Ο υπολογιστής και η επιρροή του στον σύγχρονο μαθητή. Έργο «Επίδραση υπολογιστή στην υγεία του παιδιού Επίδραση έργου υπολογιστή στην υγεία ενός μαθητή
ερευνητικό πρόγραμμα
«Επίδραση του υπολογιστή και δίκτυα υπολογιστώνγια την υγεία των μαθητών
Προκειμένου να αποφευχθούν οι "ασθένειες των υπολογιστών", η σύγχρονη επιστήμη έχει αναπτύξει μια σειρά από κανόνες και κανόνες για την εργασία σε έναν υπολογιστή. Σύμφωνα με το SanPiN 2.2.2.542-96 " Απαιτήσεις για την οργάνωση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης κατά την εργασία με VDT και PC» Η συνεχής διάρκεια της εργασίας των μαθητών σε Η/Υ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 - 30 λεπτά, ανάλογα με την ηλικία. Μετά την εργασία, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ένα σύνολο ασκήσεων για τα μάτια και μετά από κάθε ώρα εργασίας - σωματικές ασκήσεις για την πρόληψη της γενικής κόπωσης. Η διάρκεια των διαλειμμάτων μεταξύ των συνεδριών εργασίας σε υπολογιστή πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων θα πρέπει να πραγματοποιείται διασταυρούμενος αερισμός με την υποχρεωτική έξοδο των μαθητών από την αίθουσα όπου είναι εγκατεστημένος ο υπολογιστής.
Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι ο βέλτιστος φωτισμός του χώρου εργασίας είναι 500 lux, το ύψος του τραπεζιού θα πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο από 680 έως 800 mm ή το τραπέζι πρέπει να έχει ύψος 725 mm και να διαθέτει υποπόδιο. Η καρέκλα εργασίας πρέπει να είναι προς τα πάνω και περιστρεφόμενη και ρυθμιζόμενη ως προς το ύψος και τη γωνία κλίσης του καθίσματος και της πλάτης, καθώς και η απόσταση της πλάτης από το μπροστινό άκρο του καθίσματος. Το πληκτρολόγιο πρέπει να βρίσκεται στην επιφάνεια του τραπεζιού σε απόσταση 100 - 300 mm από την άκρη που βλέπει προς τον χρήστη ή σε μια ειδική, ρυθμιζόμενη καθ' ύψος επιφάνεια εργασίας, διαχωρισμένη από την κύρια επιφάνεια του τραπεζιού. Η βέλτιστη απόσταση των ματιών από την οθόνη της οθόνης βίντεο είναι 60-70 cm.4
Μπορείτε να αφαιρέσετε τη λάμψη και να αυξήσετε την αντίθεση της εικόνας με τη βοήθεια προστατευτικών φίλτρων, κατά την αγορά των οποίων πρέπει επίσης να ελέγξετε για διαβατήριο με τα αποτελέσματα του ελέγχου αυτού του συγκεκριμένου δείγματος. Ο συντελεστής του κατοπτρικός προβληματισμόςδεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 1%, και η διαπερατότητα πρέπει να είναι 35 - 40% σε χαμηλό φωτισμό και 55 - 60% σε υψηλό φωτισμό.
Με βάση αυτή τη βιβλιογραφία, μπορούν να εξαχθούν τα ακόλουθα συμπεράσματα:
α) ο κίνδυνος κατά την εργασία σε υπολογιστή μπορεί να επηρεάσει την ανθρώπινη υγεία. Η βλάβη στην υγεία των χρηστών Η/Υ εξηγείται από τη λανθασμένη επιλογή του χώρου εργασίας, τη χρήση υπολογιστών με μη ικανοποιητικά χαρακτηριστικά υγιεινής, την υπέρβαση της τυπικής διάρκειας εργασίας με αυτό, τη σωματική αδράνεια, τον ακατάλληλο φωτισμό του χώρου εργασίας και τις μη ικανοποιητικές μικροκλιματικές παραμέτρους στο δωμάτιο με υπολογιστή.
β) προκειμένου να αποφευχθούν οι "ασθένειες των υπολογιστών", η σύγχρονη επιστήμη έχει αναπτύξει μια σειρά από κανόνες και κανόνες για την εργασία σε έναν υπολογιστή.
2. Μελέτη της επίδρασης ενός υπολογιστή στην υγεία των μαθητών των τάξεων 10-11 του Μνημονίου Γυμνασίου με το UIEP στο χωριό Μουρυγκίνο
2.1 Μέθοδοι έρευνας
Ως ερευνητική μέθοδος επιλέχθηκε η ερώτηση, καθώς τα συμπτώματα της ΣΝ και των μυοσκελετικών διαταραχών που προκαλούνται από την εργασία στον Η/Υ είναι περιγραφικά. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει επίσης να διεξάγετε μια μελέτη συμμόρφωσης με τους κανόνες και τους κανονισμούς του Η/Υ.
Για να λύσω το σύνολο των εργασιών, ανέπτυξα ένα ερωτηματολόγιο που αποτελείται από 22 ερωτήσεις (βλ. Παράρτημα 1).
Η έρευνα ήταν γραπτή και ανώνυμη, καθώς αυτό επιτρέπει την αύξηση της αξιοπιστίας των δεδομένων που λαμβάνονται. Πήραν συνεντεύξεις από μαθητές της δέκατης και ενδέκατης τάξης του γυμνασίου Murygin, οι οποίοι χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο.
2.2. Αποτελέσματα έρευνας
Τα κύρια αποτελέσματα της έρευνας φαίνονται στους πίνακες 1 και 2 (βλ. Παράρτημα 2), καθώς και στα διαγράμματα 1-3 (βλ. Παράρτημα 3).
Επιπλέον, προέκυψε ότι:
- η μέση εργασιακή εμπειρία των μαθητών γυμνασίου σε υπολογιστή είναι 4 χρόνια, η χρήση του Διαδικτύου είναι 2 χρόνια. συμπτώματα ΣΝ παρατηρούνται στο 35,5% των ερωτηθέντων. Τα συμπτώματα των μυοσκελετικών διαταραχών μετά και κατά τη διάρκεια της εργασίας στον Η/Υ εμφανίζονται περιοδικά σε περίπου 44,4% των ερωτηθέντων. Το 4,4% ανέπτυξε διαθλαστικές διαταραχές (μυωπία και αστιγματισμό) ως αποτέλεσμα της εργασίας σε Η/Υ. Η συντριπτική πλειοψηφία των μαθητών γυμνασίου (71%) περνούν στον υπολογιστή λιγότερο από 2 ώρες την ημέρα, κάτι που είναι φυσιολογικό. Μόνο το 7,8% των ερωτηθέντων συμμορφώνεται πλήρως με τους κανόνες και τους κανονισμούς για την εργασία σε υπολογιστή. Κατά τη γνώμη μου, το 8,6% έχει σύνδρομο εθισμού στο Διαδίκτυο και το 5,5% έχει συμπτώματα τζόγου στον υπολογιστή. Δεν έχουν εντοπιστεί περιπτώσεις αλλεργιών, αυξημένης συχνότητας επιθέσεων και μειωμένης ανοσίας ως αποτέλεσμα χρήσης Η/Υ. Μεταξύ εκείνων που ακολουθούν τους κανόνες και τους κανονισμούς εργασίας σε υπολογιστή, μόνο 1 άτομο έχει περιοδικά πονοκέφαλο. άλλα συμπτώματα ΣΝ και μυοσκελετικών διαταραχών δεν εντοπίστηκαν σε αυτή την ομάδα μαθητών γυμνασίου.
Ως αποτέλεσμα της ανάλυσης των δεδομένων που ελήφθησαν, κατέληξα στο τα ακόλουθα συμπεράσματα:
1) συμπτώματα του συνδρόμου όρασης υπολογιστή και των μυοσκελετικών διαταραχών εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της εργασίας σε υπολογιστή σε περισσότερο από το 35% των μαθητών γυμνασίου.
2) Η εργασία σε υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει διαθλαστικές διαταραχές.
3) το υπερβολικό ενδιαφέρον για παιχνίδια υπολογιστή και το Διαδίκτυο μπορεί να οδηγήσει σε τυχερά παιχνίδια υπολογιστών και εθισμό στο Διαδίκτυο.
4) μόνο το 7,8% των μαθητών γυμνασίου συμμορφώνεται πλήρως με τους κανόνες και τους κανονισμούς για την εργασία σε υπολογιστή.
5) ο κύριος λόγος για την εμφάνιση ασθενειών "υπολογιστή" είναι η συνεχής εργασία στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα (πάνω από 20 λεπτά) και οι μη ικανοποιητικές συνθήκες εργασίας (στην περίπτωση αυτή, ο κακός φωτισμός), καθώς και η αποτυχία λήψης προληπτικών μέτρων μέτρα (διαλείμματα εργασίας, γυμναστική για τα μάτια και λεπτά άσκησης).
Για να προστατευτείτε από ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολίακαι άλλους επιβλαβείς παράγοντες κατά την εργασία σε υπολογιστή, προτείνω να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:
1. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε οθόνη υγρών κρυστάλλων.
2. Όταν αγοράζετε μια οθόνη, πρέπει να δώσετε προσοχή στην παρουσία πιστοποιητικού υγιεινής, επιπλέον, πρέπει να έχει ρυθμιστεί σωστά.
3. Θέση μονάδα του συστήματοςκαι η οθόνη όσο το δυνατόν πιο μακριά από τον χρήστη.
4. Επειδή η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από τα τοιχώματα της οθόνης είναι η ισχυρότερη, τοποθετήστε την οθόνη σε μια γωνία ώστε η ακτινοβολία να απορροφάται από τους τοίχους.
5. Μην αφήνετε τον υπολογιστή ανοιχτό για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς λόγο.
6. Τοποθετήστε την οθόνη έτσι ώστε το επάνω σημείο της να είναι ακριβώς μπροστά από τα μάτια σας ή ψηλότερα.
7. Ο χώρος εργασίας πρέπει να φωτίζεται επαρκώς, το φωτεινό πεδίο κατανέμεται ομοιόμορφα σε ολόκληρη την περιοχή του χώρου εργασίας.
8. Η καρέκλα πρέπει να έχει πλάτη και μπράτσα και να έχει τέτοιο ύψος ώστε τα πόδια του χρήστη να μπορούν να ακουμπούν σταθερά στο πάτωμα.
9. Όταν εργάζεστε με ένα ποντίκι, η βούρτσα πρέπει να είναι ίσια και να βρίσκεται στο τραπέζι όσο το δυνατόν πιο μακριά από την άκρη.
10. Εάν είναι δυνατόν, μειώστε τον χρόνο που περνάτε στον υπολογιστή και κάντε διαλείμματα κάθε 10-20 λεπτά.
11. Εκτελέστε ένα σετ ασκήσεων για τα μάτια και γενικές θεραπευτικές ασκήσεις.
12. Κάντε όσο πιο συχνά γίνεται υγρό καθάρισμα του δωματίου και αερίστε το.
13. Ο μόνος τρόπος για να αποτρέψετε τον εθισμό στο Διαδίκτυο και τον τζόγο είναι ο αυτοέλεγχος και η αυτορρύθμιση. Παρακολουθήστε πόσο χρόνο αφιερώνετε στο Διαδίκτυο και τα παιχνίδια στον υπολογιστή, αν έχετε γίνει πιο ευερέθιστος τον τελευταίο καιρό.
