كيف تتوقف عن الإدمان على إنستغرام. إدمان الانستغرام. هل من السهل التخلص منه؟ هل لديك أصدقاء إنستا؟

غالبًا ما لا يتم وصف الأحداث الموصوفة في الصور من حسابات النجوم ونماذج اللياقة البدنية الشهيرة والمسافرين على الشبكات الاجتماعية تتوافق مع لديناأيام مملة نسبيا. هذه الحقيقة، بحسب بعض الدراسات حول تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صحة الإنسان، تؤثر سلبا على الحالة النفسية وتتجلى في القلق والحرمان من النوم والمطالبة المتضخمة بمظهرها لدى الشباب الذين هم أكثر مستخدمي الإنترنت نشاطا.

إنستغرام، الذي يضم حاليًا 700 مليون مستخدم مسجل، له أسوأ تأثير على الصحة العقلية. وذلك بحسب دراسة جديدة أجرتها الجمعية الصحية الملكية. المملكة المتحدة (RSPH). في التقريريتم توفير البيانات نشرت سابقا X بحث حول تأثير الاجتماعيةصحة الأطفال، بالإضافة إلى نتائج المسح الاجتماعي الذي أجرته الجمعية الملكية للصحة العامة، في والذي حضره حوالي 1.5 طنآلاف البريطانيين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 24 سنة.ولمعرفة مدى تأثير الشبكات الاجتماعية المختلفة على الصحة، تم سؤال المشاركين عن مشاعرهم أثناء التفاعل معهم. تم طرح أسئلة بخصوص خمسة موارد إنترنت شائعة: Instagram وFacebook وSnapchat وYouTube وTwitter.

حدد بيل جيتس المجالات الثلاثة الواعدة لبدء الحياة المهنية

التقنيات

شعر المشاركون في الاستطلاع بوجود تأثير إيجابي من موقع YouTube فقط، وكان لجميع الموارد الأخرى تأثير سلبي عليهم. وجاء ترتيب شبكات التواصل الاجتماعي من الأقل إلى الأكثر سلبية بحسب الدراسة كما يلي: تويتر وفيسبوك وسناب شات وإنستغرام. إنستغرام على وجه الخصوصمما جعل المشاركين يشعرون بعدم الارتياح وعدم الرضا عن أجسادهم. أحد مؤلفي التقريروقالت لشبكة CNN إن الفتيات غالباً ما يقارنن أنفسهن بالصور التي لا يمكن لمسها والتي تم إنشاؤها على Instagram باستخدام مرشحات خاصة. في الداخل والخارج يقتبس واحدمن المستجيب إلى : "إنستغرام يجعل الفتيات والنساء يشعرن بسهولة أن أجسادهن ليست جيدة بما فيه الكفاية حيث يضيف الناس مرشحات ويعدلون صورهم."تصوير الأذن لجعلها تبدو "مثالية".

أظهرت الأبحاث السابقة أن التوقعات العالية والخوف من تفويت وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يقلل من احترام الشخص لذاته ويؤدي إلى القلق والاكتئاب. ولا تتفاقم هذه المشاكل إلا بسبب الضغط النفسي الذي يتعرض له الفرد على الإنترنت وقلة النوم - وهي نتيجة ضارة أخرى لقضاء وقت طويل على شبكات التواصل الاجتماعي. واستشهد التقرير أيضًا بنتائج دراسة حديثة نشرت في مجلة أبحاث الشباب والتي وجدت أن واحدًا من كل خمسة شباب يستيقظون ليلاً للتحقق من الرسائل، مما يجعلهم يشعرون بالإرهاق أثناء النهار.

اقترب العلماء من إنشاء حبوب بديلة للتمرين

ومع ذلك، هذا لا يعني أن نتائج استطلاع الجمعية الملكية للصحة العامة تتحدث فقط عن التأثير السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي. أفاد ما يقرب من 70% من المشاركين أنهم تلقوا دعمًا عاطفيًا من وسائل التواصل الاجتماعي خلال الأوقات الصعبة؛ وقال الكثيرون إن حساباتهم زودتهم بمنصة للتعبير الإيجابي عن الذات. وفقًا للمشاركين، بفضل الشبكات الاجتماعية، تمكنوا أيضًا من الالتقاء والحفاظ على العلاقات عبر الإنترنت.

