računalu.
- Utvrdite je li računalo štetno za zdravlje ili ne.
Hipoteza:
Računalo ne može biti štetno, jer se njime može puno naučiti.
Ciljevi istraživanja:
1. Proučavanje dostupne literature o tom pitanju.
2. Provođenje ankete među školarcima kako bi se utvrdila uloga računala u njihovom životu.
4.Izrada bilješke za rad na računalu
Relevantnost istraživanja zbog sve veće pažnje društva prema računalu.
Novost istraživanja: računalo se u našem životu pojavilo sasvim nedavno i malo je ljudi razmišljalo o njegovom učinku na ljude.
Poglavljeja Što je računalo
Računalo je elektronički stroj koji pohranjuje informacije, obrađuje ih, prikazuje te informacije na monitoru kako bi se mogle čitati. Uređaj na kojem možete:
- čitati;
- pisati;
- razmišljati;
- boja;
- igra;
- skladati glazbu;
- komunicirati;
- roboti za upravljanje;
- i mnogo više.
Kakva su to računala?
- Ploča stola
- Prijenosni (prijenosna računala)
- Računala ugrađena u različite uređaje
Osim stolnih računala, postoje superračunala koja zauzimaju cijelu prostoriju.
Osim prijenosnih računala i njihovih pojednostavljenih verzija - tu su i vrlo mali netbookovi, ručna računala(nazivaju se i: ručni uređaji, PDA - džepna računala, PDA - Personal Digital Assistant).
Računalo ima četiri glavna dijela:
Utjecaj računala na dijete
Još prije 20 godina računalo je bilo trik, no sada je postalo dostupno svakoj obitelji. Nijedna ozbiljna proizvodnja nije moguća bez računala. Svaka tvrtka koja poštuje sebe implementira Računalne tehnologije u proizvodni proces.
Računalo je ušlo u život modernog školarca i započelo svoj pobjednički hod kroz školske lekcije. Za većinu roditelja računalo je postalo glavobolja.Najčešća zabluda koja se može čuti je “od računala više štete nego koristi, potrebno je samo kao igračka”. I u to sam se uvjerio kada sam proveo anketu među roditeljima.
U anketi je sudjelovalo 25 osoba.
Na pitanje Slažete li se s tvrdnjom da računalo čini više štete nego koristi?
19 osoba je odgovorilo potvrdno
7 osoba je odgovorilo - ne
Na drugo pitanje: Navedite kakvu štetu računalo donosi zdravlju djece. Pristigli su sljedeći odgovori:
20 ljudi - vid se pogoršava
15 ljudi - zakrivljenost kralježnice
17 ljudi - negativan utjecaj na psihu djece.
2 osobe - kršenje općeg tjelesnog razvoja
Dakle, mogu se razlikovati tri glavna štetna čimbenika: opterećenje vida, stegnuto držanje, opterećenje psihe. Odlučio sam saznati je li stvarno?
"Komunikacija s računalom kvari zdravlje djece"
Najvažnije je znati kako računalo utječe na djetetov organizam i koliko vremena dijete može bez štete po zdravlje provesti ispred monitora. Pogledajmo tri štetna faktora koja su identificirali roditelji.
Dugotrajan rad na računalu dovodi do vizualnog umora, što zauzvrat može dovesti do smanjenja vidne oštrine. Dijete može provesti za računalom ne više od 10-25 minuta, nakon čega je potrebno napraviti pauzu i malo gimnastike za oči. Ako dijete ima problema s vidom, onda može sjesti za monitor samo s naočalama.
Ni u kojem slučaju ne smijete raditi za računalom u mraku. Zaslon treba postaviti tako da svjetlost s prozora ne pada na ekran i ne sija u oči. Udaljenost od očiju do ekrana treba biti 50-70 cm.
I zapamtite: računalo nije glavni uzrok miopije kod djece. Veliku ulogu u tome imaju nasljeđe, televizija i čitanje u mraku. S kompetentnim pristupom i organizacijom djetetova radnog mjesta ništa ne ugrožava njegovu viziju.
Zgrčeno držanje
Rad na računalu tjera vas da dugo gledate u ekran i pritom držite ruke na tipkovnici ili radite s mišem. Kao rezultat toga, morate dugo sjediti mirno, a to je ispunjeno bolovima u mišićima vrata, leđa, zglobovima ruku i glavoboljama. Što god je potrebno:
- veličina namještaja treba biti primjerena dobi i tjelesnoj građi;
- ispravno pristajanje pretpostavlja: zaslon monitora mora biti na udaljenosti do ruke od očiju;
- nema potrebe za savijanjem ili istezanjem nogu;
- bez pognutosti ili naslona na stolicu.
- trebate napraviti pauze tijekom kojih trebate raditi fizičke vježbe ili prošetati ulicom itd.
Drugi problem s kojim se čovječanstvo suočilo kao rezultat informatizacije su mentalni poremećaji. Ovi poremećaji uključuju, prije svega, ovisnost o internetu i ovisnosti o računalnim kockanjima. Ipak, mentalni stres se može smanjiti.