συμπέρασμα
Ο υπολογιστής είναι το μέλλον μας. Η εργασία σε αυτό διδάσκει στα παιδιά να λαμβάνουν πληροφορίες απλά και γρήγορα. Σε σχέση, για παράδειγμα, με ορισμένα παιχνίδια, οι έφηβοι σχηματίζουν έναν εθισμό που προκαλεί μια επιθετική στάση, αλλά υπάρχουν και παιχνίδια που αναπτύσσουν θετικές ιδιότητες. Με την έλευση του Διαδικτύου, οι άνθρωποι άρχισαν να επικοινωνούν λιγότερο προσωπικά, προτιμώντας την επικοινωνία μέσω συνομιλιών, e-mail. Όλα αυτά επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία. Εάν ακολουθήσετε τους κανόνες του κανόνα για εργασία σε υπολογιστή, θα βοηθήσει, δεν θα βλάψει την υγεία σας. Εξάλλου, η υγεία είναι σημαντικό μέρος της ζωής μας. Να το θυμασαι.
Στη μελέτη μου, προσπάθησα να αποκαλύψω τα αίτια των ασθενειών των «υπολογιστών», αξιολόγησα τον βαθμό δυσμενών επιπτώσεων των Η/Υ και του Διαδικτύου στην υγεία των μαθητών γυμνασίου μέσω συγκριτική ανάλυσητην υγεία των ατόμων που συμμορφώνονται με τους κανόνες για την εργασία σε υπολογιστή και εκείνων που δεν συμμορφώνονται με αυτούς. Με αυτό, απέδειξα την υπόθεσή μου ότι η μη συμμόρφωση με τα υγειονομικά και υγειονομικά πρότυπα για την εργασία σε υπολογιστή οδηγεί σε μεγάλα προβλήματα με την ανθρώπινη υγεία.
Μελετώντας το έργο του A. Frans για το θέμα της εργασίας σε υπολογιστή, συμφωνώ απόλυτα με τη δήλωσή του: «Δεν είναι το μυαλό που είναι επιβλαβές για έναν άνθρωπο, αλλά τα λάθη του μυαλού».
Διεξάγοντας έρευνα "Υπολογιστής και Υγεία" έκανα γενικές συστάσεις όταν εργάζομαι με υπολογιστές. Όπου σημείωσε την αρχή της σωστής στάσης εργασίας, την αρχή της σωστής αναπνοής και χαλάρωσης, την αρχή της σωστής οργάνωσης της εργασίας της οπτικής συσκευής, την αρχή της τήρησης του καθεστώτος εργασίας και την αρχή της βελτίωσης της υγείας και της πρόληψης συμπλέγματα άσκησης (βλ. Παράρτημα 4).
Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας
1. Δίκτυο και εθισμός στα ναρκωτικά // Computer weekly "Computerra" No. 16, 1998, σσ. 13-15.
2. «Ψυχολογία και Διαδίκτυο στο κατώφλι του XXI αιώνα» / / Ψυχολογική εφημερίδα Νο. 12, 1996, σσ. 4-6.
3. «Όλα για το σύνδρομο όρασης υπολογιστή»// http: www. .
4. Marchotsky: σχολικό βιβλίο. Επίδομα - Μν .: Vysh. σχολείο, 2006.
5. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο και τα ψυχολογικά του χαρακτηριστικά, Smolensk 2003.
6.SanPin 2.2.2.542-96 "Απαιτήσεις για την οργάνωση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης κατά την εργασία με VDT και PC."
7. Υπολογιστής Surin για την ανθρώπινη υγεία, Syktyvkar, 2005.
8. Ένας προς έναν με την οθόνη // NG - Science, # 2, 2000
9. Chebotarev P. N., Svizhevsky και υγεία// www. αέρες. *****/pdf/rus/interest/computer&health. pdf.
10. « Computer Vision Syndrome”// http://library. σκέψης. org/C0123325/synd. htm
11. RSI Facts & Figures/ www. .
12. Sheedy J.E. Η κατώτατη γραμμή για τη διόρθωση προβλημάτων όρασης και ματιών που σχετίζονται με τον υπολογιστή. J Am Optom Assoc, 67(9):512-17, 1996.
Παράρτημα 1
Ερωτηματολόγιο
Ημερομηνια γεννησης:_____________________________________________
1. Πόσο καιρό χρησιμοποιείτε υπολογιστή: _________________________________________________ χρόνια.
2. Πόσο χρόνο περνάτε στον υπολογιστή:
α) έως 2 ώρες την ημέρα·
β) από 2 έως 5 ώρες την ημέρα.
γ) περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα.
3. Ποια προγράμματα χρησιμοποιείτε πιο συχνά:
ένα) επεξεργαστής κειμένου(Λέξη);
σι) επεξεργαστής γραφικών(Ζωγραφική, Photoshop);
γ) παιχνίδια?
δ) άλλα _____________________.
4. Πόσο χρόνο αφιερώνετε στο Διαδίκτυο:
α) έως 2 ώρες την εβδομάδα·
β) 2 έως 5 ώρες την εβδομάδα.
γ) έως 2 ώρες την ημέρα.
δ) 2 έως 5 ώρες την ημέρα.
5. Ποια είναι η ανάγκη σας για παιχνίδια υπολογιστή:
α) να τους αντιμετωπίζετε με αδιαφορία·
β) περιοδικά υπάρχει επιθυμία για παιχνίδι.
γ) Δεν μπορώ χωρίς αυτά για μια μέρα.
6. Πώς νιώθετε για το Διαδίκτυο:
α) αδιάφορος·
β) χρησιμοποιήστε το μόνο όταν είναι απαραίτητο.
γ) Έχω καθημερινή ανάγκη για Διαδίκτυο.
δ) Δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς το Διαδίκτυο.
7. Επηρεάζει το Διαδίκτυο τις σπουδές σας:
α) δεν επηρεάζει·
β) βοηθά στη μάθηση.
γ) παρεμβαίνει στη μάθηση.
8. Πόσο καιρό χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο: _________________________________ χρόνια.
9. Πώς επηρεάζει το Διαδίκτυο την επικοινωνία σας με τους άλλους:
α) δεν έχει αποτέλεσμα
β) χάρη στο Διαδίκτυο, έχω νέους φίλους, η επικοινωνία με τους πρώτους δεν έχει αλλάξει.
γ) με την έλευση του Διαδικτύου άρχισε (α) να επικοινωνεί λιγότερο με φίλους.
δ) Το Διαδίκτυο αντικαθιστά την πραγματική επικοινωνία για μένα.
10. Αφού εργάζεστε σε υπολογιστή, έχετε θολή όραση (τα αντικείμενα φαίνονται ασαφή, θολά):
ένα ποτέ;
β) μερικές φορές?
γ) πάντα.
11. Η εργασία του υπολογιστή προκαλεί ερεθισμό των ματιών (κοκκίνισμα, κάψιμο, κνησμός, αίσθηση «άμμου» κάτω από τα βλέφαρα):
ένα ποτέ;
β) μερικές φορές?
γ) πάντα.
12. Έχετε πονοκεφάλους ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή:
ένα ποτέ;
β) μερικές φορές?
γ) πάντα.
13. Έχετε προβλήματα όρασης (μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό):
14. Εάν ναι, σχετίζεται η εμφάνισή τους με τον υπολογιστή:
15. Εργάζεστε σε υπολογιστή:
α) σε φωτισμένο δωμάτιο·
β) στο σκοτάδι?
γ) σε αμυδρό φως.
16. Πόσο συχνά κάνετε διαλείμματα από την εργασία στον υπολογιστή σας:
α) μην το κάνεις καθόλου
β) κάθε ώρα
γ) κάθε 20 λεπτά.
17. Κάνεις ασκήσεις για τα μάτια:
α) μην το κάνεις καθόλου
β) κάθε ώρα ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή.
γ) κάθε 30 λεπτά ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή.
δ) άλλα _________________________________.
18. Αισθάνεστε πόνο και κόπωση στους ώμους και την πλάτη σας ενώ εργάζεστε σε υπολογιστή:
ένα ποτέ;
β) μερικές φορές?
γ) πάντα.
19. Αισθάνεστε πόνο και κόπωση στα χέρια, τα χέρια και τα δάχτυλά σας ενώ εργάζεστε σε υπολογιστή:
ένα ποτέ;
β) μερικές φορές?
γ) πάντα.
20. Έχετε αρρωστήσει πιο συχνά με την εμφάνιση του υπολογιστή:
γ) δεν έδωσε σημασία.