لقد نشأت مشاكل الناس أساسًا لأنهم نسوا نقطة مهمة جدًا: ما نراه ليس دائمًا الواقع. وبناء على نتائج الدراسة فقد قدمت الجمعية الملكية للصحة العامة بعض التوصيات. أولاً، يجب على المشاهير وغيرهم من المستخدمين المشهورين أن يفكروا في الكشف عما إذا كان قد تم التلاعب بالصورة أم لا. ثانيًا، يمكن لشبكات التواصل الاجتماعي استخدام الرسائل المنبثقة لإخطار المستخدمين الذين تجاوزوا وقتًا معينًا يقضونه عبر الإنترنت. وفقًا لمؤلفي الدراسة، يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي اكتشاف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية محتملة بناءً على استخدامهم للمورد، وإرسال رسالة سرية إليهم حول المكان الذي يتوجهون إليه للحصول على المساعدة.

لم أظهر في LiveJournal منذ فترة طويلة جدًا. الآن انتشر الجميع على Instagram، لأن النظر إلى الصور وقراءة النصوص الصغيرة (وأحيانًا لا حتى النصوص، ولكن فقط كل أنواع الاقتباسات الهراء والذكية) أصبح من المألوف. ولقد وقعت أيضًا في هذا الطعم وعلقت في هذا المستنقع. وفي النهاية عندما خرجت اكتشفت أن ملابسي كانت متسخة ولم أكن في مزاج جيد ولا فائدة من كل هذا.

ولكن أول الأشياء أولا.

لماذا يحظى Instagram بشعبية كبيرة؟ كل شخص لديه الفرصة لإظهار حياته، كل يوم، كل لحظة - ما يأكله، ما الملابس التي يرتديها، كيف يبدو، حيث يسافر، وما إلى ذلك. ونتيجة لذلك، تراكم عدد كبير من أزهار النرجس البري في مكان واحد والتي تظهر بشكل واضح مدى جودة أنهم يعيشون بنشاط. هناك أشخاص ينشرون من 10 إلى 20 مشاركة كل يوم! والأمر الأكثر حزناً هو أن العديد من المستخدمين ينظرون إلى كل هذا الجمال... ويبدأون في كره حياتهم، التي ليست "نشطة وجميلة للغاية".

المرحلة 1. الصعود.

لقد بدأت بنفسي في استخدام Instagram في فبراير من العام الماضي. أحببت عرض الصور الفوتوغرافية، والنظر إلى هذه الملصقات المربعة، ورؤية كيف قام الأشخاص الذين لا أعرفهم بالتعليق على صوري وتقييمهم. ثم بدأت بعرض رسوماتي. ما الذي بدأ هنا! اتضح أن العديد من الأشخاص مهتمون بشكل لا يصدق باتجاه الزنتانجل، وفي 5 أشهر كان لدي حوالي 800 مشترك!! رائع! من ناحية أخرى، كان هذا يتطلب مني أن أنشر الصور باستمرار، لأنه بدون محتوى يبدأ الأشخاص بسرعة في البحث عن مصدر آخر للإلهام.

المرحلة 2. الإدمان.

لقد نفد الوقت، توقفت عن الرسم. اختفى جميع المشتركين لدي، لكن الرغبة في استخدام Instagram ظلت قائمة. بدأت المرحلة الثانية - إدمان الإنستا. اعتقدت أنني لن أكون نشطًا في الوقت الحالي، ولكنني سألقي نظرة على حسابات الآخرين. ووجدت العشرات من الحسابات التي نشرت هراءً كاملاً، وكان لديهم آلاف المشتركين. ثم بدأت أتصفح حسابات الموضة وأشعر بالتنويم المغناطيسي في كل مشاركة بالطعام "المثالي"، والملابس الباهظة الثمن، والمنتجعات، المليئة بالكلمات الملهمة وذلك الشعور "بخفة الوجود". بدأ احترامي لذاتي في الانخفاض لأنني لم أستطع التباهي بمثل هذه الحياة، لكنني أردت حقًا أن أحصل على ما رأيته على Instagram.

