پروژه تحقیقاتی

"تأثیر کامپیوتر و شبکه های کامپیوتربرای سلامتی دانش آموزان"

به منظور جلوگیری از "بیماری های رایانه ای"، علم مدرن تعدادی قوانین و مقررات برای کار بر روی رایانه شخصی تدوین کرده است. طبق SanPiN 2.2.2.542-96 " الزامات سازماندهی رژیم کار و استراحت هنگام کار با VDT و PC»مدت کار مداوم دانش آموزان مدرسه بر روی رایانه شخصی بسته به سن نباید از 10 تا 30 دقیقه تجاوز کند. بعد از کار باید یک سری تمرینات چشمی انجام شود و بعد از هر ساعت کار تمرینات بدنی برای جلوگیری از خستگی عمومی انجام شود. مدت زمان استراحت بین جلسات کار با رایانه باید حداقل 10 دقیقه باشد که در طی آن تهویه سرتاسری باید با خروج اجباری دانش آموزان از اتاقی که رایانه در آن نصب شده است انجام شود.

علاوه بر این، مشخص شد که روشنایی بهینه محل کار 500 لوکس است، ارتفاع میز باید از 680 تا 800 میلی متر تنظیم شود یا میز باید 725 میلی متر ارتفاع داشته باشد و دارای زیرپایی باشد. صندلی کار باید بالابر و چرخان باشد و از نظر ارتفاع و زوایای صندلی و تکیه گاه و همچنین فاصله پشتی از لبه جلویی صندلی قابل تنظیم باشد. صفحه کلید باید روی سطح میز در فاصله 100 تا 300 میلی متری از لبه رو به کاربر یا روی یک سطح کار ویژه و قابل تنظیم ارتفاع، جدا از میز اصلی قرار گیرد. فاصله بهینه چشم ها از صفحه مانیتور تصویری 60-70 سانتی متر است 4

برای از بین بردن تابش خیره کننده و افزایش کنتراست تصویر، می توانید از فیلترهای محافظ استفاده کنید که هنگام خرید آنها باید پاسپورت را با نتایج بررسی این نمونه خاص بررسی کنید. ضریب آن انعکاس آینهنباید بیش از 1٪ باشد و ضریب عبور در نور کم 35 - 40٪ و در نور زیاد 55 - 60٪ است.

با مطالعه این ادبیات می توان به این نتیجه رسید:

الف) خطر کار با رایانه شخصی می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. آسیب به سلامت کاربران رایانه شخصی با انتخاب نادرست محل کار، استفاده از رایانه هایی با ویژگی های بهداشتی نامطلوب، بیش از حد استاندارد کار با آن، عدم تحرک فیزیکی، نور نامناسب محل کار، پارامترهای ریزاقلیمی نامناسب توضیح داده می شود. در اتاق با کامپیوتر

ب) به منظور جلوگیری از "بیماری های رایانه ای"، علم مدرن تعدادی قوانین و مقررات برای کار بر روی رایانه شخصی تدوین کرده است.

2. بررسی تأثیر رایانه بر سلامت دانش آموزان پایه های 10-11

2.1 روش تحقیق

با توجه به اینکه علائم GLC و اختلالات اسکلتی عضلانی ناشی از کار با کامپیوتر توصیفی می باشد، روش پرسشگری به عنوان روش تحقیق انتخاب شد. این روش همچنین به شما امکان می دهد تا در مورد رعایت قوانین و مقررات برای کار بر روی رایانه شخصی تحقیق کنید.

برای حل وظایف محول شده، پرسشنامه ای متشکل از 22 سوال تهیه کردم (پیوست 1 را ببینید).

نظرسنجی پرسشنامه کتبی و ناشناس بود، زیرا این امکان را برای افزایش پایایی داده های دریافتی فراهم می کند. با دانش آموزان کلاس دهم و یازدهم مدرسه متوسطه موریگینسکایا مصاحبه شد که همگی از خدمات اینترنتی استفاده می کنند.

2.2. نتایج تحقیق

نتایج اصلی بررسی در جداول 1 و 2 (به پیوست 2 مراجعه کنید)، و همچنین نمودارهای 1 - 3 (به پیوست 3 مراجعه کنید) نشان داده شده است.

علاوه بر این، معلوم شد که:

میانگین سابقه کار دانشجوی ارشد در رایانه شخصی 4 سال، استفاده از اینترنت 2 سال است. علائم GLC در 35.5٪ از پاسخ دهندگان مشاهده شده است. علائم اختلالات اسکلتی عضلانی بعد و در حین کار با کامپیوتر به طور دوره ای در حدود 44.4 درصد از پاسخ دهندگان ظاهر می شود. در نتیجه کار بر روی رایانه شخصی، 4.4٪ دچار اختلالات انکساری (نزدیک بینی و آستیگماتیسم) شدند. اکثریت قریب به اتفاق دانش آموزان دبیرستانی (71٪) کمتر از 2 ساعت در روز را در رایانه می گذرانند که مطابق با هنجار است. تنها 7.8 درصد از پاسخ دهندگان به طور کامل قوانین و مقررات کار بر روی رایانه شخصی را رعایت می کنند. به نظر من 8.6% دارای سندرم اعتیاد به اینترنت و 5.5% دارای علائم اعتیاد به قمار کامپیوتری هستند. هیچ موردی از آلرژی، افزایش دفعات حملات و کاهش ایمنی در نتیجه استفاده از رایانه شخصی وجود نداشت. در بین افرادی که قوانین و مقررات کار با رایانه شخصی را رعایت می کنند، فقط 1 نفر به طور دوره ای سردرد دارد. سایر علائم GLC و اختلالات اسکلتی عضلانی در این گروه از دانش آموزان دبیرستانی آشکار نشد.