Παράρτημα 2
Πίνακας 1 "Η συχνότητα εμφάνισης συμπτωμάτων ΣΝ και παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος κατά την εργασία σε υπολογιστή"
Συχνότητα εμφάνισης, % |
|||
κάθε φορά | |||
Πονοκέφαλο | |||
Συμπτώματα «μάτια» του KZS | |||
«Οπτικά» συμπτώματα CCD | |||
Πόνος και κόπωση των χεριών, των χεριών και των δακτύλων | |||
Πόνος και κόπωση στους ώμους και την πλάτη |
Πίνακας 2 "Συμμόρφωση των μαθητών με τους κανόνες πρόληψης κατά την εργασία σε υπολογιστή"
Τύπος συμβάντος | Διάστημα, λεπτά |
||||||||
5…20 λεπτά | Πάνω από 60 λεπτά | ||||||||
φρένα | Εικόνα 2 - Διάγραμμα "Χρόνος που δαπανάται στο Διαδίκτυο" Εικόνα 3 - Διάγραμμα "Φωτισμός κατά την εργασία σε υπολογιστή"
|
Στόχοι: 1. Να μελετήσει τη βιβλιογραφία για αυτό το θέμα 2. Να εντοπίσει τους επιβλαβείς παράγοντες της μακροχρόνιας παραμονής στον υπολογιστή 3. Να συλλέξει και να αναλύσει δεδομένα για τα σημάδια κακής υγείας των μαθητών που τα εμφανίζουν ενώ εργάζονται στον υπολογιστή 4. Για να δώσετε συστάσεις για την πρόληψη και τη μείωση των συμπτωμάτων της κακής υγείας 5. Αναπτύξτε ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη αρνητικών επιπτώσεων στην ανθρώπινη υγεία
Βασικοί κανόνες οπτικής υγιεινής Άνετο ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣΕιδική διατροφή για τα μάτια Προετοιμασίες για τη βελτίωση της όρασης Γυμναστική ματιών Ανακουφίζει από την κούραση, αποτρέπει τις οφθαλμικές παθήσεις Ανακουφίζει από την κόπωση, αποτρέπει τις οφθαλμικές παθήσεις Γυαλιά με φασματικό φίλτρο υπολογιστή Γυαλιά με φασματικό φίλτρο υπολογιστή
Στρες στον υπολογιστή ____________________________ Ενεργοποιείτε τον υπολογιστή και στην οθόνη αντί για τη συνήθη διαδικασία εκκίνησης - "Δίσκος C: δεν βρέθηκε" ή "Ο τομέας εκκίνησης είναι αποτυχία"... Και έχετε ήδη ξεχάσει πότε και πού αντιγράψατε τις πληροφορίες σας... Οι ψυχολόγοι αποκαλούν την κατάστασή σας αυτή τη στιγμή "οξύ στρες". .Spam
Ψυχολογικά συμπτώματα που μπορεί να αρχίσει να βιώνει ένα άτομο: καλή υγεία ή ευφορία στον υπολογιστή. αδυναμία να σταματήσει? αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται στον υπολογιστή. παραμέληση της οικογένειας και των φίλων· αισθήματα κενού, κατάθλιψης, ερεθισμού όχι στον υπολογιστή. ψέματα στους εργοδότες ή στα μέλη της οικογένειας σχετικά με τις δραστηριότητές τους· προβλήματα με τη δουλειά ή το σχολείο. Επικίνδυνα σήματα είναι επίσης: μια εμμονική επιθυμία για συνεχή έλεγχο ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ; αναμονή της επόμενης διαδικτυακής συνεδρίας· αύξηση του χρόνου που δαπανάται στο διαδίκτυο· αύξηση του χρηματικού ποσού που δαπανάται στο διαδίκτυο
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ 1. Κλείστε τα μάτια σας με όλη σας τη δύναμη και μετά ανοίξτε τα Επαναλάβετε αυτό 4-6 φορές 2. Χτυπήστε τα βλέφαρά σας με τα δάχτυλά σας (μαξιλαράκια) για 1 λεπτό 3. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σας: αριστερά προς τα πάνω -δεξιά-κάτω-δεξιά -πάνω-αριστερά-κάτω. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές 4. Τεντώστε το χέρι σας προς τα εμπρός. Ακολουθήστε το νύχι με τα μάτια σας, φέρνοντάς το αργά πιο κοντά στη μύτη και μετά εξίσου αργά σπρώχνοντάς το προς τα πίσω. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές 5. Κοιτάξτε έξω από το παράθυρο, βρείτε το πιο απομακρυσμένο σημείο και κρατήστε το βλέμμα σας πάνω του για 1 λεπτό
Ερωτηματολόγιο Ώρες εργασίας στον υπολογιστή. 1. Πόσες ώρες την ημέρα κάθεστε στον υπολογιστή; α) από 1 έως 2 ώρες. β) από 2 έως 4 ώρες. γ) από 4 έως 10 ώρες 2. Από πόσα χρόνια εργάζεστε σε υπολογιστή; α) από 4 ετών· β) από 10 ετών· β) η απάντησή σας ___________________ Εξάρτηση από τον υπολογιστή. 1. Υπάρχει διαρκής επιθυμία για παιχνίδια; α) ναι? β) όχι? γ) Δεν ξέρω 2. Μπορείς να ξεφύγεις εύκολα από το παιχνίδι; α) ναι? β) όχι? γ) Δεν γνωρίζω τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας όταν εργάζομαι με υπολογιστή. 1. Πόσες ώρες συνιστάται να κάθεσαι στον υπολογιστή; α) 1 ώρα? β) 2 ώρες? γ) 10 ώρες 2. Τα μάτια σας κουράζονται όταν εργάζεστε με υπολογιστή; α) ναι? β) όχι? γ) Δεν δίνω σημασία 3. Κάνεις ασκήσεις για τα μάτια; α) ναι? β) όχι? γ) πώς θα εξελιχθεί 4. Γνωρίζετε τι απειλεί ο υπολογιστής για την υγεία σας; α) ναι? β) όχι? γ) Δεν με νοιάζει
Γλώσσα έργου:
Ο κόσμος των υπολογιστών είναι τόσο δελεαστικός, πολύχρωμος και μοντέρνος. Και δεν καταλαβαίνω γιατί ορισμένοι ενήλικες μιλούν τόσο πολύ για τη βλάβη του στον υπολογιστή και κανείς δεν μιλά για τα οφέλη του. Έτσι ακούω συχνά από τη μητέρα μου: «Σταμάτα να κάθεσαι στον υπολογιστή, πήγαινε να παίξεις με τον αδερφό σου» και δεν άκουσα ποτέ: «Πήγαινε να παίξεις στον υπολογιστή, σταμάτα να κάθεσαι με τον αδερφό σου». Παρεμπιπτόντως, ο μικρότερος αδερφός μου αγαπά πολύ τον υπολογιστή και με βλέπει συχνά να παίζω, ακόμα και προσπαθεί να πατήσει κάποιο κουμπί ενώ δεν το βλέπω. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να μάθω αν ο υπολογιστής είναι πραγματικά τόσο επιβλαβής για το παιδί ή αν οι γονείς κάνουν λάθος και δεν υπάρχει βλάβη στον υπολογιστή, αλλά αντίθετα, μόνο όφελος. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε αυτό.
Υπουργείο Παιδείας της Δημοκρατίας του Μπασκορτοστάν Δημοτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα προϋπολογισμού δευτεροβάθμιο σχολείο αρ. 5 του Μπλαγκοβέσσενσκ
Ερευνα
Τίτλος εργασίας:« Ο υπολογιστής στη ζωή ενός μαθητή: κακό ή όφελος; »
Επόπτης:
Dyachkova Irina Sergeevna
Εισαγωγή ……………………………………………………………………………………………………… 3
Κεφάλαιο Ι. Τι είναι ένας υπολογιστής……………………………………………………………………………..4
Κεφάλαιο II. Επίδραση του υπολογιστή στο παιδί…………………………………………………………… 5-10
Κεφάλαιο IV Συμπέρασμα ………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………….
Βιβλιογραφικός κατάλογος…………………………………………………………………………………………………………………… 11
ΠΡΟΣ ΤΟ Ο κόσμος των υπολογιστών είναι τόσο δελεαστικός, πολύχρωμος και μοντέρνος. Και δεν καταλαβαίνω γιατί ορισμένοι ενήλικες μιλούν τόσο πολύ για τη βλάβη του στον υπολογιστή και κανείς δεν μιλά για τα οφέλη του. Αυτό είναι που ακούω συχνά από τη μητέρα μου: «Σταμάτα να κάθεσαι στον υπολογιστή, πήγαινε να παίξεις με τον αδερφό σου»και δεν άκουσα ποτέ: «Πήγαινε να παίξεις στον υπολογιστή, σταμάτα να κάθεσαι με τον αδερφό σου». Παρεμπιπτόντως, ο μικρότερος αδερφός μου αγαπά πολύ τον υπολογιστή και με βλέπει συχνά να παίζω, ακόμα και προσπαθεί να πατήσει κάποιο κουμπί ενώ δεν το βλέπω. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να μάθω αν ο υπολογιστής είναι πραγματικά τόσο επιβλαβής για το παιδί ή αν οι γονείς κάνουν λάθος και δεν υπάρχει βλάβη στον υπολογιστή, αλλά αντίθετα, μόνο όφελος. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε αυτό.
Σκοπός έρευνας:
- Μάθετε τους «λόγους» της αρνητικής στάσης των ενηλίκων στον υπολογιστή.
- Προσδιορίστε εάν ένας υπολογιστής είναι επιβλαβής για την υγεία ή όχι.
Υπόθεση:
Ο υπολογιστής δεν μπορεί να είναι επιβλαβής, γιατί με τη βοήθειά του μπορείτε να μάθετε πολλά.
Στόχοι της έρευνας:
1. Μελετώντας τη διαθέσιμη βιβλιογραφία για τη δεδομένη ερώτηση.
2. Διεξαγωγή έρευνας σε μαθητές σχολείου προκειμένου να εντοπιστεί ο ρόλος του υπολογιστή στη ζωή τους.
4.Δημιουργία υπενθύμισης εργασίας σε υπολογιστή
Η συνάφεια της έρευνας λόγω της αυξημένης προσοχής της κοινωνίας στον υπολογιστή.
Ερευνητική καινοτομία: Ο υπολογιστής εμφανίστηκε στη ζωή μας πολύ πρόσφατα και λίγοι άνθρωποι σκέφτηκαν την επίδρασή του στους ανθρώπους.
ΚεφάλαιοΕΓΩ. Τι είναι ένας υπολογιστής
Ένας υπολογιστής είναι ένα ηλεκτρονικό μηχάνημα που αποθηκεύει πληροφορίες, τις επεξεργάζεται, εμφανίζει αυτές τις πληροφορίες σε μια οθόνη ώστε να είναι δυνατή η ανάγνωση. Μια συσκευή που μπορεί:
- ανάγνωση;
- γράφω;
- σκεφτείτε;
- σχεδιάζω;
- παίζω;
- να συνθέτει μουσική?
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ;
- διαχείριση ρομπότ?
- και πολλα ΑΚΟΜΑ.
Τι είναι οι υπολογιστές;
- Επιφάνεια εργασίας
- Φορητό (laptop)
- Υπολογιστές ενσωματωμένοι σε διαφορετικές συσκευές
Εκτός από επιτραπέζιους υπολογιστές, υπάρχουν υπερυπολογιστές που καταλαμβάνουν έναν ολόκληρο χώρο.
Εκτός από τους φορητούς υπολογιστές και τις απλοποιημένες εκδόσεις τους, υπάρχουν επίσης πολύ μικρά netbook, υπολογιστές τσέπης(λέγονται επίσης: φορητές συσκευές, PDA - υπολογιστές τσέπης, PDA - Personal Digital Assistant).
Ο υπολογιστής αποτελείται από τέσσερα κύρια μέρη:
Η επίδραση του υπολογιστή στο παιδί
Ακόμη και πριν από 20 χρόνια, ο υπολογιστής ήταν μια περιέργεια, και τώρα έχει γίνει διαθέσιμος σε κάθε συνηθισμένη οικογένεια. Καμία σοβαρή παραγωγή δεν γίνεται χωρίς υπολογιστή. Κάθε επιχείρηση που σέβεται τον εαυτό της εφαρμόζει Τεχνολογίες υπολογιστώνστη διαδικασία παραγωγής.
Ο υπολογιστής μπήκε στη ζωή ενός σύγχρονου μαθητή, ξεκίνησε τη νικηφόρα πορεία του μέσα από τα σχολικά μαθήματα. Για τους περισσότερους γονείς, ο υπολογιστής έχει γίνει πονοκέφαλος. Η πιο κοινή παρανόηση που μπορεί να ακουστεί είναι ότι «ο υπολογιστής κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, χρειάζεται μόνο ως παιχνίδι». Και πείστηκα για αυτό όταν έκανα μια έρευνα μεταξύ των γονέων.
Στην έρευνα συμμετείχαν 25 άτομα.
Ερώτηση Συμφωνείτε με τη δήλωση ότι ο υπολογιστής κάνει περισσότερο κακό παρά καλό;
19 άτομα απάντησαν ναι
7 άτομα απάντησαν - όχι
Για το δεύτερο ερώτημα: Καταγράψτε τις βλάβες που επιφέρει ο υπολογιστής στην υγεία των παιδιών. Ελήφθησαν οι ακόλουθες απαντήσεις:
20 άτομα - η όραση επιδεινώνεται
15 άτομα - καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης
17 άτομα - αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχή των παιδιών.
2 άτομα - παραβίαση της γενικής σωματικής ανάπτυξης
Έτσι, μπορούν να διακριθούν τρεις κύριοι επιβλαβείς παράγοντες: καταπόνηση της όρασης, στενή στάση, πίεση στην ψυχή. Αποφάσισα να μάθω αλήθεια;
«Η επικοινωνία με υπολογιστή χαλάει την υγεία των παιδιών»
Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε πώς επηρεάζει ο υπολογιστής το σώμα του παιδιού και πόσο χρόνο μπορεί να περάσει στην οθόνη χωρίς να βλάψει την υγεία του. Ας αναλύσουμε τρεις επιβλαβείς παράγοντες που επισημαίνουν οι γονείς.