تم حذف المشتركين لأن صوري لم تنتج التأثير المطلوب، وكنت أتناول نفسي أكثر فأكثر.

المرحلة 3. الإحباط واستبدال المصالح.

استمرت هذه المرة حوالي ثلاثة أشهر. فكرت كيف يمكنني أن أفاجئك بما هو رائع في حياتي مثل الآخرين؟ توقفت عن الإعجاب بالانعكاس في المرآة، وكانت جميع صوري الشخصية (التي أصبحت مدمنًا عليها أيضًا بسبب Instagram) أقل جاذبية من حيث الحجم من تلك التي التقطتها عارضة أزياء تبلغ من العمر 13 عامًا في موسكو. ليس لدي منزل مثالي، صديقي لا يمنحني مليون وردة ولا أستطيع التقاط صورة معهم. حاولت التقاط صور في الشارع، لكن بدا لي أنه من الجنون أن ألتقط صورًا لنفسي على هاتفي. أوه نعم، ليس لدي iPhone، لذا فإن جودة الصور سيئة أيضًا. بشكل عام، لقد وقعت في الاكتئاب. ثم بدأ يبدو لي أنني كنت الخاسر فقط، وكان الجميع ناجحا بجنون. وكان الأمر صعبًا جدًا بالنسبة لي.

لقد كان هناك استبدال المصالح. توقفت عن فهم ما أحتاجه بالضبط - أردت كل ما أظهره المدونون في منشوراتهم المثالية. لم تتعرف علي صحة الأم والطفل، لقد اندهش من يأسي وغضبي.

اعتقدت أنني الوحيد - الحسود والخاسر. وبعد ذلك، في محادثة مع أفضل صديق لي، أدركت أنها تعاني من نفس الشيء، لكنها كانت خائفة من التحدث عنها. إنه أمر مضحك، لكنه جعلني أشعر بتحسن - لست وحدي. وبدأنا في محاربة هذا معًا.

المرحلة 4. المصالحة.

الآن أحاول تقليل عدد الزيارات إلى Instagram أو إلقاء نظرة على المنشورات أو أي شيء آخر. لقد حذفت جميع الاشتراكات في الحسابات "المثالية" واشتركت في ملفات تعريف عن الطبيعة وNG والرياضة والسفر. يعد Instagram بمثابة منصة انطلاق للترويج لعملك/قضيتك، ولكن في الوقت نفسه، غالبًا ما نصبح معتمدين على الشبكات الاجتماعية، وهذا له عواقب وخيمة بالنسبة للبعض.

لقد تعلمت أن المدون من سويسرا لديه 1.7 مليون مشترك، في حين أن حساب Discover Earth الذي يحتوي على صور جميلة بشكل لا يصدق لديه 914 ألفًا فقط.
في الوقت الحاضر ما هو شائع هو ما هو في الموضة. لكن الموضة تتغير، ونحن نستمر في العيش. ومن الرائع أن تعيش حياتك الخاصة، وليس حياة شخص آخر. عليك فقط أن تتعلم كيف تحبها.

أنا لا أقول أن إنستغرام شرير، خاصة إذا كان لديك قوة إرادة وشخصية قوية ولا تشترى الصور الجميلة. لكني متأكد أن الكثير من الناس يعانون من نفس مشكلتي..