در نتیجه تجزیه و تحلیل داده های به دست آمده به این نتیجه رسیدم نتیجه گیری های زیر:

1) علائم سندرم بینایی رایانه و اختلالات اسکلتی عضلانی در نتیجه کار با رایانه شخصی در بیش از 35٪ از دانش آموزان دبیرستانی ظاهر می شود.

2) کار بر روی رایانه شخصی می تواند باعث بروز اختلالات انکساری شود.

3) اشتیاق بیش از حد به بازی های رایانه ای و اینترنت می تواند منجر به ظهور قمار رایانه ای و اعتیاد به اینترنت شود.

4) تنها 7.8٪ از دانش آموزان دبیرستانی به طور کامل از قوانین و مقررات کار با رایانه شخصی پیروی می کنند.

5) دلیل اصلی ظهور بیماری های "رایانه ای" کار مداوم در رایانه شخصی به مدت طولانی (بیش از 20 دقیقه) و شرایط کاری نامطلوب (در این مورد، نور ضعیف) و همچنین عدم انجام اقدامات پیشگیرانه است. (وقفه در کار، ژیمناستیک برای چشم و ...) دقیقه تمرین).

به منظور محافظت در برابر تابش الکترومغناطیسیو سایر عوامل مضر هنگام کار با رایانه شخصی، توصیه می کنم این توصیه ها را دنبال کنید:

1. در صورت امکان از مانیتور LCD استفاده کنید.

2. در هنگام خرید مانیتور باید به وجود گواهی بهداشت توجه داشته باشید، علاوه بر آن باید به درستی پیکربندی شود.

3. موقعیت واحد سیستمو تا حد امکان دور از کاربر نظارت کنید.

4. از آنجایی که تابش الکترومغناطیسی از دیواره های مانیتور قوی ترین است، مانیتور را در گوشه ای قرار دهید تا تشعشع توسط دیواره ها جذب شود.

5. کامپیوتر را برای مدت طولانی بی جهت روشن نگذارید.

6. مانیتور را طوری قرار دهید که بالاترین نقطه آن مستقیماً جلوی چشمان شما یا بالاتر باشد.

7. محل کار باید به اندازه کافی روشن باشد، میدان نور به طور مساوی در کل منطقه کار توزیع می شود.

8. صندلی باید دارای تکیه گاه و تکیه گاه دست و همچنین ارتفاعی باشد که پای کاربر بتواند محکم روی زمین بایستد.

9. هنگام کار با ماوس، برس باید صاف باشد و تا حد امکان روی میز دراز بکشد.

10. در صورت امکان، زمان کار با کامپیوتر را کاهش دهید و هر 10 تا 20 دقیقه از محل کار خود استراحت کنید.

11. مجموعه ای از تمرینات چشم و ژیمناستیک اصلاحی عمومی را انجام دهید.

12. تا آنجا که ممکن است، نظافت اتاق را با رطوبت انجام دهید و آن را تهویه کنید.

13. تنها راه پیشگیری از اعتیاد به اینترنت و اعتیاد به قمار، خودکنترلی و خودتنظیمی است. اگر اخیراً عصبانی‌تر شده‌اید، میزان زمانی را که به اینترنت و بازی‌های رایانه‌ای اختصاص می‌دهید، یادداشت کنید.

نتیجه

کامپیوتر آینده ماست کار بر روی آن به کودکان می آموزد که اطلاعات را سریع و آسان به دست آورند. مثلاً در رابطه با برخی بازی‌ها، نوجوانان دچار اعتیاد می‌شوند که باعث نگرش پرخاشگرانه می‌شود، اما بازی‌هایی هم هستند که ویژگی‌های مثبت را در خود ایجاد می‌کنند. با ظهور اینترنت، مردم کمتر شروع به ارتباط حضوری کردند و ترجیح دادند از طریق چت و ایمیل با هم ارتباط برقرار کنند. همه اینها بر سلامت انسان تأثیر می گذارد. اگر از قوانین هنجار کار در رایانه پیروی کنید، به سلامتی شما آسیب نمی رساند، کمک خواهد کرد. به هر حال، سلامتی جزء مهمی از زندگی ما است. این را به خاطر داشته باش.

در تحقیقات خود سعی کردم علل بیماری های "رایانه ای" را آشکار کنم، میزان تأثیرات نامطلوب رایانه شخصی و اینترنت را بر سلامت دانش آموزان دبیرستانی ارزیابی کردم. تحلیل مقایسه ایسلامت افرادی که از قوانین کار با رایانه شخصی پیروی می کنند و کسانی که این کار را نمی کنند. با این کار، فرض خود را ثابت کردم که عدم رعایت استانداردهای بهداشتی و بهداشتی برای کار با رایانه منجر به مشکلات بزرگی برای سلامت انسان می شود.

با مطالعه کار A. Frans در مورد موضوع کار در رایانه، کاملاً با گفته او موافق هستم: "این ذهن نیست که برای انسان مضر است، بلکه اشتباهات ذهن است."

در حین انجام تحقیقات "رایانه و سلامت"، توصیه های کلی را هنگام کار با رایانه ارائه کردم. در جایی که او به اصل وضعیت صحیح کار، اصل تنفس و آرامش صحیح، اصل سازماندهی صحیح دستگاه بینایی، اصل رعایت حالت عملکرد و اصل انجام مجموعه های تمرینی سلامت بخش و پیشگیری کننده اشاره کرد. به پیوست 4 مراجعه کنید).

فهرست ادبیات استفاده شده

1. شبکه و اعتیاد به مواد مخدر // هفته نامه کامپیوتری "Computerra" №16، 1998، صفحات 13-15.

2. "روانشناسی و اینترنت در آستانه قرن بیست و یکم" // روزنامه روانشناسی شماره 12، 1996، صفحات 4-6.

3. "همه چیز در مورد سندرم بینایی کامپیوتر" // http: www. ...

4. Markhotskiy: کتاب درسی. سود - من .: ویش. shk.، 2006.

5. اعتیاد به اینترنت و ویژگی های روانی آن، اسمولنسک 2003.