Η παρατεταμένη εργασία στον υπολογιστή οδηγεί σε οπτική κόπωση, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της οπτικής οξύτητας. Το παιδί μπορεί να περάσει όχι περισσότερο από 10-25 λεπτά στον υπολογιστή, μετά από το οποίο είναι απαραίτητο να κάνει ένα διάλειμμα και να κάνει λίγη γυμναστική για τα μάτια. Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα όρασης, τότε μπορεί να κάθεται στην οθόνη μόνο με γυαλιά.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εργάζεστε σε υπολογιστή στο σκοτάδι. Η οθόνη πρέπει να είναι τοποθετημένη έτσι ώστε το φως από το παράθυρο να μην πέφτει στην οθόνη και να μην λάμπει στα μάτια. Η απόσταση από τα μάτια μέχρι την οθόνη πρέπει να είναι 50-70 cm.
Και να θυμάστε: ο υπολογιστής δεν είναι η κύρια αιτία της μυωπίας στα παιδιά. Η κληρονομικότητα, η τηλεόραση και το διάβασμα στο σκοτάδι παίζουν τεράστιο ρόλο σε αυτό. Με μια ικανή προσέγγιση και οργάνωση του χώρου εργασίας του παιδιού, τίποτα δεν απειλεί το όραμά του.
στριμωγμένη στάση
Η εργασία σε υπολογιστή σας αναγκάζει να κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα και ταυτόχρονα να κρατάτε τα χέρια σας στο πληκτρολόγιο ή να χρησιμοποιείτε το ποντίκι. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να καθίσετε ακίνητοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, και αυτό είναι γεμάτο με πόνο στους μύες του λαιμού, της πλάτης, των αρθρώσεων των χεριών και πονοκεφάλους. Ό,τι είναι απαραίτητο:
- το μέγεθος των επίπλων πρέπει να είναι κατάλληλο για την ηλικία και τη σωματική διάπλαση.
- Η σωστή εφαρμογή περιλαμβάνει: η οθόνη της οθόνης θα πρέπει να είναι μακριά από τα μάτια σε απόσταση από το χέρι.
- δεν χρειάζεται να λυγίζετε ή να τεντώνετε τα πόδια σας.
- δεν χρειάζεται να σκύβετε ή να γέρνετε πίσω σε μια καρέκλα.
- πρέπει να κάνετε διαλείμματα, κατά τη διάρκεια των οποίων πρέπει να κάνετε σωματικές ασκήσεις ή να κάνετε μια βόλτα στο δρόμο κ.λπ.
Ένα άλλο πρόβλημα που έχει αντιμετωπίσει η ανθρωπότητα ως αποτέλεσμα της μηχανογράφησης είναι οι ψυχικές διαταραχές. Αυτές οι διαταραχές περιλαμβάνουν, πρώτα απ 'όλα, τον εθισμό στο Διαδίκτυο και τον τζόγο στον υπολογιστή. Ωστόσο, το ψυχικό στρες μπορεί να μειωθεί.
- 1) Τα διαλείμματα πρέπει να γίνονται στη δουλειά.
- 2) Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το περιεχόμενο παιχνιδιών, τοποθεσιών.
- 3) Ενδιαφέρον για άλλες δραστηριότητες, για παράδειγμα, επίσκεψη σε κύκλους, ενότητες.
Από όλα τα παραπάνω, το κυριότερο είναι πόση ώρα περνάει το παιδί στον υπολογιστή. Σε αυτό το θέμα, οι ενήλικες πρέπει να επιδείξουν επιμονή και ακαμψία, όπως στη δοσολογία των φαρμάκων. Ένα παιδί κάτω των 6 ετών δεν πρέπει να περνά πάνω από 10-15 λεπτά την ημέρα στον υπολογιστή. Για παιδιά ηλικίας 7-8 ετών, το όριο είναι 30-40 λεπτά την ημέρα. Σε ηλικία 9-11 ετών, μπορεί να σας επιτραπεί να καθίσετε στον υπολογιστή για όχι περισσότερο από μιάμιση ώρα.
Πώς πάνε τα πράγματα στην τάξη μας; Στην ερώτηση: Πόσο χρόνο αφιερώνει το παιδί σας στον υπολογιστή; έλαβε τις ακόλουθες απαντήσεις:
10 - 15 λεπτά. – 2 ώρες.
30 - 40 λεπτά. – 8 ώρες.
1 ώρα – 9 ώρες.
1-2 ώρες – 5 ώρες.
Απεριόριστο - 1 ώρα
Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι δυνατή η προστασία της υγείας των παιδιών από κινδύνους υπολογιστή - το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά ακολουθούν τους κανόνες όταν εργάζονται σε υπολογιστή.
Η επόμενη ερώτηση στην οποία θα ήθελα να σταθώ είναι η βλάβη και τα οφέλη των παιχνιδιών στον υπολογιστή.Διαφωνίες σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες των παιχνιδιών ηλεκτρονικών υπολογιστών διεξάγονται σε όλα τα κοινωνικά επίπεδα, οι επιστήμονες διεξάγουν έρευνα για τον αντίκτυπο των παιχνιδιών υπολογιστή σε ένα άτομο, τα παιδιά διαφωνούν με τους γονείς τους, οι γονείς με τους δασκάλους κ.λπ. Και ακόμα καμία απάντηση!
Στο ερωτηματολόγιο στην ερώτηση: Συμφωνείτε με τη δήλωση ότι τα παιχνίδια στον υπολογιστή δεν είναι χρήσιμα; Ελήφθησαν οι ακόλουθες απαντήσεις:
Ναι - 18 άτομα
Όχι - 7 άτομα
Αποφάσισα να διαψεύσω αυτό το γεγονός. «Τα παιχνίδια στον υπολογιστή μόνο κακό φέρνουν».
Υπάρχουν πολλά κύρια είδη παιχνιδιών υπολογιστή, αλλά κάθε είδος έχει τις δικές του ποικιλίες, έτσι ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙΥπάρχουν πολλά περισσότερα παιχνίδια υπολογιστή από ό,τι φαίνεται με την πρώτη ματιά.
Συμβατικά, όλη η ποικιλία των παιχνιδιών υπολογιστή μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής:
|
Περιπέτεια (rpg) |
Αυτά τα παιχνίδια αναπτύσσουν ταχύτητα αντίδρασης, προσοχή και επιμονή. |
|
Στρατηγικές |
Ένα υπέροχο είδος που εκπαιδεύει τη λογική σκέψη, την ευρηματικότητα, την ταχύτητα αντίδρασης. Στις στρατηγικές, για να πετύχεις έναν στόχο, πρέπει πραγματικά να σκεφτείς, να δουλέψεις με τακτική και να ανταποκριθείς έγκαιρα στις ενέργειες του αντιπάλου σου. |
|
Στοά |
Αυτά τα παιχνίδια αναπτύσσουν μάτι, προσοχή, ταχύτητα αντίδρασης |
|
σπαζοκεφαλιά |
Τα παιχνίδια λογικής των παιδιών βοηθούν από μικρή ηλικία να αναπτύξουν τη σκέψη, την επιθυμία να πειραματιστούν, να αναλύσουν τις πράξεις τους και τα αποτελέσματά τους, να βγάλουν τα σωστά συμπεράσματα και να μάθουν να λύνουν μόνοι τους τυχόν προβλήματα. Κατακτώντας τα λογικά παιδικά παιχνίδια, το παιδί κάνει ένα μεγάλο βήμα προς την κατανόηση των βασικών στοιχείων των μαθηματικών, της φυσικής και άλλων σημαντικών επιστημών. |
|
Προσομοιωτές |
η κύρια έννοια των παιχνιδιών αυτού του είδους είναι η προσομοίωση του ελέγχου κάτι ή η μίμηση κάτι. Μπορεί να είναι ένας προσομοιωτής οδήγησης, ένας προσομοιωτής κυνηγιού, ένας προσομοιωτής τρένου, ένας προσομοιωτής ψαρέματος κ.λπ. |
Αφού διεξήγαγα μια έρευνα σε συμμαθητές, ανακάλυψα ποια παιχνίδια προτιμούν να παίζουν.
Τα ακόλουθα στοιχεία των ψυχολόγων που βρήκα πληροφοριακούς πόρουςθα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή.
ΕΝΤΑΞΕΙ
Παιχνίδια στον υπολογιστή αναπτύσσωσε παιδιά:
Ταχύτητα αντίδρασης;
Λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών.
Οπτική αντίληψη αντικειμένων.
μνήμη και προσοχή?
Λογική σκέψη;
συντονισμός χεριού-ματιού.
Παιχνίδια στον υπολογιστή μαθαίνωπαιδί:
Ταξινόμηση και γενίκευση.
Σκεφτείτε αναλυτικά σε μια μη τυπική κατάσταση.
Πέτυχε το στόχο σου;
Βελτιώστε τις πνευματικές δεξιότητες.
Τι τότε ΚΑΚΩΣ ?
Το κακό είναι ότι αν δεν τηρηθεί το καθεστώς, ο υπολογιστής από φίλος γίνεται εχθρός. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλα είναι καλά με μέτρο! Τα καλά υπέροχα παιχνίδια, τόσο χρήσιμα για τα παιδιά, μπορούν να γίνουν επιβλαβή για αυτά.Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η στάση του παιδιού στο παιχνίδι και για να μην χαθεί στην απέραντη θάλασσα της εικονικής ψυχαγωγίας, είναι απαραίτητο να έχουμε μια κουλτούρα ενημέρωσης και να την εμφυσήσουμε στα παιδιά.
Η πολύωρη παραμονή μπροστά στον υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης, καθώς και σε ψυχολογική εξάρτηση του παιδιού από τον εικονικό κόσμο. Σε οικογένειες όπου ο κανόνας του χρυσού μέσου σε όλα δεν παραμελείται, τέτοια προβλήματα δεν θα προκύψουν ποτέ.
Η έρευνα αποκάλυψε επίσης ότι η πλειοψηφία των γονέων πιστεύει ότι: υπολογιστή - μόνο για παιχνίδια και ψυχαγωγία"
Αυτή είναι μια αρκετά κοινή παρανόηση, παρά την πληθώρα εκπαιδευτικών προγραμμάτων για παιδιά διαφορετικών ηλικιών στα ράφια των καταστημάτων μας. Το κύριο πράγμα που ένας υπολογιστής μπορεί να βοηθήσει τους γονείς ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας είναι, φυσικά, η προετοιμασία του μωρού για το σχολείο. Η χρήση υπολογιστή ως βοηθού στην προετοιμασία ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας για το σχολείο δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά και απαραίτητη: βοηθά στην αύξηση του ενδιαφέροντος για μάθηση, στην αποτελεσματικότητά του και στην ανάπτυξη του παιδιού ολοκληρωμένα.
Ένας υπολογιστής εξοπλισμένος με πολυμέσα είναι ικανός αρκετά υψηλή ποιότητααναπαραγωγή, εγγραφή και επεξεργασία μουσικής και βίντεο, συμπεριλαμβανομένων των συνηθισμένων δίσκων ήχου και βίντεο, λήψη και εγγραφή ραδιοφωνικών και τηλεοπτικών προγραμμάτων, χρησιμεύει ως καβαλέτο καλλιτέχνη και φύλλο παρτιτούρας του συνθέτη και εργασία με φωτογραφίες. Τα σύγχρονα προγράμματα επιτρέπουν σε ένα άτομο που δεν είναι απολύτως εξοικειωμένο με τον προγραμματισμό να το κάνει αυτό.