من الصعب اليوم أن تتخيل حياتك بدون الإنترنت. أصبح Facebook و Vkontakte و Instagram والشبكات الاجتماعية الأخرى نوعًا من منصة التواصل والبحث عن مواضيع جديدة وأشخاص متشابهين في التفكير وإنشاء الصورة المطلوبة. كما يقول علماء النفس: إن إظهار حياتك الافتراضية وتعريف أصدقائك على Instagram بحياتك الشخصية هو أمر أبسط وأسهل بكثير من الحياة الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك، للحصول على صورة تم إنشاؤها بشكل صحيح، يمكنك الحصول على تصفيق إضافي وبهجة وإعجاب. أليس بلسم للروح وزيادة خيالية في تقدير الذات؟ أصبح Instagram شائعًا جدًا بين الأمهات الشابات والأطفال والمراهقين لدرجة أن العديد من علماء النفس بدأوا في دراسة النشاط الاجتماعي المفرط على الإنترنت. بدأ هوس إنستا ينتقل من الأمهات إلى الأطفال. ولم يعد من المستغرب ملاحظة روايات الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة. ما هذا؟ قلة الاهتمام، إشادة بالوقت أم الإدمان؟ دعونا معرفة رأي الخبير.

تقدم لي ألكسينا، عالمة النفس الممارس، إجابة غامضة لسؤال ما إذا كان من الممكن التخلي عن الحياة الافتراضية إلى الأبد: فهي تقول إن الإنترنت والأدوات الذكية أصبحت مدمجة في شؤوننا اليومية لدرجة أن الناس لم يعد بإمكانهم تخيل وجودهم بدونها متصل على الشبكة.

"أما بالنسبة للأطفال، فإنهم يعكسون سلوكنا تمامًا ولا يدركون إلا ما يرونه، وليس ما يقال لهم، وإذا أرادت الأم فطام طفلها عن مشاهدة التلفاز باستمرار، أو عن اللعب على الجهاز اللوحي، فعليها أن ترفض ذلك يمكن أن تكون ألعاب الأطفال والأنشطة الترفيهية والتعليمية والتواصل الحقيقي بديلاً لأدوات الأطفال المعجزة. إذا كان الطفل عالقًا في جهاز لوحي وهو في حالة هستيرية، فيجب أن تتذكر دائمًا أن التطور النفسي المستقبلي لطفلك هو الأهم. "ليس تلبية أي احتياجات، فالخيار لك دائمًا، وحتى يكبر الأطفال، تظل الكلمة الأخيرة دائمًا للوالدين"، كما يقول الطبيب النفسي.

ومع ذلك، بالإضافة إلى الأطفال، أصبح البالغون أيضًا مدمنين على الإنترنت. علاوة على ذلك، أصبح Instagram منصة للمقارنة الأبدية: الحياة أكثر برودة وأفضل. أوافق، قلة من الناس "يسكبون" تجاربهم الحقيقية ومشاكلهم المنزلية وجروحهم العاطفية على شبكة التواصل الاجتماعي. على العكس من ذلك، يجب أن يكون الملف الشخصي إيجابيا، ونكاية بجميع الأعداء، تحدث عن مدى سعادتي.

وفقًا لعالمة النفس لي أليكسينا، فإن هوس إنستاجرام ليس خطيرًا. كل هذا يتوقف على الشخص نفسه ومشاعره. الشيء الرئيسي هو عدم فقدان الحدود بين العالم الافتراضي والعالم الحقيقي. يريد الآباء دائمًا أن يكون طفلهم مميزًا، وأطول وأكثر ذكاءً. لقد انتقل هذا السباق ببساطة من العالم الحقيقي إلى العالم الافتراضي. ومن ثم إنشاء حسابات لأطفالهم وصور لا نهاية لها للأطفال ومنشورات عن نجاحاتهم.

إذا نجح الشخص في الحياة الافتراضية والواقعية، فلا توجد عيوب. إذا شعر أن العالم الافتراضي قد ملأ كوكبه، فعليه استشارة طبيب نفسي.