6.SanPin 2.2.2.542-96 "الزامات سازماندهی رژیم کار و استراحت هنگام کار با VDT و PC".

7. کامپیوتر سورین بر سلامت انسان، سیکتیوکار، 2005.

8. یک به یک با مانیتور // NG - Science، # 2، 2000

9. چبوترف P. N.، Svizhevsky و سلامت // www. آیرس ***** / pdf / rus / علاقه / کامپیوتر و سلامت. pdf.

10. « Computer Vision Syndrome "// http: // کتابخانه. جستجوی فکر org / C0123325 / synd. htm

11. RSI Facts & Figures / www. ...

12. شیدی جی. نکته اصلی در رفع مشکلات بینایی و چشمی مربوط به کامپیوتر. J Am Optom Assoc 67 (9): 512-17، 1996.

پیوست 1

فرم درخواست

تاریخ تولد:_____________________________________________

1. چه مدت از رایانه استفاده می کنید: _________________________________________________ سال.

2. چقدر زمان را در رایانه می گذرانید:

الف) حداکثر 2 ساعت در روز؛

ب) از 2 تا 5 ساعت در روز؛

ج) بیش از 5 ساعت در روز.

3. بیشتر از چه برنامه هایی استفاده می کنید:

آ) ویرایشگر متن(کلمه)؛

ب) ویرایشگر گرافیکی(Paint, Photoshop);

ج) بازی ها؛

د) _____________________ دیگر.

4. چقدر زمان صرف اینترنت می کنید:

الف) حداکثر 2 ساعت در هفته؛

ب) از 2 تا 5 ساعت در هفته؛

ج) حداکثر 2 ساعت در روز؛

د) از 2 تا 5 ساعت در روز.

5. نیاز شما به بازی های رایانه ای چیست:

الف) من نسبت به آنها بی تفاوت هستم.

ب) به طور دوره ای تمایل به بازی وجود دارد.

ج) و من یک روز بدون آنها نمی توانم.

6. چه احساسی نسبت به اینترنت دارید:

الف) بی تفاوت؛

ب) فقط در صورت لزوم از آن استفاده می کنم.

ج) نیاز روزانه به اینترنت دارم.

د) نمی توانم زندگی خود را بدون اینترنت تصور کنم.

7. آیا اینترنت بر یادگیری شما تأثیر می گذارد:

الف) تأثیر نمی گذارد؛

ب) به یادگیری کمک می کند.

ج) در یادگیری اختلال ایجاد می کند.

8. چه مدت از اینترنت استفاده می کنید: _________________________________ سال.

9. اینترنت چگونه بر ارتباط شما با دیگران تأثیر می گذارد:

الف) به هیچ وجه تأثیر نمی گذارد.

ب) به لطف اینترنت، دوستان جدیدی پیدا کردم، ارتباط با قدیمی ها تغییر نکرده است.

ج) با ظهور اینترنت، من شروع کردم به (الف) کمتر با دوستان ارتباط برقرار کنم.

د) اینترنت برای من جایگزین ارتباطات واقعی می شود.

10. آیا بعد از کار با کامپیوتر، دید شما تار می شود (اشیاء مبهم و مبهم به نظر می رسند):

امر غیرممکن؛

ب) گاهی اوقات؛

ج) همیشه

11. آیا کار با کامپیوتر باعث تحریک چشم می شود (قرمزی، سوزش، خارش، احساس "شن" زیر پلک ها):

امر غیرممکن؛

ب) گاهی اوقات؛

ج) همیشه

12. آیا هنگام کار با کامپیوتر سردرد دارید:

امر غیرممکن؛

ب) گاهی اوقات؛

ج) همیشه

13. آیا نقص بینایی دارید (نزدیک بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم):

14. اگر چنین است، آیا ظاهر آنها مربوط به رایانه است:

15. شما در رایانه کار می کنید:

الف) در یک اتاق روشن؛

ب) در تاریکی؛

ج) در نور کم

16. هر چند وقت یکبار از کار با کامپیوتر وقفه می گیرید:

الف) من اصلاً این کار را انجام نمی دهم.

ب) هر ساعت؛

ج) هر 20 دقیقه؛

17. آیا تمرینات چشم را انجام می دهید:

الف) من اصلاً این کار را انجام نمی دهم.

ب) هر ساعت در حین کار با رایانه؛

ج) هر 30 دقیقه در حین کار با رایانه؛

د) ________________________________ دیگر.

18. آیا در حین کار با کامپیوتر دچار درد و خستگی در شانه ها و کمر می شوید:

امر غیرممکن؛

ب) گاهی اوقات؛

ج) همیشه

19. آیا هنگام کار با رایانه در بازوها، دست ها و انگشتان خود دچار درد و خستگی می شوید:

امر غیرممکن؛

ب) گاهی اوقات؛

ج) همیشه

20. آیا با ظهور رایانه بیشتر مریض می شوید:

ج) توجه نکرد.

ضمیمه 2

جدول 1 "تکرار بروز علائم GLC و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی هنگام کار بر روی کامپیوتر"

	میزان ظاهر، %
هر زمان
سردرد
علائم "چشم" GLC
علائم "بصری" GLC
درد و خستگی در بازوها، دست ها و انگشتان دست
درد و خستگی در شانه ها و کمر

جدول 2 "انطباق دانش آموزان با قوانین پیشگیری هنگام کار با رایانه شخصی"