- 1) Pravite pauze od posla;
- 2) Potrebno je pratiti sadržaj igara i stranica.
- 3) Zainteresirati se za druge vrste aktivnosti, na primjer, posjećivanje krugova, sekcija.
Od svega navedenog, glavno je koliko vremena dijete provodi za računalom. U tom slučaju odrasli bi trebali biti uporni i nepopustljivi, kao i s doziranjem lijekova. Dijete mlađe od 6 godina ne smije provoditi više od 10-15 minuta za računalom dnevno. Za djecu od 7-8 godina ograničenje je 30-40 minuta dnevno. S 9-11 godina smijete sjediti za računalom ne više od sat i pol.
Kako stoje stvari u našem razredu? na pitanje: Koliko vremena vaše dijete provodi za kompjuterom? pristigli su sljedeći odgovori:
10-15 minuta - 2h.
30 - 40 minuta - 8h
1h - 9h.
1-2h - 5h.
Neograničeno - 1h
Dakle, možemo zaključiti da se zdravlje djece može zaštititi od računalnih opasnosti - glavna stvar je osigurati da se djeca pridržavaju pravila kada rade za računalom.
Sljedeće pitanje, na kojem bih se želio zadržati na šteti i prednostima računalnih igara.Sporovi o koristima i štetnosti računalnih igara vode se na svim društvenim razinama, znanstvenici provode istraživanja o utjecaju računalnih igara na čovjeka, djeca se svađaju s roditeljima, roditelji - s učiteljima i tako dalje. I još uvijek nema odgovora!
U upitniku na pitanje: Slažete li se s tvrdnjom da računalne igre nisu korisne? Pristigli su sljedeći odgovori:
Da - 18 ljudi
Ne - 7 osoba
Odlučio sam opovrgnuti i ovu činjenicu. "Kompjuterske igre samo štete."
Postoji nekoliko glavnih žanrova računalnih igara, ali svaki žanr ima svoje varijante, tako da postoji mnogo više različitih vrsta računalnih igara nego što se to može činiti na prvi pogled.
Uobičajeno, čitav niz računalnih igara može se klasificirati na sljedeći način:
|
avantura (rpg) |
Ove igre razvijaju brzu reakciju, pažnju i ustrajnost. |
|
Strategija |
Prekrasan žanr koji trenira logično razmišljanje, domišljatost, brzinu reakcije. U strategijama, da biste postigli cilj, stvarno morate razmišljati, raditi na taktici i pravovremeno reagirati na akcije protivnika. |
|
Arkada |
Ove igre razvijaju oko, pažnju, brzinu reakcije |
|
mozgalica |
Logičke dječje igre pomažu od najranije dobi razviti razmišljanje, želju za eksperimentiranjem, analizirati svoje postupke i rezultate, donijeti prave zaključke i naučiti samostalno rješavati sve probleme. Svladavanjem logičkih igara za djecu dijete čini veliki korak prema razumijevanju osnova matematike, fizike i drugih važnih znanosti. |
|
Simulatori |
glavno značenje igara ovog žanra je simulacija kontrole nečega ili imitacija nečega. To može biti simulator vožnje, simulator lova, simulator vlaka, simulator ribolova itd. |
Nakon što sam ispitao svoje kolege iz razreda, saznao sam koje igre više vole igrati.
Sljedeće činjenice psihologa koje sam pronašao u informacijskim resursima pomoći će vam da napravite pravi izbor.
u redu
Računalne igrice razviti kod djece:
Brzi odgovor;
Fine motoričke sposobnosti ruku;
Vizualna percepcija objekata;
Pamćenje i pažnja;
Logično mišljenje;
Koordinacija ruku i očiju.
Računalne igrice naučiti dijete:
Klasificirati i generalizirati;
Razmišljajte analitički u nestandardnoj situaciji;
Da biste postigli svoj cilj;
Poboljšati intelektualne vještine.
Što onda SLABO ?
Loša vijest je da ako se režim ne poštuje, računalo se iz prijatelja pretvara u neprijatelja. Ne smijemo zaboraviti da je sve dobro umjereno! Lijepe divne igre koje su tako dobre za djecu mogu biti i loše za njih. Najvažniji je odnos prema dječjoj igri, a kako se ne biste izgubili u beskrajnom moru virtualne zabave, potrebno je imati informacijsku kulturu i usaditi je djeci.
Predugo vrijeme pred računalom može dovesti do oštećenja vida, kao i do psihičke ovisnosti djeteta o virtualnom svijetu. U obiteljima u kojima se u svemu ne zanemaruje pravilo zlatne sredine, ovakvi problemi nikada neće nastati.
Tijekom istraživanja također je utvrđeno da većina roditelja vjeruje da: K računalo - samo za igre i zabavu"
Ovo je prilično česta zabluda, unatoč obilju edukativnih programa za djecu različite dobi na policama naših trgovina. Glavna stvar u kojoj računalo može pomoći roditeljima predškolskog djeteta je, naravno, priprema bebe za školu. Korištenje računala kao pomoćnika u pripremi predškolskog djeteta za školovanje nije samo moguće, već je i potrebno: pomaže povećati interes za učenje, njegovu učinkovitost i sveobuhvatno razvija dijete.