مع المراهقين الوضع مختلف. لا ينبغي للوالدين التحكم بشكل متعصب في منشورات أطفالهم على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا لا يمكن إلا أن يسبب التهيج والغضب. نظرًا لأن المراهق في مرحلة النمو، فمن المهم جدًا أن يُنظر إليه على أنه شخص بالغ. من خلال الشبكات الاجتماعية، يمكن للمراهق التعبير عن أفكاره والكشف عن عالمه الداخلي. وفي هذا العصر، تتغير النظرة العالمية للمراهقين باستمرار. حتى يكون المريض.

إذا بدأت في ملاحظة انفصال الطفل وانعدام ثقته به، فابدأ في منحه اهتمامك الأبوي بشكل غير ملحوظ.

يجدر دق ناقوس الخطر بشأن الإدمان الافتراضي في هذه الحالات:

إذا كان الطفل لا يأكل بشكل طبيعي

لا ينتبه إلى النوم السليم

لا يتواصل مع أقرانه

وفقًا للي ألكسينا، فإن وصفة الحياة الحقيقية السعيدة بسيطة: تحتاج إلى استبدال التواصل الافتراضي بالتواصل الحقيقي، ومشاهدة الشريط الصباحي بالتمارين الرياضية، والكمبيوتر اللوحي بألعاب الأطفال. لتطوير العلاقة مع الطفل، عليك بناء حوارات عادية والتحدث معه على قدم المساواة. كذلك الحب. لا توجد طريقة بدون هذا.

أود أن أتطرق إلى موضوع حالي إلى حد ما - الشبكات الاجتماعية. وعلى وجه الخصوص إنستغرام.

التقيت بـ Insta منذ أكثر من عامين، في البداية لم يكن هناك الكثير من الأصدقاء ولم يكن من المثير للاهتمام دائمًا النظر إلى الغرباء، بشكل عام كنت أستخدمه كمجرد محرر للصور.

ولكن في مرحلة ما، بدأ Instagram يكتسب شعبية بسرعة بين دائرتي الاجتماعية.

حسنًا، لقد هرعت كثيرًا ولاحظت في كثير من الأحيان أن هذا إدمان حقًا - التقاط صور لنفسك، ولأشخاص آخرين، ولنفسك مع أشخاص آخرين، وللطعام، ولنفسك على خلفية الطعام والملابس. باختصار، المهمة هي التقاط صور لكل شيء. وأنا متأكد من أن هناك الكثير من الأشخاص مثل هؤلاء الذين يغضبون منه بل ويعلقون عليه. لذلك، بعد أن أهدرت الكثير من الوقت في تحديث خلاصتي باستمرار، وانتظار الإعجابات كمقياس لمدى حسن مظهري في هذه الصورة، بعد عامين غادرت هناك مرة واحدة وإلى الأبد. فقط أسأل نفسك السؤال لماذا أجلس هناك؟

ما الفائدة التي يجلبها هذا لحياتي؟

هل من المهم حقًا النظر إلى صور الأشخاص الآخرين لدرجة أنني أنفق الكثير من المورد الأكثر قيمة لدي - وهو الوقت.

حسنًا، لقد شاهدت هذا الشريط 100 مرة يوميًا، فماذا رأيت مما رأيته في الأسبوع، رغم أنه ما الذي يمكنني تذكره قبل يومين؟ هل كنت بحاجة لرؤية هذا؟ تغيرت حياتي بسبب هذا.

الآن أرى Instagram كمعرض للغرور. من لديه سيارة أكثر برودة، ووجه أجمل، وأثداء أكبر، وتجديد منزل أكثر برودة، وباقة زهور أكبر.

في مطاردة كل هذه النوافذ، نتوقف عن التفكير فيما نريده نحن أنفسنا من الحياة، ونعيش في هذه الأوهام بأن كل شيء جميل للجميع.

كم كان على الآباء توفيره لشراء هاتف iPhone "الذي تشتد الحاجة إليه" لطفلهم الغبي. (أنا لست ضد تكنولوجيا أبل ولا أعتبرها استعراضًا؛ أنا ضد استخدام هذه التكنولوجيا فقط في Instagram وVKontakte وصور السيلفي).