نوع رویداد	فاصله، دقیقه
5 ... 20 دقیقه			بیش از 60 دقیقه
می شکند					شکل 2 - نمودار "زمان صرف شده در اینترنت" شکل 3 - نمودار "روشنایی هنگام کار با رایانه شخصی" ذهن برای انسان مضر نیست، بلکه اشتباهات ذهن برای انسان مضر است الف. فرانسه اصول عملکرد صحیح کامپیوتر اصل 1. وضعیت صحیح کار در تمام مدت کار، لازم است مطمئن شوید که بدن شما وضعیت ارگونومیک بهینه ای دارد (شکل را ببینید). Ø خم نشوید. Ø ستون فقرات را در پایین پشت خم نکنید. Ø پای ضربدری ننشینید. Ø پاهای خود را روی هم نزنید. Ø سعی کنید زاویه های راست را در آرنج، باسن، زانو، مچ پا حفظ کنید. موقعیتی برای سر پیدا کنید که کمترین میزان خستگی را به گردن شما وارد کند. ارتفاع میز، صندلی، زاویه شیب و ارتفاع پایه مانیتور را بر اساس آن تنظیم کنید. اگر در طول روز کاری مجبورید بارها و بارها از روی صندلی بلند شوید و دوباره بنشینید، هنگام بلند کردن، سعی کنید سر و نیم تنه خود را صاف نگه دارید. در حالی که نشسته اید، بدن را به آرامی و به آرامی پایین بیاورید، سر باید به سمت جلو و بالا هدایت شود، گردن باید شل باشد، ستون فقرات کشیده شده باشد، از سرتاسر چرخش روی صندلی "لپ نزنید" - این به مهره ها ضربه می زند. هر زمان. اصل 2. تنفس صحیح و آرامش. تنفس عمیق منظم و آرامش (آرامش) به شما این امکان را می دهد که فعالیت ذهنی، رفاه و وضوح تفکر را هنگام کار با رایانه در همان سطح برای مدت طولانی حفظ کنید. تنفس کم عمق و نامنظم، تأخیر، دفعات و شکست ریتم آن در شرایط بحرانی، با تمرکز تلاش، در حالت بد خلقی مشاهده می شود و همچنین نشانه فعالیت شدید ذهنی است. اما باید به خاطر داشت که چنین تغییراتی در تنفس، کارایی مغز را مختل می کند، منجر به تنش و خستگی می شود و به کل بدن آسیب می رساند. Ø به طور منظم و آزادانه نفس بکشید. Ø یاد بگیرید که آرام شوید. هنگامی که نشسته اید، مراقب باشید که بدن خود را آرام نگه دارید، به خصوص در ناحیه پیشانی (ابرو)، گردن، پشت و فک پایین. Ø شانه ها و بازوهای خود را شل نگه دارید. اگر در حین کار در قسمتی از بدن احساس تنش کردید، از یک تکنیک آرام سازی ساده و مقرون به صرفه استفاده کنید: نفس عمیق بکشید و این قسمت از بدن را فشار دهید (تا جایی که می توانید)، سپس نفس خود را برای 3-5 ثانیه حبس کنید. هنگام بازدم آرام باشید. در صورت لزوم تکرار کنید. اصل 3. سازماندهی صحیحکار دستگاه بصری برای اینکه چشمانتان خسته نشود و بیناییتان هنگام کار با رایانه شفافیت خود را حفظ کند، این دستورالعمل ها را دنبال کنید. 1. هر 3-5 ثانیه پلک بزنید. پلک زدن یک راه طبیعی برای مرطوب کردن و پاکسازی سطح چشم است. پلک زدن از چشمان شما در برابر ناراحتی محافظت می کند و دید واضح را حفظ می کند. پلک زدن همچنین باعث شل شدن عضلات صورت و جلو بدون حرکت دادن ابروها می شود که تنها می تواند کشش کلی عضله را افزایش دهد. با این حال، بسیاری از مردم عادت به پلک زدن منظم ندارند. برعکس، در لحظه کار ذهنی شدید، چشمان خود را بازتر باز می کنند و تقریباً پلک نمی زنند. کاهش دفعات پلک زدن منجر به قرمز شدن چشم ها، خارش و احساس سوزش می شود، مخصوصا افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند به سرعت احساس می شود. نحوه صحیح پلک زدن: اطمینان حاصل کنید که در هنگام پلک زدن فقط پلک های شما حرکت می کنند هرگز پیشانی، صورت یا گونه ها را نگیرید. بدون زحمت پلک بزنید، تماس بین پلک بالا و پایین باید نرم باشد. ابروهای خود را ریلکس نگه دارید. 2. سعی کنید در حین کار نه تنها صفحه نمایش را ببینید. دید شما باید "باز" ​​باشد. این بدان معناست که حتی زمانی که به صفحه نمایش نگاه نمی کنید، باز هم باید بتوانید فضای اطراف را ببینید - میز، دیوارها، افرادی که در حال عبور هستند و غیره. استفاده از دید محیطی به طور قابل توجهی خطر استرس بصری، جسمی و ذهنی را کاهش می دهد خستگی. دید محیطی را می توان با شناسایی اشیاء مختلف در سمت راست و چپ هنگام نگاه کردن به جلو توسعه داد. جهت گیری کامل بصری آرامش بصری، فیزیکی و ذهنی و همچنین حفظ دید خوب را فراهم می کند. 3. بیشتر به دوردست ها نگاه کنید. ثابت ماندن طولانی مدت چشم بر روی صفحه نمایشگر به طور اجتناب ناپذیری منجر به خستگی، استرس و در نتیجه بیماری های چشمی می شود. عدم استراحت کوتاه مدت برای چشم ها یکی از دلایل اصلی نزدیک بینی در بین کاربران کامپیوتر است. منتظر درد در چشم، یا حجاب جلوی چشم نباشید، بهتر است عادت کنید که به چشمان خود کمی مهلت دهید. یک نگاه کوتاه به فاصله هر 2 تا 3 دقیقه زمان "واقعی" نمی گیرد، اما به آرامش عضلات چشم کمک می کند، از تجمع استرس و خستگی جلوگیری می کند، به حفظ توانایی تمرکز بصری طولانی مدت و همچنین دقت کمک می کند. و کارایی دید به همان اندازه که این روش برای شما ساده به نظر می رسد، به طور قابل اعتمادی از شما در برابر احساسات ناخوشایند بصری محافظت می کند و مزایای بیشتری نسبت به استراحت های 5 دقیقه ای در هر ساعت کار به همراه خواهد داشت. بنابراین، پلک زدن صحیح، باز کردن میدان دید و دوره‌های استراحت کوتاه برای چشم‌ها می‌تواند به حفظ بینایی و بهبود کارایی اپراتور کمک کند. اصل 4. مطابقت با حالت عملکرد. در صورت امکان، به حالت عملکرد تعیین شده توسط استانداردهای بهداشتی پایبند باشید، استراحت های کوتاه مدت اما منظم تأثیر منفی رایانه را به حداقل می رساند و عملکرد را در طول روز کاری بازیابی می کند. اصل 5. اجرای مجموعه تمرینات سلامتی و پیشگیری کننده. کنفرانس های بین المللیاختصاص داده شده به کار با نمایشگرها (برلین، میلان و غیره) دامنه وسیعی از تحقیقات در این زمینه را نشان داد. امنیت رایانهدر کشورهای توسعه یافته در عین حال، تحقیقاتی با هدف استفاده از فرهنگ فیزیکی برای اهداف بهینه سازی کار اپراتورها وجود نداشت، در حالی که آنها می توانند نقش تعیین کننده ای در حفظ سلامت افرادی که با رایانه کار می کنند ایفا کنند. عملکرد اپراتورهای رایانه شخصی مجتمع های تمرینات بهبود دهنده سلامت و پیشگیرانه، همانطور که در این فرآیند مشخص شد کارهای تحقیقاتیمتخصصان موسسه تحقیقاتی تربیت بدنی همه روسیه، خستگی بینایی، خستگی انگشتان، خستگی کل ارگانیسم را کاهش می دهد، به بهبود عملکرد سیستم های عصبی بینایی، قلبی عروقی و مرکزی کمک می کند. بیش از 30 دقیقه به طور مداوم از صفحه کلید استفاده نکنید. ماهیت کار خود را در طول روز تغییر دهید. از هر فرصتی برای بلند شدن و گرم کردن دوره ای استفاده کنید. قبل از کار طولانی گرم کنید؛ اگر دست‌هایتان سرد شد، دستکش‌های سبک بدون انگشت بپوشید. در اولین علائم ناراحتی، فورا به پزشک مراجعه کنید. سازماندهی کار کارکنان به گونه ای که ماهیت عملیات انجام شده در طول روز کاری تغییر کند. ارزیابی قابلیت تنظیم محل کار؛ آموزش کارکنان برای آموزش آنها در مورد بیماری های مرتبط با صفحه کلید و اهمیت پیشگیری از آنها. کارکنان را تشویق کنید تا مشکلات کامپیوتری خود را پنهان نکنند.