Računalo opremljeno multimedijom sposobno je za prilično visoka kvaliteta reproducirati, snimati i obrađivati glazbu i video, uključujući i s običnih audio i video diskova, primati i snimati radijske i televizijske programe, služiti kao stalak za umjetnika i skladateljsku partituru, kao i raditi s fotografijama. Suvremeni programi to omogućuju osobi koja je potpuno nepoznata programiranju.
Telefon, glazbeni i video centar, pisaći stroj, video set-top box, Bilježnica, priručnik, enciklopedija - ovo je samo mali dio funkcija koje računalo može obavljati
Pitao sam svoje kolege iz razreda: Što ti se najviše sviđa?
- Igrati računalne igrice?
- Čitajte knjige 7
- Šetnja vani?
- Drugo?
I dobio sam sljedeće odgovore.
Može se zaključiti da računalo istiskuje čitanje knjiga, hodanje, sport iz života neke djece, ali nema znakova ovisnosti o računalu.
Iz svega navedenog, dao bih nekoliko preporuka roditeljima.
- Kako bi se roditeljima omogućilo praćenje korištenja
dijete računala, oni sami moraju biti barem elementarni
razina da se može koristiti;
2. Dijete ne smije igrati računalne igrice prije spavanja;
3. Svakih 20-30 minuta rada na računalu morate napraviti pauzu;
4. Dijete ne smije raditi na računalu dulje od 1,5-2 sata;
5. Roditelji bi trebali kontrolirati kupnju računalnih diskova s igricama od strane svoje djece kako ne bi štetili djetetovom zdravlju i psihi;
6. Ako dijete kod kuće nema računalo i pohađa informatički klub, roditelji bi trebali znati u kojem je klubu i s kim komunicira;
7.Ako dijete neodgovorno koristi računalo, mora se unijeti lozinka kako bi se spriječio pristup bez dopuštenja roditelja.
Poglavlje IV. Zaključak
Tijekom istraživanja otkriven je razlog negativnog stava odraslih prema računalu, a to je nedostatak znanja o računalu i njegovim mogućnostima /
Istražujući literaturu o utjecaju računala na zdravlje učenika, zaključio sam da računalo, iako čovjeku olakšava život, ujedno može izazvati i ozbiljnu ovisnost. Uronivši u virtualni svijet, čini se da je osoba ograđena od stvarnosti, prestaje biti zainteresirana za druge. A djeca i adolescenti su posebno ranjivi u tom pogledu.
Što učiniti - zaštititi se od suvremenog čuda tehnologije ili ne? Pitanje je, naravno, teško, ali sasvim rješivo. Računalo, kao i svaki kućanski predmet, može biti korisno i štetno za dijete. Ali isto se može reći i za gotovo svaku drugu stvar, čak i za izvana bezopasnu dječju igračku. Samo trebate znati kada u svemu stati, a i slijediti jednostavne, ali učinkovite preporuke.
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Upotrijebite obrazac u nastavku
Studenti, diplomanti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svom studiju i radu bit će vam jako zahvalni.
Objavljeno na http://www.allbest.ru/
Ministarstvo obrazovanja i znanosti Ruske Federacije
Federalna agencija za obrazovanje
Sažetak o sigurnosti života na temu:
Računalo i njegov utjecaj na suvremenog školarca
Irkutsk, 2016
Uvod
3. Prednosti i štete od računala
Zaključak
Uvod
Svrha mog rada je otkriti zašto računalo može biti opasno za zdravlje učenika. Pronađite optimalno rješenje za problem odnosa suvremenog učenika i računala.
1. Definirati računalo kao izvor utjecaja na zdravlje ljudi;
2. Saznajte zašto je u suvremenom svijetu studentu potrebnija informacijska tehnologija;
3. Otkriti pozitivne i negativne aspekte utjecaja računala na čovjeka;
4. Pronađite opcije za komunikaciju s računalom koje je sigurno za zdravlje učenika.
1. Računalo u smislu utjecaja na zdravlje ljudi
Razmotrimo glavne čimbenike utjecaja računala na ljudsko zdravlje:
1) svaki uređaj koji se napaja električnom energijom emitira elektromagnetsko zračenje, uključujući i računalo;
2) prejako treperenje i svjetlina zaslona (monitora) računala;
3) pogrešan položaj pri radu s računalom;
4) računalo je izvor štetnog utjecaja na emocionalno stanje osobe.
Dakle, računalo emitira elektromagnetsko zračenje, negativno utječe na vid, pri radu s njim osoba često zauzima pogrešan položaj, a računalo također kvari ljudsku psihu.
2. Suvremeni student i računalo
student zdravlja na računalu
Neki školarci koriste računalo kao sredstvo zabave. Igraju računalne igrice (štetno djeluju na psihu), zlostavljaju komunikaciju u društvene mreže itd.