Τηλέφωνο, κέντρο μουσικής και βίντεο, γραφομηχανή, αποκωδικοποιητής βίντεο, Σημειωματάριο, βιβλίο αναφοράς, εγκυκλοπαίδεια - αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος των λειτουργιών που μπορεί να εκτελέσει ένας υπολογιστής
Ρώτησα τους συμμαθητές μου: Τι σου αρέσει καλύτερα;
- Παίζω παιχνίδια στον υπολογιστή?
- Διαβάστε βιβλία 7
- Περπατήστε στο δρόμο;
- Αλλα?
Και πήρε τις παρακάτω απαντήσεις.
Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο υπολογιστής εκτοπίζει την ανάγνωση βιβλίων, το περπάτημα, τον αθλητισμό από τη ζωή ορισμένων παιδιών, αλλά δεν υπάρχουν σημάδια εξάρτησης από τον υπολογιστή.
Από όλα τα παραπάνω, θα ήθελα να δώσω μερικές συστάσεις στους γονείς.
- Για να ελέγχουν οι γονείς τη χρήση
παιδί ενός υπολογιστή, πρέπει οι ίδιοι τουλάχιστον σε ένα δημοτικό
επίπεδο για να μπορέσω να το χρησιμοποιήσω?
2. Το παιδί δεν πρέπει να παίζει παιχνίδια στον υπολογιστή πριν πάει για ύπνο.
3. Κάθε 20-30 λεπτά εργασίας στον υπολογιστή, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.
4. Το παιδί δεν πρέπει να εργάζεται στον υπολογιστή για περισσότερο από 1,5-2 ώρες.
5. Οι γονείς θα πρέπει να ελέγχουν την αγορά δίσκων υπολογιστή με παιχνίδια από ένα παιδί, ώστε να μην βλάπτουν την υγεία και την ψυχή των παιδιών.
6. Εάν ένα παιδί δεν έχει υπολογιστή στο σπίτι και πηγαίνει σε λέσχη υπολογιστών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ποιο κλαμπ επισκέπτεται και με ποιον επικοινωνεί.
7.Εάν ένα παιδί χρησιμοποιεί τον υπολογιστή ανεύθυνα, πρέπει να εισαχθεί ένας κωδικός πρόσβασης για να αποτραπεί η πρόσβαση χωρίς τη γονική άδεια.
Κεφάλαιο IV. συμπέρασμα
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, εντοπίστηκε ο λόγος για την αρνητική στάση των ενηλίκων στον υπολογιστή, αυτή είναι η έλλειψη γνώσης για τον υπολογιστή και τις δυνατότητές του.
Εξετάζοντας τη βιβλιογραφία για τον αντίκτυπο του υπολογιστή στην υγεία ενός μαθητή, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι, αν και ένας υπολογιστής διευκολύνει τη ζωή ενός ατόμου, την ίδια στιγμή μπορεί να προκαλέσει σοβαρό εθισμό. Βυθίζοντας στον εικονικό κόσμο, ένα άτομο, όπως λες, περιφράσσεται από την πραγματικότητα, παύει να ενδιαφέρεται για τους άλλους. Και τα παιδιά και οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι από αυτή την άποψη.
Τι να κάνετε - προστατευθείτε από το σύγχρονο θαύμα της τεχνολογίας ή όχι; Το ερώτημα, φυσικά, είναι σύνθετο, αλλά αρκετά επιλύσιμο. Ένας υπολογιστής, όπως κάθε οικιακό αντικείμενο, μπορεί να είναι χρήσιμος και επιβλαβής για ένα παιδί. Αλλά το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για σχεδόν οποιοδήποτε άλλο πράγμα, ακόμα και για το πιο φαινομενικά ακίνδυνο παιδικό παιχνίδι. Απλά πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο σε όλα, καθώς και να ακολουθείτε απλές αλλά αποτελεσματικές συστάσεις.
Στείλτε την καλή σας δουλειά στη βάση γνώσεων είναι απλή. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα
Φοιτητές, μεταπτυχιακοί φοιτητές, νέοι επιστήμονες που χρησιμοποιούν τη βάση γνώσεων στις σπουδές και την εργασία τους θα σας είναι πολύ ευγνώμονες.
Φιλοξενείται στο http://www.allbest.ru/
Υπουργείο Παιδείας και Επιστημών της Ρωσικής Ομοσπονδίας
Ομοσπονδιακή Υπηρεσία για την Εκπαίδευση
Δοκίμιο για την ασφάλεια της ζωής με θέμα:
Ο υπολογιστής και η επιρροή του στον σύγχρονο μαθητή
Ιρκούτσκ, 2016
Εισαγωγή
3. Τα οφέλη και οι βλάβες ενός υπολογιστή
συμπέρασμα
Εισαγωγή
Σκοπός της εργασίας μου είναι να μάθω γιατί ένας υπολογιστής μπορεί να είναι επικίνδυνος για την υγεία ενός μαθητή. Βρείτε τη βέλτιστη λύση στο πρόβλημα της σχέσης ενός σύγχρονου μαθητή και ενός υπολογιστή.
1. Ορίστε έναν υπολογιστή ως πηγή επιρροής στην ανθρώπινη υγεία.
2. Μάθετε γιατί στον σύγχρονο κόσμο ένας μαθητής χρειάζεται περισσότερο την τεχνολογία της πληροφορίας.
3. Να αποκαλύψει τις θετικές και αρνητικές πτυχές της επιρροής ενός υπολογιστή σε ένα άτομο.
4. Βρείτε επιλογές επικοινωνίας με υπολογιστή που είναι ασφαλής για την υγεία του μαθητή.
1. Υπολογιστής ως προς τις επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία
Εξετάστε τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν έναν υπολογιστή στην ανθρώπινη υγεία:
1) κάθε συσκευή που τροφοδοτείται από ηλεκτρισμό εκπέμπει ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, συμπεριλαμβανομένου ενός υπολογιστή.
2) πολύ ισχυρό τρεμόπαιγμα και φωτεινότητα της οθόνης του υπολογιστή (οθόνη).
3) λανθασμένη θέση κατά την εργασία με υπολογιστή.
4) ο υπολογιστής είναι μια πηγή επιζήμιας επιρροής στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.
Έτσι, ο υπολογιστής εκπέμπει ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, επηρεάζει αρνητικά την όραση, όταν εργάζεται μαζί του, ένα άτομο παίρνει συχνά τη λάθος θέση και ο υπολογιστής καταστρέφει επίσης την ανθρώπινη ψυχή.
2. Σύγχρονος μαθητής και υπολογιστής
φοιτητής υγείας υπολογιστών
Μερικοί μαθητές χρησιμοποιούν τον υπολογιστή ως μέσο ψυχαγωγίας. Παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή (επιβλαβής επίδραση στην ψυχή), καταχρώνται την επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυακαι τα λοιπά..
Ο υπολογιστής έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής τόσο ενός ενήλικα όσο και ενός μαθητή. Στα εκπαιδευτικά ιδρύματα, όλο και πιο συχνά απαιτείται να γράφουν αναφορές, περιλήψεις, έργα κ.λπ. Προηγουμένως, χρησιμοποιούσαν χάρτινους φορείς πληροφοριών για αυτό, αλλά ένας υπολογιστής απλοποιεί πολύ την εργασία. Επίσης, ηλεκτρονικά εγχειρίδια, διαδραστικοί πίνακες, ψηφιακά εργαστήρια, ηλεκτρονικά tabletγια ζωγραφική κλπ..
Έτσι, ένας μαθητής δεν μπορεί να αρνηθεί εντελώς την επικοινωνία με έναν υπολογιστή, ακόμη και αν χρησιμοποιεί χαρτί, καθώς αυτό θα πάρει πολύ χρόνο, θα χαθεί η αποτελεσματικότητα, η συγκέντρωση και με τη βοήθεια ενός υπολογιστή αυτό μπορεί να γίνει εύκολα και γρήγορα .
3. Τα οφέλη και οι βλάβες ενός υπολογιστή
Αναμφίβολα, ο υπολογιστής δίνει σε έναν άνθρωπο την ευκαιρία να διευρύνει τις γνώσεις του (φυσικά, όταν χρησιμοποιείται σωστά!). Με τη βοήθεια ενός υπολογιστή, ένα άτομο μπορεί να πάρει πληροφορίες για οποιοδήποτε θέμα (και πολύ ακριβές), να βρίσκεται οπουδήποτε στον κόσμο, να κάνει αγορές χωρίς να φύγει από το σπίτι κ.λπ.
Υπάρχει όμως και μια αρνητική πλευρά της επιρροής ενός υπολογιστή σε ένα άτομο (ιδίως στην υγεία).
Όπως είπαμε, ο υπολογιστής εκπέμπει ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του νευρικού συστήματος, μειωμένη ανοσία, διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος και ανωμαλίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και, κατά συνέπεια, επιζήμια επίδρασηστον καρπό. Επίσης, ο υπολογιστής είναι η πιο επικίνδυνη πηγή ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας.
Λόγω του τρεμουλιάσματος της οθόνης, ο υπολογιστής έχει ένα πολύ υψηλής τάσηςγια τα μάτια. Οι μύες που εστιάζουν τα μάτια σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο κουράζονται πολύ. Η υπερβολική χρήση υπολογιστή έχει αρνητική επίδραση σε αυτούς τους μύες και η όραση σύντομα επιδεινώνεται. Εάν δεν αναλάβετε δράση, τότε το άτομο θα τυφλωθεί και θα δει σαν μέσα από ένα θολό γυαλί.
Η λανθασμένη θέση κατά την εργασία με υπολογιστή έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Ο λαιμός μπορεί να μουδιάσει, να εμφανιστεί πόνος στους ώμους, στη μέση και στην πλάτη. Επίσης μυρμήγκιασμα στα πόδια, τσιμπημένο νεύρο στον καρπιαίο σωλήνα. Μια λανθασμένη θέση όταν εργάζεστε με υπολογιστή μπορεί να είναι σημάδι ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών, όπως οστεοχονδρωσία, κήλη δίσκου, σκολίωση, λόρδωση, κύφωση κ.λπ.
Επιπλέον, ο υπολογιστής είναι πηγή συνεχούς ερεθισμού. Πιθανώς, δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που δεν θα πάγωσε ποτέ έναν υπολογιστή, δεν θα είχε προβλήματα με κανένα πρόγραμμα κ.λπ. Δεν είναι μυστικό ότι η επικοινωνία με έναν υπολογιστή, και ειδικά με τα προγράμματα παιχνιδιών, συνοδεύεται από έντονη νευρική ένταση, καθώς απαιτεί γρήγορη απόκριση. Μια βραχυπρόθεσμη συγκέντρωση νευρικών διεργασιών προκαλεί εμφανή κόπωση σε ένα παιδί. Δουλεύοντας σε υπολογιστή, βιώνει ένα είδος συναισθηματικού στρες. Σύντομα υπάρχει εθισμός.
Όπως μπορούμε να δούμε, το κακό από τον υπολογιστή είναι πολύ περισσότερο από καλό. Επομένως, η συνεχής επικοινωνία με έναν υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές, μερικές φορές ακόμη και ανίατες ασθένειες.