اهداف: 1. مطالعه ادبیات در مورد این مشکل 2. شناسایی عوامل مضر اقامت طولانی مدت در رایانه 3. جمع آوری و تجزیه و تحلیل داده ها در مورد علائم بیماری دانش آموزان و نشان دادن آنها در فرآیند کار در کامپیوتر 4. ارائه توصیه هایی در مورد پیشگیری و کاهش علائم آشکار بیماری 5. ایجاد مجموعه ای از تمرینات برای جلوگیری از اثرات منفی بر سلامت انسان

قوانین اساسی بهداشت بینایی راحت محل کارتغذیه ویژه چشم آماده سازی برای بهبود بینایی ژیمناستیک چشم رفع خستگی پیشگیری از بیماری چشم رفع خستگی پیشگیری از بیماری چشم عینک با فیلتر طیفی کامپیوتری عینک با فیلتر طیفی کامپیوتری

استرس کامپیوتر ________________________________ شما کامپیوتر را روشن می کنید و به جای روال بوت معمولی، روی صفحه نمایش "Disk C: پیدا نشد"یا" بخش بوت شکست است "... و شما قبلاً فراموش کرده اید که چه زمانی و کجا اطلاعات خود را تکرار کرده اید ... روانشناسان وضعیت شما را در این لحظه "استرس حاد" می نامند. " هرزنامه

علائم روانی که ممکن است فرد شروع به تجربه کند: بهزیستی یا سرخوشی در رایانه. ناتوانی در توقف؛ افزایش زمان صرف شده در رایانه؛ غفلت از خانواده و دوستان؛ احساس پوچی، افسردگی، تحریک در کامپیوتر نیست. دروغ گفتن به کارفرمایان یا اعضای خانواده در مورد فعالیت هایشان؛ مشکلات کار یا تحصیل سیگنال های خطرناک نیز عبارتند از: اصرار وسواسی برای بررسی مداوم پست الکترونیک; پیش بینی جلسه آنلاین بعدی؛ افزایش زمان صرف آنلاین؛ افزایش مقدار پول خرج شده در اینترنت

ژیمناستیک برای چشم ها 1. چشمان خود را با تمام قدرت فشار دهید و سپس آنها را باز کنید این کار را 4-6 بار تکرار کنید. راست-پایین-راست-بالا-چپ-پایین. تمرین را 10 بار 4 تکرار کنید. دست خود را به سمت جلو دراز کنید. ناخن خود را با نگاه خود دنبال کنید، به آرامی آن را به سمت بینی خود بیاورید و سپس به آرامی آن را به عقب فشار دهید. تمرین را 5 بار 5 تکرار کنید. از پنجره به بیرون نگاه کنید، دورترین نقطه را پیدا کنید و به مدت 1 دقیقه به آن نگاه کنید.