Računalo je postalo sastavni dio života i odrasle i školske djece. Obrazovne ustanove sve su zahtjevnije za pisanje izvještaja, sažetaka, projekata itd. Prije su se za to koristili papirnati mediji, no računalo uvelike pojednostavljuje zadatak. Također, u školama su se počeli pojavljivati elektronski udžbenici, interaktivne ploče, digitalni laboratoriji, elektroničke tablete za crtanje itd.
Dakle, učenik ne može u potpunosti odbiti komunikaciju s računalom, čak i ako koristi papirnate medije, jer će za to trebati puno vremena, izgubit će učinkovitost, koncentraciju, a uz pomoć računala to se može učiniti jednostavno i brzo .
3. Prednosti i štete od računala
Nesumnjivo, računalo daje osobi mogućnost da proširi svoje znanje (naravno, ako se pravilno koristi!). Uz pomoć računala čovjek može dobiti informacije o bilo kojoj temi (i to vrlo točne), biti bilo gdje u svijetu, kupovati bez napuštanja kuće itd.
Ali postoji i negativna strana utjecaja računala na osobu (osobito na zdravlje).
Kao što smo rekli, računalo emitira elektromagnetsko zračenje. Može uzrokovati poremećaje živčanog sustava, smanjenje imuniteta, poremećaje kardiovaskularnog sustava i abnormalnosti tijekom trudnoće i, sukladno tome štetan učinak na fetusu. Također, računalo je najopasniji izvor elektromagnetskog zračenja.
Treperenje monitora jako opterećuje oči na računalu. Mišići koji usredotočuju oči na određeni predmet jako se umaraju. Pretjerana opsjednutost računalom negativno utječe na te mišiće, a vid se ubrzo pogoršava. Ako ne poduzmete nešto, osoba će oslijepiti i progledat će kroz zamagljeno staklo.
Nepravilno držanje tijekom rada s računalom također negativno utječe na zdravlje. Vrat može utrnuti, može se javiti bol u ramenima, donjem dijelu leđa, leđima. Također trnci u nogama, uklješteni živac u karpalnom tunelu. Nepravilan položaj pri radu s računalom može biti znak razvoja ozbiljnih bolesti, kao što su: osteokondroza, hernija intervertebralnih diskova, skolioza, lordoza, kifoza itd.
Osim toga, računalo je izvor stalne smetnje. Vjerojatno ne postoji osoba koja nikada ne bi zamrznula računalo, ne bi imala problema s bilo kojim programom itd. Nije tajna da komunikaciju s računalom, a posebno s programima za igre, prati jaka živčana napetost, jer povratne informacije . Kratkotrajna koncentracija živčanih procesa uzrokuje očiti umor kod djeteta. Radeći za računalom doživljava svojevrsni emocionalni stres. Ubrzo se pojavljuje ovisnost.
Kao što vidimo, šteta od računala je mnogo više nego dobra. Stoga stalna komunikacija s računalom može dovesti do vrlo ozbiljnih, ponekad čak i neizlječivih bolesti.
4. Rješavanje problema odnosa učenika i računala
Pogledajmo neka od pravila za rad na računalu:
1) namjestite stolicu tako da možete sjediti uspravno, ali udobno;
2) vaša leđa trebaju lagano počivati na naslonu stolice;
3) kako biste izbjegli pretjerano opterećenje ramena, vrata i donjeg dijela leđa, podignite sjedalo stolice tako da su vam laktovi savijeni pod kutom od 90 stupnjeva, a zapešća udobno naslonjeni na ploču stola;
4) postavite monitor i tipkovnicu ispred sebe. Kada radite na tipkovnici, postavite je tako da bude točno ispred vas. Kada radite s brojevima, postavite tipkovnicu tako da brojčani dio bude ispred vaše radne ruke. Vaše tijelo treba biti smješteno 20 cm od tipkovnice;
5) laktovi trebaju biti savijeni i udobno smješteni na naslonima za ruke stolice ili na stolu;
6) postavite računalni miš tako da njime možete upravljati držeći lakat savijenim i ležeći na naslonu za ruke stolice ili stola. Kada to radite, vaš zglob treba biti opušten i usmjeren prema naprijed. Za praktičnost, ispod njega možete staviti poseban ergonomski jastuk;
7) Rasporedite predmete na svom stolu tako da možete doći do predmeta koje želite bez savijanja u laktu. Preporuča se ukloniti stavke koje ne koristite sa stola.
8) Ispravite noge i udobno ih smjestite na tvrdu podlogu (pod ili poseban oslonac), ali ih nemojte stavljati savijene ispod stolice;
9) Ispružite ruku ispred sebe: ako vrhovima prstiju ne možete doći do gornjeg ruba zaslona, približite je sebi;
10) Gornji dio zaslona trebao bi biti u visini vaših očiju. Ako nosite naočale, nagnite zaslon pod otprilike istim kutom pod kojim biste inače čitali knjigu s naočalama;
11) tinejdžer može raditi na računalu ne više od 30 minuta dnevno;
12) Svakih 7-10 minuta potrebno je napraviti pauze, izvodeći najjednostavnije tjelesne vježbe.
Dakle, poštivanje ovih pravila može značajno smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih bolesti. Štoviše, najprikladnije je pridržavati se ovih pravila samo školarcu, jer on može ograničiti svoj pristup računalu, a ne ekonomistu, programeru itd., Vi samo trebate imati sposobnost da se obrazujete.