4. Επίλυση του προβλήματος της σχέσης μαθητή και υπολογιστή
Ας δούμε μερικούς κανόνες υπολογιστή:
1) προσαρμόστε την καρέκλα σας έτσι ώστε να μπορείτε να κάθεστε όρθια αλλά άνετα.
2) Η πλάτη σας πρέπει να ακουμπά ελαφρά στην πλάτη της καρέκλας.
3) για να αποφύγετε την περιττή πίεση στους ώμους, το λαιμό και το κάτω μέρος της πλάτης, σηκώστε το κάθισμα της καρέκλας έτσι ώστε οι αγκώνες σας να είναι λυγισμένοι υπό γωνία 90 μοιρών και οι καρποί σας να ακουμπούν άνετα στην επιφάνεια του τραπεζιού.
4) Τοποθετήστε την οθόνη και το πληκτρολόγιο ακριβώς μπροστά σας. Όταν εργάζεστε στο πληκτρολόγιο, τοποθετήστε το έτσι ώστε να είναι ακριβώς μπροστά σας. Όταν εργάζεστε με αριθμούς, τοποθετήστε το πληκτρολόγιο έτσι ώστε το αριθμητικό πληκτρολόγιο να βρίσκεται μπροστά από το χέρι εργασίας σας. Η θήκη σας πρέπει να απέχει 20 cm από το πληκτρολόγιο.
5) Οι αγκώνες σας πρέπει να είναι λυγισμένοι και να βρίσκονται άνετα στα υποβραχιόνια της καρέκλας ή στο τραπέζι.
6) Τοποθετήστε το ποντίκι του υπολογιστή έτσι ώστε να μπορείτε να το ελέγχετε με τον αγκώνα σας λυγισμένο και ακουμπισμένο στο μπράτσο μιας καρέκλας ή ενός τραπεζιού. Ενώ το κάνετε αυτό, ο καρπός σας πρέπει να είναι χαλαρός και στραμμένος προς τα εμπρός. Για ευκολία, μπορείτε να βάλετε ένα ειδικό εργονομικό μαξιλάρι κάτω από αυτό.
7) τακτοποιήστε τα αντικείμενα στην επιφάνεια εργασίας σας, ώστε να μπορείτε να φτάσετε τα πράγματα που χρειάζεστε χωρίς να τεντώσετε τον αγκώνα σας. Πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε συνιστάται να αφαιρούνται από τον πίνακα.
8) Ισιώστε τα πόδια σας και τοποθετήστε τα άνετα σε μια σκληρή επιφάνεια (δάπεδο ή ειδική βάση), αλλά μην τα τοποθετείτε λυγισμένα κάτω από μια καρέκλα.
9) απλώστε το χέρι σας μπροστά σας: αν δεν μπορείτε να φτάσετε στην επάνω άκρη της οθόνης με τα δάχτυλά σας, μετακινήστε το πιο κοντά σας.
10) Το πάνω μέρος της οθόνης πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας. Εάν φοράτε γυαλιά, γείρετε την οθόνη περίπου με την ίδια γωνία που κανονικά θα διαβάζατε ένα βιβλίο με γυαλιά.
11) ένας έφηβος μπορεί να εργαστεί σε υπολογιστή για όχι περισσότερο από 30 λεπτά την ημέρα.
12) Κάθε 7-10 λεπτά χρειάζεται να κάνετε διαλείμματα, εκτελώντας απλές σωματικές ασκήσεις.
Έτσι, η τήρηση αυτών των κανόνων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. Επιπλέον, είναι πιο βολικό για έναν μαθητή να ακολουθεί αυτούς τους κανόνες, καθώς μπορεί να περιορίσει την πρόσβασή του σε υπολογιστή από έναν υπάλληλο-οικονομολόγο, προγραμματιστή κ.λπ., απλά πρέπει να έχετε την ικανότητα αυτοεκπαίδευσης.
συμπέρασμα
Ένας υπολογιστής είναι πράγματι πολύ επικίνδυνος για την υγεία του ανθρώπου (ιδίως ενός μαθητή). Ακολουθώντας τους απλούς κανόνες ασφαλής εργασίαστον υπολογιστή, ο μαθητής έχει την ευκαιρία να προστατευτεί από τις βλαβερές συνέπειες του υπολογιστή και τις επικίνδυνες ασθένειες. Απλά πρέπει να προσπαθήσετε για αυτό.
Φιλοξενείται στο Allbest.ru
Παρόμοια Έγγραφα
Παράγοντες κινδύνου που συνοδεύουν την επίδραση ενός υπολογιστή στο ανθρώπινο σώμα. Βλάβη: για όραση, για παιδιά, ανοσία, μύες και οστά, εξάρτηση από Εικονική πραγματικότητα. Συνθήκες που ελαχιστοποιούν τις βλαβερές συνέπειες της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας.
περίληψη, προστέθηκε 23/02/2011
Η επίδραση του υπολογιστή στην ανθρώπινη υγεία, οι κύριες πτυχές της μακροχρόνιας εργασίας στον υπολογιστή. Η υπεριώδης ακτινοβολία, οι ευεργετικές επιδράσεις της ακτινοβολίας στον οργανισμό, οι επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα, στα μάτια και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η επίδραση του θορύβου στην υγεία.
περίληψη, προστέθηκε 20/03/2010
Τύποι ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Η επίδραση της ακτινοβολίας από μια οθόνη υπολογιστή και μια οθόνη τηλεόρασης σε ένα άτομο. Η βιολογική επίδραση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας στο ανθρώπινο σώμα. Απαιτήσεις υγιεινής και υγιεινής κατά την εργασία με υπολογιστή και τηλεόραση.
περίληψη, προστέθηκε 28/05/2012
Εξέταση των κύριων τρόπων με τους οποίους ο υπολογιστής επηρεάζει την υγεία. Η μελέτη των συνεπειών μιας μακράς καθιστικής θέσης, το φορτίο στην όραση, τα χέρια και τα δάχτυλα, τις επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα και την ψυχή. Επίδραση της σκόνης και της βρωμιάς από το μηχάνημα στο ανθρώπινο σώμα.
παρουσίαση, προστέθηκε 02/01/2015
Παράγοντες αρνητικού αντίκτυπου προσωπικός υπολογιστήςγια την ανθρώπινη υγεία: ακτινοβολία, προβλήματα που σχετίζονται με μύες και αρθρώσεις, σύνδρομο όρασης υπολογιστή, άγχος στον υπολογιστή. Το σύστημα αλληλεπίδρασης ανθρώπου, μηχανής και περιβάλλοντος.
παρουσίαση, προστέθηκε 06/10/2011
Η επίδραση του προσωπικού υπολογιστή στην ανθρώπινη υγεία. Ταξινόμηση των κινδύνων για ένα άτομο όταν εργάζεται σε υπολογιστή Συστάσεις για τη μείωση των επιβλαβών επιπτώσεων ενός υπολογιστή σε ένα άτομο. Επίπεδο ακτινοβολίας κινητά τηλέφωνακαι τρόπους αντιμετώπισης.
δοκιμή, προστέθηκε στις 24/02/2010
Επιβλαβής ακτινοβολία κατά τη λειτουργία του υπολογιστή, ιονίζουσα (ακτίνες Χ) και ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, ηλεκτροστατικό πεδίο. Αιτίες συγκεκριμένης οπτικής κόπωσης σε χρήστες οθόνης. Σύνδρομο μακροχρόνιου στατικού φορτίου, πρόληψή του.
παρουσίαση, προστέθηκε 29/05/2010
Οι προσωπικοί υπολογιστές ως πηγές ευρυζωνικής ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Διάγραμμα καθοδικού σωλήνα και αρχή λειτουργίας πάνελ υγρών κρυστάλλων. Οι κύριοι επιβλαβείς παράγοντες που επηρεάζουν ένα άτομο σε έναν υπολογιστή και προφυλάξεις.
παρουσίαση, προστέθηκε 27/04/2012
Το πρόβλημα της αρνητικής επίδρασης του υπολογιστή στην ανθρώπινη υγεία. Σύνδρομο άγχους στον υπολογιστή και εθισμός στον υπολογιστή, προβλήματα όρασης, κατάθλιψη, προβλήματα επικοινωνίας. Συμβουλές προς τους γονείς για την πρόληψη της ανάπτυξης εθισμού στον υπολογιστή.
περίληψη, προστέθηκε 24/10/2010
Οι κύριοι επιβλαβείς παράγοντες της επίδρασης του υπολογιστή στο ανθρώπινο σώμα, συμπτώματα της νόσου SCS (σύνδρομο άγχους υπολογιστή). Οργάνωση ασφαλούς εργασίας στον υπολογιστή, απαιτήσεις για βιομηχανικούς χώρους. Κανόνες τοποθέτησης εργασίας.
Δημοτικός εκπαιδευτικό ίδρυμα
Γυμνάσιο Sharanchinskaya
Περιοχή Aleksandrovo-Zavodskoy
Υπερβαϊκαλική Επικράτεια
Θέμα: Η επίδραση του Η/Υ στην υγεία των μαθητών.
Εκτελεστής έργου: μαθητής της ΣΤ τάξης Βλαντιμίρ Γιακίμοφ
Υπεύθυνος έργου: Litvinenko Victoria Sergeevna
Με. Sharancha 2019
1. Θεωρητικό μέρος.
1.1.Η εμφάνιση του εθισμού στους υπολογιστές.
1.2. Τύποι εθισμού στον υπολογιστή.
1.3. Οι κύριοι επιβλαβείς παράγοντες που επηρεάζουν ένα άτομο σε έναν υπολογιστή.
1.4. Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας κατά την εργασία με υπολογιστή.
2. Πρακτικό μέρος.
2.1. Πληροφορίες για τους ερωτηθέντες.
2.2. Ανάλυση έρευνας.
Συμπέρασμα.
Μεταχειρισμένα βιβλία.
Εισαγωγή.
Θέμα: Η επίδραση του Η/Υ στην υγεία των μαθητών.
Σκοπός έρευνας: να εξετάσει το πρόβλημα του εθισμού στους υπολογιστές και τις επιπτώσεις στην υγεία των μαθητών.
Στόχοι της έρευνας:
Η μελέτη της λογοτεχνίας και ο ορισμός του ρόλου του υπολογιστή στη ζωή των σύγχρονων μαθητών.
Διάγνωση του επιπέδου εικονικού εθισμού στα παιδιά.
Ετοιμάστε μια εργαλειοθήκη (ερωτηματολόγιο) για την έρευνα.
Κάνω μια έρευνα.
Αναλύστε τα δεδομένα που προέκυψαν και διατυπώστε συμπεράσματα.
Αντικείμενο μελέτης: μελέτη και ανάλυση της επίδρασης του υπολογιστή στην υγεία των εφήβων.
Υπόθεση:Στην εποχή μας, ο όρος «εθισμός στον υπολογιστή» δεν αναγνωρίζεται ακόμη από πολλούς επιστήμονες που ασχολούνται με τα προβλήματα των ψυχικών διαταραχών, αλλά το γεγονός της επίδρασης ενός υπολογιστή στην ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου είναι προφανές και αποκτά όλο και μεγαλύτερη έκταση. .
Μου φαίνεται, ως κατάχρηση παιχνιδιών υπολογιστήπολύ κακό για την υγεία. Αυτό πρέπει να αποδείξω.