پرسشنامه ساعات کار در کامپیوتر. 1. چند ساعت در روز پشت کامپیوتر می نشینید؟ الف) از 1 تا 2 ساعت؛ ب) از 2 تا 4 ساعت؛ ج) از ساعت 4 تا 10 2. چند سال است که با کامپیوتر کار می کنید؟ الف) از 4 سالگی؛ ب) از 10 سالگی؛ ب) پاسخ خودتان ___________________________________________________________________________________________________________________________________ ب) پاسخ خودتان. 1. آیا تمایل دائمی به بازی کردن دارید؟ الف) بله؛ ب) خیر؛ ج) نمی دانم 2. آیا می توانید به راحتی از بازی جدا شوید؟ الف) بله؛ ب) خیر؛ ج) هنگام کار با رایانه از فناوری های صرفه جویی در سلامتی اطلاعی ندارم. 1. چند ساعت نشستن پشت کامپیوتر توصیه می شود؟ الف) 1 ساعت؛ ب) 2 ساعت؛ ج) ساعت 10 2. آیا هنگام کار با کامپیوتر چشمان شما خسته می شود؟ الف) بله؛ ب) خیر؛ ج) اهمیت نمی دهم 3. آیا ژیمناستیک برای چشم انجام می دهید؟ الف) بله؛ ب) خیر؛ ج) چگونه خواهد شد 4. آیا می دانید رایانه چه تهدیدی برای سلامتی شما ایجاد می کند؟ الف) بله؛ ب) خیر؛ ج) برام مهم نیست

زبان پروژه:

دنیای کامپیوتر بسیار وسوسه انگیز، رنگارنگ و شیک است. و من نمی فهمم چرا برخی از بزرگسالان اینقدر در مورد خطرات رایانه صحبت می کنند و هیچ کس در مورد مزایای آن صحبت نمی کند. بنابراین، من اغلب از مادرم می‌شنوم: «پای کامپیوتر ننشین، برو با برادرت بازی کن» و هرگز نشنیده‌ام: «برو با کامپیوتر بازی کن، با برادرت ننشین». در ضمن، برادر کوچکتر من هم کامپیوتر را خیلی دوست دارد و اغلب بازی من را تماشا می کند، حتی سعی می کند یک دکمه را فشار دهد تا آن را ببینم. بنابراین تصمیم گرفتم بفهمم که آیا کامپیوتر واقعاً اینقدر برای کودک مضر است یا والدین اشتباه می کنند و هیچ ضرری در رایانه وجود ندارد و برعکس فقط فایده دارد. بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

وزارت آموزش و پرورش جمهوری باشقیرستان

پژوهش

عنوان شغل:« کامپیوتر در زندگی دانشجو: ضرر یا فایده؟ »

سرپرست:

دیاچکووا ایرینا سرگیونا

مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………… 3

فصل اول. کامپیوتر چیست …………………………………………………………………………………………………………….4.

فصل دوم. تأثیر کامپیوتر بر کودک ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

فصل چهارم نتیجه گیری…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

فهرست کتابشناختی………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

به دنیای کامپیوتر بسیار وسوسه انگیز، رنگارنگ و شیک است... و من نمی فهمم چرا برخی از بزرگسالان اینقدر در مورد خطرات رایانه صحبت می کنند و هیچ کس در مورد مزایای آن صحبت نمی کند. بنابراین اغلب از مادرم می شنوم: پشت کامپیوتر ننشین برو با برادرت بازی کنو هرگز نشنیده: برو با کامپیوتر بازی کن با برادرت ننشین... در ضمن، برادر کوچکتر من هم کامپیوتر را خیلی دوست دارد و اغلب بازی من را تماشا می کند، حتی سعی می کند یک دکمه را فشار دهد تا آن را ببینم. بنابراین تصمیم گرفتم بفهمم که آیا کامپیوتر واقعاً اینقدر برای کودک مضر است یا والدین اشتباه می کنند و هیچ ضرری در رایانه وجود ندارد و برعکس فقط فایده دارد. بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

هدف مطالعه:

1. "دلایل" نگرش منفی بزرگسالان را نسبت به کامپیوتر پیدا کنید.
2. تعیین اینکه آیا رایانه برای سلامتی مضر است یا خیر.

فرضیه:

رایانه نمی تواند مضر باشد، زیرا می توان از آن برای یادگیری چیزهای زیادی استفاده کرد.

اهداف پژوهش:

1. مطالعه ادبیات موجود در مورد موضوع.

2. انجام نظرسنجی از دانش آموزان مدرسه به منظور شناسایی نقش کامپیوتر در زندگی آنها.

4. ایجاد یادداشت برای کار در رایانه

ارتباط تحقیق به دلیل توجه روزافزون جامعه به کامپیوتر.

تازگی تحقیق: رایانه اخیراً در زندگی ما ظاهر شد و افراد کمی در مورد تأثیر آن بر انسان فکر می کردند.

فصلمن. کامپیوتر چیست

کامپیوتر یک ماشین الکترونیکی است که اطلاعات را ذخیره می کند، آنها را پردازش می کند، این اطلاعات را روی نمایشگر نمایش می دهد تا قابل خواندن باشد. دستگاهی که در آن می توانید:

• خواندن؛
• نوشتن؛
• در نظر گرفتن؛
• قرعه کشی؛
• بازی؛
• آهنگسازی؛
• برقراری ارتباط؛
• ربات های کنترلی؛
• و خیلی بیشتر.

چه نوع کامپیوترهایی وجود دارد؟

• رومیزی
• قابل حمل (لپ تاپ)
• رایانه های تعبیه شده در دستگاه های مختلف

علاوه بر رایانه های رومیزی، ابر رایانه هایی نیز وجود دارند که کل اتاق را اشغال می کنند.

علاوه بر لپ تاپ ها و نسخه های ساده شده آنها - نت بوک های بسیار کوچکی نیز وجود دارد. کامپیوترهای دستی(به آنها نیز می گویند: دستی، PDA - رایانه های شخصی جیبی، PDA - دستیار دیجیتال شخصی).