أعتقد أنه يجب استخدام الشبكات الاجتماعية بحكمة. يستخدم النجوم Instagram للترويج لأحبائهم، وبعضهم يستخدمه أيضًا للتلاعب بالناس. إنه مفيد لهم، فهم يستفيدون من هذا القدر المجنون من الوقت الذي يقضونه. هذه الحياة الافتراضية تجلب لهم الشهرة والدخل في الحياة الحقيقية. عندما تقوم بالترويج لنفسك، على سبيل المثال، كخبير في بعض الصناعات، يمكنك تقديم الروبوتات الخاصة بك وتمجيدها بشكل واضح وجميل.

عندما يلتقط شخص ما صورة لشفتيها على المقعد الجلدي لسيارة والدها، فإن هذا يؤدي فقط إلى انخفاض مستوى تطور الأميبا لديها.

لذلك، بالنسبة لنفسي، خلصت إلى أنني بحاجة للعيش والاستمتاع بالحياة الحقيقية. الناس ليسوا لطفاء لدرجة أنهم يفرحون بسعادة شخص آخر. يمكنك ويجب عليك استخدام Instagram إذا كان سيجلب لك فوائد في الحياة الواقعية، وليس مجرد مضيعة للوقت.

كيف تخلصت من إدمان الانستقرام؟ كل شيء بسيط جدا. أولاً، للبدء، قم بإزالة اختصارات التطبيقات من شاشة هاتفك/جهازك اللوحي بحيث ترى أقل قدر ممكن منها وترغب في إلقاء نظرة على ما هو جديد. الصمود لمدة يوم على الأقل. هل لاحظت أن لديك المزيد من الوقت؟

فكر مرة أخرى، هل الألبوم الافتراضي مهم حقًا بالنسبة لك لدرجة أنك تخصص له الكثير من الوقت؟

ثانيًا، قم بالدخول وحذف ملف التعريف الخاص بك ببساطة. فقط افعل ذلك إذا كنت تريد ذلك حقًا. وستصبح الحياة أسهل قليلاً)

قليل من الناس لم يسمعوا عن تطبيق Instagram الشهير للهاتف المحمول. تتيح هذه الشبكة الاجتماعية للمستخدمين مشاركة الصور ومقاطع الفيديو باستخدام تأثيرات ومرشحات مختلفة. هنا في روسيا وفي الخارج، اكتسب Instagram شعبية بين الشباب. هل يجب أن نعتبر هذه الخدمة بمثابة منصة إبداعية أم أنها مجرد حياة أخرى للمستخدمين على الإنترنت؟

ألاحظ أن 6 من أصل 12 مستخدمًا أجريت معهم مقابلات ليس لديهم حساب على Instagram. لذلك، فإن التطبيق أدنى من الشبكة الاجتماعية VKontakte، التي تضم عددًا أكبر من الأشخاص المسجلين وبالطبع المدمنين (من بين هؤلاء المشاركين الـ 12، جميع الـ 12 موجودون على VKontakte).

ليس سراً أن إدمان الإنترنت يتجلى في الاستخدام المتكرر وغير المستهدف لهذه الخدمات.

ويعترف نيكيتا جارس، وهو طالب في جامعة UrFU ومستخدم نشط في إنستغرام، بأنه يعاني من هذا المرض:

أدرك أنني أتصفح الإنترنت جيدًا. أريد أن ألتقط صورة، حتى لو كانت الصورة الأكثر جنونًا والتي لا معنى لها. أفعل ذلك و"أقوم بتحميله" على Instagram، بمعدل 1-5 مرات يوميًا، وأحيانًا يمكنني أن أنساه لبضعة أسابيع. لقد كان حسابي لمدة عامين الآن. لأي غرض قمت بالتسجيل؟ شعور القطيع: الجميع يمتلكه، وأنا أردته أيضًا. كانت الفكرة الأصلية للتطبيق هي وسيلة لمشاركة الصور. من الناحية النظرية، يتم تنفيذه، لكن الكثير قد انزلق إلى رتابة عادية.