Η πρακτική σημασία της εργασίας έγκειται στο γεγονός ότι:
1. Το ενημερωτικό μέρος της εργασίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη πιθανών ασθενειών κατά την εργασία με υπολογιστή.
2. Τα δεδομένα που λαμβάνονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρακτικός οδηγός και συστάσεις.
3. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη προγραμμάτων υγείας των μαθητών.
1. Θεωρητικό μέρος.
1.1. Η εμφάνιση του εθισμού στους υπολογιστές
Η έννοια του «εθισμού στον υπολογιστή» εμφανίστηκε το 1990. Οι ειδικοί αποδίδουν αυτό το είδος εθισμού σε συγκεκριμένο συναισθηματικό «εθισμό» που προκαλείται από τεχνικά μέσα. Ο εθισμός στους υπολογιστές χαρακτηρίζεται από την επιθυμία να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα. Αυτή τη στιγμή, το έργο της ψυχής του επιβραδύνεται σε ένα άτομο και πιο συχνά, η ατομική-προσωπική ανάπτυξη σταματά εντελώς. Έτσι, οι άνθρωποι απομακρύνονται από την επίλυση διαφόρων προβλημάτων στη ζωή τους.
Σύμφωνα με Ρώσους ψυχολόγους, από 10 έως 14% των ανθρώπων που παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή εθίζονται σε αυτά. Αυτός ο εθισμός μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι έφηβοι είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτόν.
1.2. Τύποι εθισμού στον υπολογιστή
Εθισμός στον κυβερνοχώρο(εξάρτηση από παιχνίδια υπολογιστή) χωρίζεται σε ομάδες ανάλογα με τη φύση ενός συγκεκριμένου παιχνιδιού:
Παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή
Παιχνίδια ηλεκτρονικών υπολογιστών που δεν παίζουν ρόλο (η επιθυμία να επιτευχθεί ο στόχος - να ολοκληρωθεί το παιχνίδι, ο ενθουσιασμός της επίτευξης του στόχου, η βαθμολογία).
Ανεξάρτητα από το είδος του παιχνιδιού που επιλέγει ένα άτομο, όλα έχουν την ίδια επίδραση στο μυαλό: δίνουν μια εκπληκτική αίσθηση ελέγχου του τι συμβαίνει στην εικονική πραγματικότητα, εξαλείφοντας την ανάγκη να σκεφτόμαστε πραγματικά σημαντικά θέματα και να λαμβάνουμε σοβαρές αποφάσεις. Αυτό δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι ο χρόνος που περνάτε στον υπολογιστή δεν χάνεται. Ο εγκέφαλος μπορεί να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Σταδιακά, ένα άτομο συνηθίζει να ζει σύμφωνα με τους κανόνες, αλλά σε μια πραγματική κατάσταση ζωής, όταν πρέπει να αποφασίσετε κάτι μόνοι σας, χάνεται. Η απόδραση από την πραγματικότητα στον κόσμο των υπολογιστών με την πάροδο του χρόνου προκαλεί αδιαφορία για τη ζωή, τα πραγματικά συναισθήματα χάνουν τη φωτεινότητά τους, η γραμμή μεταξύ των συναισθημάτων είναι θολή. Στη συνέχεια, ο κύκλος των ενδιαφερόντων στενεύει, η αποτελεσματικότητα μειώνεται και οι δυσκολίες επικοινωνίας αυξάνονται. Η ανάγκη για υπολογιστή ή κονσόλες παιχνιδιών μεγαλώνει και γίνεται ακαταμάχητη, ανταγωνίζεται την πείνα και τη δίψα, την ανάγκη για ξεκούραση και ζωντανή επικοινωνία.
Σετεολισμόςεκδηλώνονται με την ατελείωτη παραμονή ενός ατόμου στο δίκτυο. Μερικές φορές βρίσκονται στον εικονικό κόσμο για 12-14 ώρες την ημέρα.
Μερικά σημάδια ενός δικτυομανούς:
1. Υπερβολικός ενθουσιασμός για τα προβλήματα του Διαδικτύου.
2. Επαναλαμβανόμενες αλλά επιτυχημένες προσπάθειες ελέγχου ή διακοπής της χρήσης του Διαδικτύου εντελώς.
3. Ερεθισμός, αίσθημα κενού, θλίψη ή και βαθιά κατάθλιψη σε περίπτωση παρατεταμένης αποσύνδεσης από το Δίκτυο.
4. Ο χρόνος που αφιερώνετε στο σερφάρισμα στο Διαδίκτυο είναι πάντα μεγαλύτερος από τον αναμενόμενο στην αρχή, όταν μόλις καθίσατε στον υπολογιστή για πολλή ώρα.
Συμπτώματα εθισμού στον υπολογιστή.
Αν το παιδί τρώει, πίνει τσάι, ετοιμάζει μαθήματα στον υπολογιστή.
Πέρασε τουλάχιστον μια νύχτα στον υπολογιστή.
Παράλειψε το σχολείο - κάθισε στον υπολογιστή.
Επιστρέφει σπίτι και αμέσως στον υπολογιστή.
Ξέχασα να φάω, να βουρτσίσω τα δόντια μου (αυτό δεν παρατηρήθηκε πριν). Ο αντίκτυπος του εθισμού στον υπολογιστή σε ένα άτομο.
1) Εντός λογικών ορίων, η εργασία στον υπολογιστή, η χρήση του Διαδικτύου ή ορισμένα βιντεοπαιχνίδια μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμοςγια ένα άτομο, ως μέσο ανάπτυξης λογικής, προσοχής και σκέψης. Πολλά παιχνίδια υπολογιστή μπορεί να είναι εκπαιδευτικά και μπορείτε να διαβάσετε πολλές χρήσιμες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες στο Διαδίκτυο.
2) Οι σωματικές πτυχές του εθισμού στον υπολογιστή χαρακτηρίζονται από ένα κοινό εξάντληση του σώματος- χρόνια κόπωση. Κατά κανόνα, τα άτομα που πάσχουν από εθισμό στον υπολογιστή παραμελούν τον ύπνο και την ανάπαυση. Ταυτόχρονα, η ευφορία και ο ενθουσιασμός που προκαλεί το παιχνίδι ή το σερφάρισμα στο Διαδίκτυο μπορεί να συγκαλύψει την κούραση, η οποία προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη κούραση στο σώμα. Στο πλαίσιο του εθισμού στον υπολογιστή, μπορεί να εμφανιστούν διάφορες ψυχικές και συμπεριφορικές διαταραχές.
Οφθαλμική δυσλειτουργία (εξασθένηση της όρασης, σύνδρομο ξηροφθαλμίας)
Μυοσκελετικό σύστημα (κυρτότητα σπονδυλικής στήλης, διαταραχές στάσης)
Πεπτικό σύστημα (υποσιτισμός, γαστρίτιδα, χρόνια δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες), γενική εξάντληση του οργανισμού - χρόνια κόπωση λόγω έλλειψης ύπνου και ξεκούρασης. Ωστόσο, η ευφορία και ο ενθουσιασμός που προκαλούν τα παιχνίδια ή το σερφάρισμα στο Διαδίκτυο μπορεί να κρύψουν την κούραση, η οποία προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη κούραση στο σώμα. .
1.3. Οι κύριοι επιβλαβείς παράγοντες που επηρεάζουν ένα άτομο σε έναν υπολογιστή:
καθιστή θέση?
Έκθεση στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία της οθόνης.
Υπερφόρτωση των αρθρώσεων των χεριών.
Το άγχος στην απώλεια πληροφοριών.
Καθιστή θέση
Φαίνεται ότι ένα άτομο κάθεται σε έναν υπολογιστή σε χαλαρή θέση, αλλά είναι αναγκαστικό και δυσάρεστο για το σώμα: ο λαιμός, οι μύες της κεφαλής, τα χέρια και οι ώμοι είναι τεντωμένοι, επομένως η οστεοχόνδρωση και η σκολίωση στα παιδιά. Για όσους κάθονται πολύ, σχηματίζεται μια θερμική κομπρέσα μεταξύ του καθίσματος της καρέκλας και του σώματος, η οποία οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, ως αποτέλεσμα - προστατίτιδα και αιμορροΐδες, ασθένειες των οποίων η θεραπεία είναι μια μακρά και δυσάρεστη διαδικασία. Επιπλέον, ο καθιστικός τρόπος ζωής συχνά οδηγεί σε παχυσαρκία.
Έκθεση σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από την οθόνη
Η ιονίζουσα ακτινοβολία, που ενεργεί σε ένα αντικείμενο, ιδιαίτερα σε ανθρώπινα κύτταρα, προκαλεί τη βλάβη τους λόγω του σχηματισμού ιόντων. Αυτές οι βλάβες μπορεί να είναι θανατηφόρες, όταν το κύτταρο πεθαίνει, και υποθανατηφόρες, όταν το κύτταρο επιβιώνει, αλλά οι πληροφορίες που είναι «καλωδιωμένες» σε αυτό είναι κατεστραμμένες. Αυτά τα κύτταρα μπορεί να είναι η πηγή του καρκίνου.
Επίδραση στην όραση
Ως αποτέλεσμα, η εργασία σε υπολογιστή υπερφορτώνει σοβαρά τα μάτια μας. Εάν, επιπλέον, η οθόνη είναι χαμηλής ποιότητας και η διεπαφή των προγραμμάτων που χρησιμοποιούνται είναι ανεπιτυχής, τότε οι συνέπειες δεν θα αργήσουν να έρθουν. Η όραση του χρήστη επιδεινώνεται, τα μάτια αρχίζουν να δακρύζουν, εμφανίζεται πονοκέφαλος, κόπωση, φαντάσματα της εικόνας... Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «οπτικό σύνδρομο υπολογιστή».
Υπερφόρτωση των αρθρώσεων των χεριών
Οι νευρικές απολήξεις των άκρων των δακτύλων μοιάζουν να σπάνε από συνεχή χτυπήματα στα πλήκτρα, εμφανίζεται μούδιασμα, αδυναμία, τρέμουλο στα μαξιλαράκια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στην αρθρική και συνδεσμική συσκευή του χεριού και στο μέλλον, οι ασθένειες των χεριών μπορεί να γίνουν χρόνιες.
Άγχος όταν χάνονται πληροφορίες
Δεν το κάνουν όλοι οι χρήστες τακτικά αντίγραφα ασφαλείαςη πληροφορία σου. Αλλά ακόμη και οι ιοί είναι σε εγρήγορση, και οι σκληροί δίσκοι των καλύτερων εταιρειών μερικές φορές σπάνε, και ο πιο έμπειρος προγραμματιστής μπορεί μερικές φορές να πατήσει λάθος κουμπί ... Ως αποτέλεσμα αυτού του άγχους, εμφανίστηκαν και καρδιακές προσβολές.
1.4. Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας κατά την εργασία με υπολογιστή
Βασικοί κανόνες υγιεινής των ματιών.
Άνετος χώρος εργασίας. Πρέπει να φωτίζεται επαρκώς, το πεδίο φωτός να κατανέμεται ομοιόμορφα σε ολόκληρη την περιοχή του χώρου εργασίας, οι ακτίνες φωτός δεν πρέπει να πέφτουν απευθείας στα μάτια. Εξοπλίστε τον υπολογιστή σας με μια καλή οθόνη, ρυθμίστε τον σωστά, χρησιμοποιήστε τον ποιοτικά προγράμματα.