یک کامپیوتر دارای چهار بخش اصلی است:

تاثیر کامپیوتر بر کودک

حتی 20 سال پیش، کامپیوتر یک حقه بود، اما اکنون در دسترس همه خانواده ها قرار گرفته است. هیچ تولید جدی بدون کامپیوتر امکان پذیر نیست. هر شرکتی که به خود احترام می گذارد پیاده سازی می کند فناوری های کامپیوتریوارد فرآیند تولید شود.
کامپیوتر وارد زندگی یک دانش آموز مدرن شد و راهپیمایی پیروزمندانه خود را از طریق درس های مدرسه آغاز کرد. برای اکثر والدین، رایانه تبدیل به یک سردرد شده است. رایج ترین تصور غلطی که می توان شنید این است که "از رایانه بیشتر ضرر می کند تا مفید، فقط به عنوان یک اسباب بازی مورد نیاز است". و زمانی که یک نظرسنجی در بین والدین انجام دادم به این موضوع متقاعد شدم.

25 نفر در نظرسنجی شرکت کردند.

به سوال آیا با این جمله موافقید که کامپیوتر بیشتر از اینکه فایده داشته باشد ضرر دارد؟

19 نفر پاسخ مثبت دادند

7 نفر پاسخ دادند - خیر

به سوال دوم: لیست کنید که رایانه چه آسیب هایی برای سلامتی کودکان می آورد. پاسخ های زیر دریافت شد:

20 نفر - بینایی بدتر می شود

15 نفر - انحنای ستون فقرات

17 نفر - تأثیر منفی بر روان کودکان.

2 نفر - نقض رشد فیزیکی عمومی

بنابراین، سه عامل اصلی مضر را می توان تشخیص داد: بار روی بینایی، وضعیت بدنی محدود، بار بر روی روان. تصمیم گرفتم بفهمم که آیا واقعا؟

"ارتباط با کامپیوتر سلامت کودکان را خراب می کند"

مهمترین چیز این است که بدانید رایانه چگونه بر بدن کودک تأثیر می گذارد و کودک چقدر می تواند در مقابل مانیتور وقت بگذارد بدون اینکه به سلامتی آسیب برساند. بیایید نگاهی به سه عامل مضر شناسایی شده توسط والدین بیندازیم.

کار طولانی مدت با کامپیوتر منجر به خستگی بینایی می شود که به نوبه خود می تواند منجر به کاهش حدت بینایی شود. کودک نمی تواند بیش از 10-25 دقیقه را در رایانه بگذراند، پس از آن باید استراحت کرد و کمی ژیمناستیک برای چشم ها انجام داد. اگر کودکی مشکل بینایی داشته باشد، فقط با عینک می تواند پشت مانیتور بنشیند.

به هیچ وجه نباید در تاریکی با کامپیوتر کار کنید. نمایشگر باید به گونه ای قرار گیرد که نور از پنجره بر روی صفحه تابیده نشود و به چشم ها نتابد. فاصله چشم تا صفحه نمایش باید 50-70 سانتی متر باشد.

و به یاد داشته باشید: کامپیوتر عامل اصلی نزدیک بینی در کودکان نیست. وراثت، تلویزیون و مطالعه در تاریکی نقش بسیار زیادی در این امر ایفا می کند. با رویکرد شایسته و سازماندهی محل کار کودک، هیچ چیز چشم انداز او را تهدید نمی کند.

حالت تنگ

کار با کامپیوتر شما را مجبور می کند برای مدت طولانی به صفحه نگاه کنید و در عین حال دست خود را روی صفحه کلید نگه دارید یا با ماوس کار کنید. در نتیجه باید برای مدت طولانی بی حرکت بنشینید و این مملو از درد در عضلات گردن، پشت، مفاصل دست و سردرد است. هر چه لازم باشد:

• اندازه مبلمان باید متناسب با سن و فیزیک بدن باشد.
• تناسب صحیح فرض می کند: صفحه مانیتور باید در فاصله بازو از چشم باشد.
• بدون نیاز به خم کردن یا کشش پاها؛
• بدون خم شدن یا تکیه دادن به پشتی روی صندلی.
• شما باید استراحت کنید که در طی آن باید تمرینات بدنی انجام دهید یا در خیابان قدم بزنید و غیره.

یکی دیگر از مشکلاتی که بشر در نتیجه کامپیوتری شدن با آن مواجه شد، اختلالات روانی است. این اختلالات اول از همه شامل اعتیاد به اینترنت و اعتیاد به قمار رایانه ای است. با این حال، استرس روانی را می توان کاهش داد.

• 1) از کار استراحت کنید.
• ۲) پیگیری محتوای بازی ها و سایت ها الزامی است.
• 3) به انواع دیگر فعالیت ها، به عنوان مثال، بازدید از حلقه ها، بخش ها علاقه مند باشید.

از همه موارد ذکر شده، نکته اصلی این است که کودک چقدر زمان صرف رایانه می کند. در این مورد، بزرگسالان باید مانند دوز داروها پایدار و ناسازگار باشند. یک کودک زیر 6 سال نباید بیش از 10-15 دقیقه در روز را پشت سر بگذارد. برای کودکان 7 تا 8 ساله محدودیت 30 تا 40 دقیقه در روز است. در سنین 9 تا 11 سالگی، می توانید بیش از یک ساعت و نیم اجازه داشته باشید که پشت کامپیوتر بنشینید.

اوضاع در کلاس ما چگونه است؟ به این سوال: فرزند شما چقدر زمان را پشت کامپیوتر می گذراند؟ پاسخ های زیر دریافت شد:

10-15 دقیقه - 2 ساعت

30-40 دقیقه - 8 ساعت

1 ساعت - ساعت 9

1-2 ساعت - 5 ساعت

نامحدود - 1 ساعت

بنابراین، می توانیم نتیجه بگیریم که سلامت کودکان را می توان در برابر خطرات رایانه ای محافظت کرد - نکته اصلی این است که مطمئن شویم کودکان هنگام کار با رایانه از قوانین پیروی می کنند.