ناتاليا ليوسوفا، طالبة في الجامعة الحكومية الروسية لعلم النفس والتربية، والمهتمة بالتصوير الفوتوغرافي، لا تعتبر هذه الشبكة الاجتماعية منصة إبداعية أيضًا:

يحب الناس التقاط الصور، وعندما ظهرت الكاميرات الأمامية لأول مرة، تم التقاط "صور السيلفي" أيضًا بحماس جامح، لأنه يمكنك التقاط صورة لنفسك من الزاوية التي تعتبرها الأكثر نجاحًا لنفسك، والتقاط صورة بها القليل من الجهد. لذلك، عندما ظهر Instagram، لم يكن مفاجأة كبيرة للجميع أنه أصبح مشهورًا. من الواضح أن هذا إدمان، ويحدث دون تفكير:أنت تجلس هنا، تشعر بالملل وتحتاج إلى أن تشغل نفسك بشيء ما، أشغل نفسك بالتقاط عدد كبير من الصور.

ناتاليا ليس لديها ملف شخصي على Instagram. تشرح ذلك بالقول إنها ليست شخصًا منفتحًا جدًا لإظهار حياتها في الصور الفوتوغرافية للآخرين، وأحيانًا حتى للغرباء.

تقول ناتاليا: "أنا لست مع أو ضد فتح حساب بنفسي، ولكن قبل أن أفتح حسابًا، سأفكر مليًا: "هل أحتاج إلى هذا؟"

تنص استشارية علم النفس والمعالجة النفسية لادا فلاديميروفنا سوكولوفا على أنه لا ينبغي عليك إرفاق وصمة العار الخاصة بالمدمن بكل شخص على Instagram:

بالطبع، تحتاج إلى النظر على وجه التحديد في كل حالة على حدة حتى لا تتجاهل التشخيص دون سبب. وهذا بغض النظر عن الشبكة الاجتماعية المحددة - فهناك آلية واحدة فقط.إذا ذهب شخص ما إلى هناك "بشكل تلقائي"، دون أن يدرك السبب، ولكنه دخل فقط ونظر إلى كل شيء - إذن، على الأرجح، نعم، الإدمان. وبالنسبة للبعض فهي مجرد أداة تسويقية.

يبقى الآن معرفة ما يفكر فيه الأشخاص الذين يفهمون فنًا مثل التصوير الفوتوغرافي. عبرت المصورة المحترفة كريستينا كيرسينكو عن رأيها:

لدي تطبيق Instagram، لكنه ليس منصة للإبداع. أنت فقط تشارك صورك هناك. لقد أنشأت ملفًا شخصيًا لنشر معلومات حول إبداعاتي وأعمالي الفوتوغرافية.

تعتبر المصورة كريستينا Instagram بمثابة منصة للعلاقات العامة، تمامًا مثل أي شبكة اجتماعية أخرى: Facebook وVKontakte وTwitter. هناك من «يبيع» عمله، وهناك من يتحدث عن حياته. أما بالنسبة لموضوع الإدمان، فتتفق كريستينا مع عالمة النفس لادا سوكولوفا:

الإدمان أمر يخص كل شخص على حدة.

لذا، واستنادا إلى وجهات نظر الخبراء والمستخدمين والمراقبين، يمكن القول أن هذه مسألة مثيرة للجدل. على الأرجح، يحدد الجميع لأنفسهم دور تطبيق Instagram للهاتف المحمول: شخص ما يريد مواكبة الحداثة، شخص يتحدث عن نفسه وحياته في الصور، شخص يعلن عن خدماته، وشخص ما يتجول بلا هدف عبر المساحات المفتوحة للشبكات الاجتماعية. الشيء الرئيسي هو إبقائه باعتدال، ومن ثم لن يتحول قضاء وقت فراغك عبر الإنترنت إلى إدمان.

انا يعجبني