Ειδική διατροφή για τα μάτια.
Τα άτομα με μειωμένη όραση πρέπει να τρώνε τροφές που ενισχύουν τα αγγεία του αμφιβληστροειδούς του ματιού: βατόμουρα, μαύρες σταφίδες, καρότα. Στη διατροφή των μυωπικών θα πρέπει να είναι συκώτι μπακαλιάρου, χόρτα: μαϊντανός, μαρούλι, άνηθος, πράσινα κρεμμυδάκια. Οι τριανταφυλλιές (έγχυμα, αφέψημα), τα κράνμπερι βοηθούν στη δυστροφία του αμφιβληστροειδούς.
Γυμναστική για τα μάτια.Υπάρχει προγράμματα υπολογιστή, προσομοίωση ξεκούρασης για τα μάτια. Είναι δύσκολο να πούμε πόσο αποτελεσματικά είναι. Μάλλον είναι καλύτερο να ξεκουραστείς πραγματικά για τα ίδια 10 λεπτά παρά να κοιτάς την οθόνη με μια απομίμηση ξεκούρασης. Μεγαλύτερο όφελοςΗ γυμναστική για τα μάτια φέρνει για πρόληψη και στα πρώτα στάδια της όρασης. Συνιστάται να κάνετε ένα σετ ασκήσεων «μάτια» τόσο για όσους εργάζονται σε υπολογιστή όσο και για εκείνους των οποίων τα μάτια είναι επιρρεπή στην υπερκόπωση. Γυμναστική για τα μάτια συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από πέντε λεπτά.
Πρακτικό μέρος
2.1. Πληροφορίες για τους ερωτηθέντες.
Η μελέτη διεξήχθη με βάση το γυμνάσιο Sharanchinskaya. Στη μελέτη συμμετείχαν 6 άτομα ηλικίας 12 έως 17 ετών. Πραγματοποιήθηκε κοινωνιολογική μελέτη με θέμα: «Ο εθισμός στους εφήβους στους υπολογιστές και η επίδραση των υπολογιστών στην υγεία».
Στην έρευνα συμμετείχαν 6 ερωτηθέντες, συμπεριλαμβανομένων 6 αγοριών. Πραγματοποιήθηκε επεξεργασία δεδομένων για τον εντοπισμό του εθισμού στον υπολογιστή και της επίδρασης ενός υπολογιστή στην όραση και στην ψυχή.
2.2. Ανάλυση έρευνας.
Μετά από μια έρευνα, έλαβα τα ακόλουθα αποτελέσματα:
Η πλειοψηφία (100%) των μαθητών έχει υπολογιστή. Όλοι οι ερωτηθέντες άρχισαν να εργάζονται με υπολογιστές σε ηλικία 9-10 ετών. Όλοι οι μαθητές περνούν στον υπολογιστή έως και 3 ώρες την ημέρα. Το 50% απάντησε ότι προτιμά τον υπολογιστή από τον αθλητισμό. Όλοι, ανεξαιρέτως, παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή. Το 80% των ερωτηθέντων προτιμούν τις υπαίθριες βόλτες. Όλοι απάντησαν ότι δουλεύοντας στον υπολογιστή κάνουν ασκήσεις για τα μάτια. Επίσης, στους ερωτηθέντες αρέσει να επικοινωνούν πιο άμεσα παρά στον υπολογιστή.
Έτσι, μετά τη διεξαγωγή της έρευνας, καταλήγουμε στα ακόλουθα συμπεράσματα:
1. Αυτό το ερωτηματολόγιο αποκάλυψε ότι ο υπολογιστής είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, έχει μπει σταθερά στη ζωή ενός εφήβου.
2. Η πλειοψηφία των μαθητών έχει πρόσβαση στο Διαδίκτυο.
3. Οι μαθητές περνούν στον υπολογιστή έως και 3 ώρες την ημέρα.
4. Οι μαθητές δεν είχαν εθισμό στον υπολογιστή, κάτι που συνεπάγεται αρνητικές συνέπειες για τον ίδιο τον έφηβο.
Έτσι, η υπόθεσή μας επιβεβαιώθηκε ως αποτέλεσμα της μελέτης. Υποθέσαμε πιθανή αιτίααυτού του φαινομένου. Κάθε ηλικιακή περίοδος έχει μια ηγετική δραστηριότητα. Στην εφηβεία και στην πρώιμη εφηβεία, αυτή η δραστηριότητα είναι η επικοινωνία. Αλλά αν δεν καταφέρουν να βρουν επαρκή επικοινωνία μεταξύ των συνομηλίκων τους, τότε προσπαθούν επίσης να αντικαταστήσουν αυτή τη «ζωντανή επικοινωνία» με επικοινωνία με υπολογιστή.
Παρά τη γενική εστίαση αυτής της εργασίας - θεώρηση του αρνητικές πτυχέςεπιρροή των παιχνιδιών υπολογιστή σε ένα άτομο, μην ξεχνάτε τη δυνατότητα χρήσης παιχνιδιών υπολογιστή με θετικό τρόπο. Όταν εξετάζουμε τα παιχνίδια στον υπολογιστή και την εικονική πραγματικότητα από τον αρνητικό πόλο, μιλάμε για κατάχρηση, για μια αδικαιολόγητα μεγάλη παραμονή στην εικονικότητα, η οποία προκαλεί αρνητικές συνέπειες. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για όλους τους ανθρώπους που αγαπούν τα παιχνίδια στον υπολογιστή. Σύμφωνα με ψυχολόγους, περίπου το 30% όσων λατρεύουν τα παιχνίδια κάνουν κατάχρηση στην εικονικότητα και το 10% βρίσκονται στο στάδιο της ψυχολογικής εξάρτησης.
Η ανάπτυξη νέων τεχνολογιών διδασκαλίας στο σχολείο απαιτεί καλή γνώση προσωπικού υπολογιστή. Είναι αρκετά δύσκολο να μάθετε πώς να εργάζεστε σε πολλά προγράμματα μόνοι σας. Πρέπει να έχει κανείς αρκετά ισχυρό κίνητρο για να κατανοήσει μόνος του το «άγνωστο». Ωστόσο, είναι καλύτερο να κάνετε τον υπολογιστή όχι μέσο ψυχαγωγίας, αλλά εργαλείο μάθησης, το σχολείο θα βοηθήσει τους μαθητές σε αυτό.
Οι επιστήμονες κάνουν έναν παραλληλισμό μεταξύ της συχνής χρήσης υπολογιστή και της απότομης επιδείνωσης της όρασης στους εφήβους. Η μονότονη και παρατεταμένη εργασία με τον υπολογιστή οδηγεί σε υπερβολική καταπόνηση των ματιών και προβλήματα με την εστίαση. Τα συμπτώματα εκδηλώνονται με τη μορφή πονοκεφάλων, δυσφορίας στα μάτια, θολών εικόνων. Όμως, όσο περίεργο κι αν ακούγεται, τα παιδιά προσαρμόζονται γρήγορα και, πιθανότατα, απλά δεν δίνουν σημασία στα συμπτώματα που εμφανίζονται.
Συμπέρασμα.
Έκανα μια έρευνα. Εντοπίστηκαν μαθητές που βρίσκονται στο στάδιο της δημιουργίας εθισμού. Βασισμένο σε μελέτη και έχοντας μελετήσει τη βιβλιογραφία, για την επίδραση ενός υπολογιστή στην υγεία ενός μαθητή κατέληξαότι ο υπολογιστής, αν και διευκολύνει τη ζωή ενός ατόμου, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει σοβαρό εθισμό. Και ιδιαίτερα ευάλωτα από αυτή την άποψη είναι τα παιδιά και οι έφηβοι που δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί ως άτομα και είναι εύκολα επιρρεπή σε βλαβερές επιρροές.
Συνοψίζοντας, επιστρέφουμε στην υπόθεσή μας. Από τη μια, ο υπολογιστής είναι υπομονετικός δάσκαλος και σοφός μέντορας, βοηθός στις σπουδές και αργότερα στη δουλειά, και από την άλλη, ένας δημιουργός παραμυθένιων κόσμων, ένας φίλος με τον οποίο δεν είναι βαρετό. Μαζί με τα τεράστια οφέλη, που είναι αδιαμφισβήτητα, ο υπολογιστής έχει επιζήμια επίδραση στην ψυχική και σωματική υγεία του παιδιού.
Τρόποι επίλυσης του προβλήματος
Το πιο σημαντικό στάδιο στη θεραπεία του εθισμού στον υπολογιστή- αυτή είναι η εμπλοκή ενός ατόμου που πάσχει από αυτό σε διαδικασίες που δεν σχετίζονται με υπολογιστές, έτσι ώστε τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και διαδικασίες να μην γίνονται υποκατάστατο της πραγματικότητας. Είναι απαραίτητο να δείξετε σε ένα άτομο ότι υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες ψυχαγωγίες εκτός από έναν υπολογιστή (μπόουλινγκ, snowboard, μάζεμα μανιταριών, paintball, καγιάκ, ποδόσφαιρο κ.λπ.), οι οποίες όχι μόνο σας επιτρέπουν να βιώσετε τη συγκίνηση, αλλά και να εκπαιδεύσετε σώμα και ομαλοποίηση της ψυχολογικής κατάστασης. Το πιο απλό και προσιτό τρόπολύσεις εξάρτησηςείναι η απόκτηση ενός άλλου εθισμού. Η αγάπη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η επικοινωνία με την άγρια ζωή, τα δημιουργικά εφαρμοσμένα χόμπι, όπως το σχέδιο, κατά κανόνα, βγάζουν ένα άτομο από τον εθισμό.
Αναζητήστε φίλους στην πραγματικότητα. εικονικός κόσμοςδίνει μόνο την ψευδαίσθηση ότι ανήκει σε μια ομάδα και δεν αναπτύσσει πραγματικές επικοινωνιακές δεξιότητες.
Γεμίστε τη ζωή σας με θετικά γεγονότα, πράξεις.
Έχετε τις δικές σας ξεκάθαρες απόψεις, πεποιθήσεις.
Αποφύγετε τον δόλο και την ανωνυμία στην εικονική πραγματικότητα.
Να είσαι «εδώ και τώρα», όχι «εκεί».
Μάθετε να ελέγχετε τον δικό σας χρόνο και χρόνο στον υπολογιστή.
4. Βιβλιογραφία που χρησιμοποιείται.
1. Burova V. A. "Κοινωνικές και ψυχολογικές πτυχές του εθισμού στο Διαδίκτυο" (http://user.lvs.ru/vita/doclad.htm)
2. Babaeva Yu.D., Voiskunsky A.E., Smyslova O.V. Διαδίκτυο: αντίκτυπος στην προσωπικότητα // Ανθρωπιστική έρευνα στο Διαδίκτυο / Εκδ. Η Α.Ε. Βοϊσκούνσκι. - Μ., «Mozhaisk-Terra», 2000, σ.11-40
3. Voiskunsky A.E. Το φαινόμενο του εθισμού στο Διαδίκτυο // ανθρωπιστική έρευνα στο Διαδίκτυο / εκδ. Η Α.Ε. Βοϊσκούνσκι. Μ., 2000. Σ. 100-131.
4. Zhichkina A. Χώρος που κατοικείται από άλλους.// Διαδίκτυο. 1999 Νο. 16 (συν-συγγραφέας με την E.P. Belinskaya) σελ. 76-81