Zaključak
Računalo je stvarno vrlo opasno za ljudsko zdravlje (posebno za školarce). Pridržavajući se najjednostavnijih pravila siguran rad na računalu učenik ima priliku zaštititi se od štetnog djelovanja računala i opasnih bolesti. Samo trebate težiti ovome.
Objavljeno na Allbest.ru
Slični dokumenti
Čimbenici rizika koji prate utjecaj računala na ljudski organizam. Šteta: za vid, za djecu, imunitet, mišiće i kosti, ovisnost o virtualna stvarnost... Uvjeti koji minimiziraju štetne učinke elektromagnetskog zračenja.
sažetak, dodan 23.02.2011
Utjecaj računala na zdravlje ljudi, glavni aspekti dugotrajnog rada za računalom. Ultraljubičasto zračenje, blagotvorno djelovanje zračenja na organizam, djelovanje ultraljubičastog zračenja na kožu, oči i imunološki sustav. Utjecaj buke na zdravlje.
sažetak, dodan 20.03.2010
Vrste elektromagnetskog zračenja. Utjecaj zračenja monitora računala i TV ekrana na osobu. Biološki učinak elektromagnetskog zračenja na ljudski organizam. Sanitarno-higijenski zahtjevi pri radu s računalom i TV-om.
sažetak dodan 28.05.2012
Razmatranje glavnih načina utjecaja računala na zdravlje. Proučavanje posljedica dugotrajnog sjedenja, stresa na vid, šake i prste, učinaka na živčani sustav i psihu. Utjecaj prašine i prljavštine automobila na ljudsko tijelo.
prezentacija dodana 01.02.2015
Negativni čimbenici utjecaja osobno računalo na ljudsko zdravlje: zračenje, problemi povezani s mišićima i zglobovima, sindrom računalnog vida, kompjuterski stres. Sustav interakcije čovjeka, stroja i okoliša.
prezentacija dodana 06.10.2011
Utjecaj osobnog računala na zdravlje ljudi. Klasifikacija opasnosti za ljude pri radu za računalom Preporuke za smanjenje štetnog djelovanja računala na čovjeka. Razina zračenja Mobiteli i načine kako se nositi s tim.
test, dodano 24.02.2010
Štetno zračenje tijekom rada računala, ionizirajuće (rentgensko) i elektromagnetsko zračenje, elektrostatičko polje. Uzroci specifičnog vizualnog umora kod korisnika zaslona. Sindrom dugotrajnog statičkog opterećenja, njegova prevencija.
prezentacija dodana 29.05.2010
Osobna računala kao izvori širokopojasnog elektromagnetskog zračenja. Dijagram katodne cijevi i princip rada ploče s tekućim kristalima. Glavni štetni čimbenici koji djeluju na osobu za računalom i mjere opreza.
prezentacija dodana 27.04.2012
Problem negativnog utjecaja računala na zdravlje ljudi. Sindrom računalnog stresa i ovisnost o računalu, oštećenje vida, depresija, problemi u komunikaciji. Savjeti za roditelje kako spriječiti razvoj ovisnosti o računalu.
sažetak dodan 24.10.2010
Glavni štetni čimbenici utjecaja računala na ljudsko tijelo, simptomi SCS bolesti (sindrom računalnog stresa). Organizacija sigurnog rada na računalu, zahtjevi za proizvodne pogone. Pravila za smještaj radnih mjesta.
općinski obrazovna ustanova
Srednja škola Sharanchinskaya
Aleksandrovo-Zavodskoy okrug
Trans-Baikalski teritorij
Tema: Utjecaj osobnog računala na zdravlje učenika.
Izvođač projekta: učenik 6. razreda Yakimov Vladimir
Voditelj projekta: Litvinenko Victoria Sergeevna
s. Sharancho 2019
1. Teorijski dio.
1.1.Pojava računalne ovisnosti.
1.2. Vrste ovisnosti o računalu.
1.3. Glavni štetni čimbenici koji djeluju na osobu za računalom.
1.4. Tehnologije koje štede zdravlje pri radu s računalom.
2. Praktični dio.
2.1. Podaci o ispitanicima.
2.2. Analiza ankete.
Zaključak.
Korištene knjige.
Uvod.
Tema: Utjecaj osobnog računala na zdravlje učenika.
Svrha studije: razmotriti problem ovisnosti o računalu i utjecaj na zdravlje školaraca.
Ciljevi istraživanja:
Proučavanje književnosti i utvrđivanje uloge računala u životu suvremenih školaraca.
Dijagnostika razine virtualne ovisnosti kod djece.
Pripremite alat (upitnik) za provođenje ankete.
Provesti anketu.
Analizirati dobivene podatke i formulirati zaključke.
Predmet studija: proučavanje i analiza utjecaja računala na zdravlje adolescenata.
Hipoteza: U današnje vrijeme pojam "ovisnost o računalu" još uvijek nije prepoznat od strane mnogih znanstvenika koji se bave problemima psihičkih poremećaja, no činjenica utjecaja računala na psihičko i tjelesno zdravlje čovjeka je očita i sve više raste.
Čini mi se, to i zloporaba računalnih igrica jako loše utječe na zdravlje. To je ono što moram dokazati.
Praktični značaj rada leži u činjenici da:
1. Informativni dio rada može poslužiti za prevenciju mogućih bolesti pri radu s računalom.
2. Dobiveni podaci mogu poslužiti kao praktični vodič i preporuke.
3. Mogu se koristiti za razvoj zdravstvenih programa učenika.
1. Teorijski dio.
1.1. Pojava računalne ovisnosti
Koncept "ovisnosti o računalu" pojavio se 1990. Stručnjaci ovu vrstu ovisnosti pripisuju specifičnoj emocionalnoj "ovisnosti" uzrokovanoj tehnička sredstva... Ovisnost o računalu karakterizira želja za bijegom od svakodnevice. U ovom trenutku u osobi je inhibiran rad njegove psihe, a češće se potpuno zaustavlja individualno-osobni razvoj. Tako se ljudi udaljavaju od rješavanja raznih problema u svom životu.
Prema ruskim psiholozima, od 10 do 14% ljudi koji igraju računalne igrice postaju ovisni o njima. Ova se ovisnost može pojaviti u bilo kojoj dobi, ali adolescenti su tome najosjetljiviji.
1.2. Vrste ovisnosti o računalu
Cyberdikcija(ovisnost o računalnim igrama) dijeli se na grupe ovisno o prirodi određene igre:
Računalne igre igranja uloga
Računalne igre bez uloga (težnja postizanja cilja – dovršetak igre, uzbuđenje ostvarenja cilja, stjecanje bodova).
Nije važno koju vrstu igre osoba odabere - sve imaju isti učinak na svijest: daju nevjerojatan osjećaj kontrole nad onim što se događa u virtualnoj stvarnosti, eliminirajući potrebu za razmišljanjem o stvarno važnim stvarima i donošenjem ozbiljnih odluka . To stvara iluziju da vrijeme provedeno za računalom nije izgubljeno. Mozak se može opustiti tijekom igre. Postupno se čovjek navikne živjeti po pravilima, ali se u stvarnoj životnoj situaciji, kada treba sam odlučiti o nečemu, izgubi. Bijeg iz stvarnosti u kompjuterski svijet s vremenom generira ravnodušnost prema životu, stvarne emocije gube sjaj, granica između osjećaja je zamagljena. Potom se krug interesa sužava, učinkovitost se smanjuje, a komunikacijske poteškoće intenziviraju. Potreba za računalom ili igraćim konzolama raste i postaje neodoljiva, natječući se s glađu i žeđi, potrebom za odmorom i živom komunikacijom.
Setegolizam manifestiraju se beskrajnim boravkom osobe u mreži. Ponekad su u virtualnom svijetu 12-14 sati dnevno.
Neki znakovi seteholika:
1. Pretjerana zaokupljenost problemima interneta.
2. Ponovljeni, ali uspješni pokušaji kontroliranja ili potpunog prestanka korištenja interneta.
3. Iritacija, osjećaj praznine, tuge ili čak duboke depresije u slučaju duljeg isključenja s Mreže.
4. Vrijeme provedeno surfajući internetom uvijek je duže nego što se očekivalo na početku, kada ste samo dugo sjedili za računalom;
Simptomi ovisnosti o računalu.
Ako dijete jede, pije čaj, priprema lekcije za računalom.
Proveo barem jednu noć za kompjuterom.
Preskočio sam školu – sjedio sam za kompjuterom.
Dolazi kući, i odmah na računalo.
Zaboravio sam jesti, oprati zube (prije nije bio slučaj). Utjecaj ovisnosti o računalu na ljude.
1) U razumnim granicama, rad na računalu, korištenje interneta ili neke video igre mogu čak biti koristan za osobu, kao sredstvo za razvoj logike, pažnje i mišljenja. Mnoge računalne igre mogu biti kognitivne, a na internetu se može pročitati puno korisnih i zanimljivih informacija.
2) Fizičke aspekte ovisnosti o računalu karakterizira zajedničko iscrpljenost tijela- kronični umor. Osobe s ovisnošću o računalu u pravilu zanemaruju spavanje i odmor. Istovremeno, euforija i uzbuđenje uzrokovano igrama ili surfanjem internetom mogu prikriti umor, što postaje uzrok daljnjeg zamora tijela. U pozadini ovisnosti o računalu mogu se pojaviti različiti mentalni poremećaji i poremećaji ponašanja.
Očne disfunkcije (zamagljen vid, sindrom suhog oka)
Mišićno-koštani sustav (zakrivljenost kralježnice, poremećaji držanja)
Probavni sustav (pothranjenost, gastritis, kronični zatvor, hemoroidi), opća iscrpljenost organizma – kronični umor zbog nedostatka sna i odmora. Istovremeno, euforija i uzbuđenje uzrokovano igrama ili surfanjem internetom mogu prikriti umor, što uzrokuje još veći umor tijela. .
1.3. Glavni štetni čimbenici koji djeluju na osobu za računalom:
Sjedeći položaj;
Izloženost elektromagnetskom zračenju monitora;
Preopterećenje zglobova ruku;
Stres zbog gubitka informacija.
Sjedeći položaj
Čini se da osoba sjedi za računalom u opuštenom položaju, ali to je prisilno i neugodno za tijelo: vrat, mišići glave, ruke i ramena su napeti, stoga osteokondroza, a kod djece - skolioza. Za one koji puno sjede, između sjedišta stolice i tijela formira se toplinski oblog, što dovodi do stagnacije krvi u zdjeličnim organima, kao rezultat - prostatitis i hemoroidi, bolesti čije je liječenje dugotrajno. i neugodan proces. Osim toga, sjedilački način života često dovodi do pretilosti.
Izloženost elektromagnetskom zračenju monitora
Ionizirajuće zračenje, djelujući na objekt, posebice na ljudske stanice, uzrokuje njihovo oštećenje zbog stvaranja iona. Ta oštećenja mogu biti smrtonosna kada stanica umre, a subletalna kada stanica preživi, ali je informacija "ušivena" u nju oštećena. Ove stanice mogu biti izvor raka.
Učinci na vid
Kao rezultat toga, rad na računalu ozbiljno preopterećuje naše oči. Ako je, osim toga, monitor niske kvalitete, a sučelje korištenih programa neuspješno, posljedice neće dugo doći. Korisniku se pogoršava vid, oči mu se suze, pojavljuje se glavobolja, umor, duhovi... Ova pojava se naziva "kompjuterski vizualni sindrom".
Preopterećenje zglobova ruku
Čini se da se živčani završeci vrhova prstiju lome od stalnih udaraca po tipkama, javlja se utrnulost, slabost, naježi se u jastučićima. To može dovesti do oštećenja zglobnog i ligamentnog aparata šake, a u budućnosti bolesti šake mogu postati kronične.
Stres zbog gubitka informacija
Ne rade svi korisnici redovito sigurnosne kopije vaše informacije. Ali virusi ne spavaju, a tvrdi diskovi najboljih firmi ponekad se pokvare, a najiskusniji programer ponekad može pritisnuti krivu tipku... Kao posljedica takvog stresa, dogodili su se i srčani udari.
1.4. Tehnologije koje štede zdravlje pri radu s računalom
Osnovna pravila higijene vida.
Udobno radno mjesto. Trebao bi biti dovoljno osvijetljen, svjetlosno polje je ravnomjerno raspoređeno po cijelom području radnog prostora, a zrake svjetlosti ne bi smjele padati izravno u oči. Opremite svoje računalo dobrim monitorom, postavite ga ispravno, koristite kvalitetni programi.
Posebna hrana za oči.
Osobe s oštećenim vidom moraju jesti hranu koja jača žile mrežnice: borovnice, crni ribiz, mrkvu. Prehrana kratkovidnih osoba treba sadržavati jetru bakalara, zelje: peršin, zelenu salatu, kopar, zeleni luk. Kod distrofije mrežnice pomažu šipak (infuzija, dekocija), brusnice.
Vježba za oči. Postoji računalni programi koji simuliraju odmor za oči. Teško je reći koliko su učinkoviti. Vjerojatno je bolje istinski se odmoriti istih 10 minuta nego buljiti u ekran s imitacijom odmora. Najveća korist gimnastika za oči donosi za prevenciju i u ranim fazama oštećenja vida. Preporučljivo je izvoditi set vježbi "oko" za one koji rade za računalom, te za one čije su oči sklone umoru. Gimnastika obično za oči nije potrebno više od pet minuta.
Praktični dio
2.1. Podaci o ispitanicima.
Studija je provedena na bazi srednje škole Sharanchinskaya. U istraživanju je sudjelovalo 6 osoba u dobi od 12 do 17 godina. Provedeno je sociološko istraživanje na temu: „Ovisnost o računalu u adolescenata i utjecaj računala na zdravlje“.
U anketi je sudjelovalo 6 ispitanika, uključujući 6 dječaka. Provedena je obrada podataka radi utvrđivanja ovisnosti o računalu i utjecaja računala na vid i psihu.
2.2. Analiza ankete.
Nakon provedene ankete dobio sam sljedeće rezultate:
Većina (100%) učenika ima računalo. Svi ispitanici počeli su raditi na računalu u dobi od 9-10 godina. Svi učenici provode za računalom do 3 sata dnevno. 50% je odgovorilo da više voli računalo od sporta. Svi bez iznimke igraju računalne igrice. 80% ispitanika preferira šetnje na otvorenom. Svi su odgovorili da radeći na računalu rade vježbe za oči. Također, ispitanici radije komuniciraju izravno nego na računalu.
Dakle, nakon provedene ankete dolazimo do sljedećih zaključaka:
1. Ovaj upitnik je otkrio da je računalo sastavni dio našeg života, čvrsto je ušlo u život tinejdžera.
2. Većina učenika ima pristup internetu.
3. Učenici provode za računalom do 3 sata dnevno.
4. Kod učenika nije utvrđena ovisnost o računalu, što povlači negativne posljedice za samog adolescenta.
Tako je, kao rezultat istraživanja, naša hipoteza potvrđena. Pretpostavili smo mogući razlog ovaj fenomen. U svakom dobnom razdoblju postoji vodeća aktivnost. U adolescenciji i ranoj adolescenciji ova aktivnost je komunikacija. Ali ako ne mogu pronaći dovoljnu komunikaciju među svojim vršnjacima, onda pokušavaju zamijeniti ovu "komunikaciju uživo" komunikacijom s računalom.
Unatoč općem fokusu ovog rada – razmatranju negativnih aspekata utjecaja računalnih igara na osobu, ne treba zaboraviti na mogućnost korištenja računalnih igara u pozitivnim. Kada se promatraju računalne igre i virtualna stvarnost s negativnog pola, govorimo o zlostavljanju, o nepotrebno dugom boravku u virtualnosti, što izaziva negativne posljedice. Naravno, to se ne odnosi na sve ljude koji vole računalne igre. Prema psiholozima, oko 30% onih koji vole zlostavljanje igara u virtualnosti, a 10% je u fazi psihološke ovisnosti.
Razvoj novih tehnologija za nastavu u školi zahtijeva dobro poznavanje osobnog računala. Naučiti kako samostalno raditi u mnogim programima prilično je teško. Čovjek mora imati dovoljno jaku motivaciju da sam shvati "nepoznato". No, unatoč tome, bolje je učiniti računalo ne sredstvom zabave, već alatom za učenje, škola će pomoći školarcima u tome.
Znanstvenici povlače paralelu između česte uporabe računala i oštrog pogoršanja vida kod adolescenata. Monotono i dugotrajno korištenje računala dovodi do pretjeranog naprezanja očiju i problema s fokusiranjem. Simptomi se pojavljuju u obliku glavobolje, nelagode u očima, zamućenih slika. Ali, koliko je čudno zvuči, djeca se brzo prilagođavaju i, najvjerojatnije, jednostavno ne obraćaju pozornost na simptome koji se pojavljuju.
Zaključak.
Proveo sam anketu. Identificirani učenici u fazi nastanka ovisnosti. Na temelju istraživanja i proučavanja literature o utjecaju računala na zdravlje učenika zaključio sam da računalo, iako čovjeku olakšava život, ali u isto vrijeme može izazvati ozbiljnu ovisnost. A posebno su u tom pogledu osjetljiva djeca i adolescenti koji se još nisu formirali kao pojedinci i lako su podložni štetnim utjecajima.
Da rezimiramo, vratimo se našoj hipotezi... Računalo je, s jedne strane, strpljivi učitelj i mudar mentor, pomoćnik u studiju, a kasnije i u poslu, a s druge strane tvorac bajkovitih svjetova, prijatelj s kojim vam nije dosadno. Uz goleme dobrobiti koje su neosporne, računalo štetno djeluje na psihičko i fizičko zdravlje djeteta.
Načini rješavanja problema
Najvažnija faza u liječenju računalne ovisnosti- to je uključenost oboljele osobe u procese koji nisu povezani s računalima, kako elektroničke igre i procesi ne bi postali zamjena za stvarnost. Potrebno je pokazati osobi da osim računala postoji puno zanimljivih zabava (kuglanje, bordanje, izlasci na gljive, paintball, vožnja kajakom, nogomet itd.), koji ne samo da vam omogućuju da doživite uzbuđenja, već također trenirati tijelo i normalizirati psihološko stanje. Najjednostavniji i pristupačan način rješenja ovisnosti je stjecanje druge ovisnosti. Ljubav prema zdravom načinu života, komunikacija s divljim životinjama, kreativni primijenjeni hobiji kao što je crtanje, u pravilu izvode osobu iz ovisnosti.
Potražite prave prijatelje. Virtualni svijet samo daje iluziju pripadnosti grupi i ne razvija nikakve stvarne komunikacijske vještine.
Ispunite svoj život pozitivnim događajima, akcijama.
Imajte svoje jasne stavove, uvjerenja.
Izbjegavajte prijevaru i anonimnost u virtualnoj stvarnosti.
Ostanite "ovdje i sada", a ne "tamo".
Naučite kontrolirati svoje vrijeme i vrijeme za računalom.
4. Korištena literatura.
1. Burova V. A. "Socio-psihološki aspekti ovisnosti o internetu" (http://user.lvs.ru/vita/doclad.htm)
2. Babaeva Yu.D., Voiskunsky AE, Smyslova OV. Internet: Utjecaj na osobnost // Humanitarna istraživanja na Internetu / Ed. A.E. Voiskunsky. - M., "Mozhaisk-Terra", 2000., str. 11-40
3. Voiskunsky A.E. Fenomen ovisnosti o internetu // Humanitarna istraživanja na internetu / ur. A.E. Voiskunsky. M., 2000. S. 100-131.
4. Zhichkina A. Prostor u kojem žive drugi // Internet. 1999. № 16 (u suradnji s EP Belinskaya) str. 76-81 (prikaz, stručni).