سوال بعدی که می خواهم در مورد مضرات و فواید بازی های رایانه ای صحبت کنم.اختلافات در مورد فواید و مضرات بازی های رایانه ای در تمام سطوح اجتماعی انجام می شود، دانشمندان تحقیقاتی را در مورد تأثیر بازی های رایانه ای بر انسان انجام می دهند، کودکان با والدین خود، والدین - با معلمان و غیره بحث می کنند. و هنوز جوابی نیست!

در پرسشنامه به این سوال: آیا با این جمله که بازی های رایانه ای مفید نیستند موافقید؟ پاسخ های زیر دریافت شد:

بله - 18 نفر

شماره - 7 نفر

تصمیم گرفتم این واقعیت را هم رد کنم. بازی های رایانه ای فقط آسیب می زند.

چندین ژانر اصلی از بازی های رایانه ای وجود دارد، اما هر ژانر انواع خاص خود را دارد، بنابراین انواع مختلفتعداد بازی های رایانه ای بسیار بیشتر از آن چیزی است که در نگاه اول به نظر می رسد.

به طور معمول، کل انواع بازی های رایانه ای را می توان به شرح زیر طبقه بندی کرد:

ماجراجویی (rpg)	این بازی ها واکنش سریع، توجه و پشتکار را توسعه می دهند.
استراتژی	یک ژانر فوق العاده که تفکر منطقی، نبوغ، سرعت واکنش را آموزش می دهد. در استراتژی ها برای رسیدن به هدف باید واقعا فکر کنید، روی تاکتیک کار کنید و به موقع به اقدامات حریف پاسخ دهید.
گذرگاه طاقدار	این بازی ها چشم، توجه، سرعت واکنش را توسعه می دهند
بازی فکری	بازی های منطقی کودکان از سنین پایین به رشد تفکر، میل به آزمایش، تجزیه و تحلیل اعمال و نتایج آنها، نتیجه گیری درست و یادگیری حل مستقل هر مشکلی کمک می کند. کودک با تسلط بر بازی های منطقی برای کودکان، گام بلندی در جهت شناخت مبانی ریاضی، فیزیک و سایر علوم مهم برمی دارد.
شبیه سازها	معنای اصلی بازی های این سبک شبیه سازی کنترل چیزی یا تقلید از چیزی است. این می تواند شبیه ساز رانندگی، شبیه ساز شکار، شبیه ساز قطار، شبیه ساز ماهیگیری و غیره باشد.

پس از نظرسنجی از همکلاسی هایم، متوجه شدم که آنها ترجیح می دهند کدام بازی را انجام دهند.

در زیر حقایق روانشناسانی است که من در آنها یافتم منابع اطلاعاتبه شما در انتخاب درست کمک خواهد کرد.

باشه

بازی های کامپیوتری توسعه دهددر کودکان:

پاسخ سریع؛

مهارت های حرکتی ظریف دست ها؛

درک بصری اشیاء؛

حافظه و توجه؛

تفکر منطقی؛

هماهنگی دست و چشم.

بازی های کامپیوتری فرا گرفتنکودک:

طبقه بندی و تعمیم؛

در یک موقعیت غیر استاندارد به صورت تحلیلی فکر کنید.

به هدفت برس؛

بهبود مهارت های فکری.

بعدش چی شد بدجوری ?

خبر بد این است که اگر از رژیم پیروی نشود، کامپیوتر از دوست به دشمن تبدیل می شود. ما نباید فراموش کنیم که همه چیز در حد اعتدال خوب است! بازی‌های شگفت‌انگیز مهربانی که برای کودکان بسیار خوب است نیز می‌تواند برای آنها بد باشد.مهم ترین نکته نگرش به بازی کودک است و برای گم نشدن در دریای بی پایان سرگرمی های مجازی باید فرهنگ اطلاعاتی داشت و آن را به کودکان القا کرد.

حضور طولانی مدت در مقابل کامپیوتر می تواند منجر به اختلال بینایی و همچنین وابستگی روانی کودک به دنیای مجازی شود. در خانواده هایی که از قانون میانگین طلایی در همه چیز غفلت نمی شود، چنین مشکلاتی هرگز پیش نخواهد آمد.

در طول بررسی، همچنین مشخص شد که اکثر والدین معتقدند که: K کامپیوتر - فقط برای بازی و سرگرمی "

این یک تصور اشتباه نسبتاً رایج است، علیرغم فراوانی برنامه های آموزشی برای کودکان در سنین مختلف در قفسه های فروشگاه های ما. اصلی ترین چیزی که رایانه می تواند به والدین یک کودک پیش دبستانی کمک کند، البته آماده کردن کودک برای مدرسه است. استفاده از رایانه به عنوان دستیار در آماده سازی کودک پیش دبستانی برای مدرسه نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است: به افزایش علاقه به یادگیری، اثربخشی آن کمک می کند و کودک را به طور همه جانبه رشد می دهد.

یک کامپیوتر مجهز به چند رسانه ای کاملاً قادر است کیفیت بالابازتولید، ضبط و پردازش موسیقی و ویدئو، از جمله از دیسک‌های صوتی و تصویری معمولی، دریافت و ضبط برنامه‌های رادیویی و تلویزیونی، به‌عنوان سه پایه هنرمند و برگه موسیقی آهنگساز و همچنین کار با عکس‌ها. برنامه های مدرن به شخصی که کاملاً با برنامه نویسی آشنا نیست این امکان را می دهد که این کار را انجام دهد.

تلفن، مرکز موسیقی و ویدئو، ماشین تحریر، ستاپ باکس ویدئو، نوت بوک، کتاب مرجع، دایره المعارف - این تنها بخش کوچکی از عملکردهایی است که رایانه قادر به انجام آنها است.

از همکلاسی هایم یک سوال پرسیدم: چه چیزی را بیشتر دوست داری؟

• بازی های کامپیوتری انجام دهید؟
• کتاب بخوانید 7
• پیاده روی بیرون؟
• دیگر؟

و جواب های زیر را گرفتم.

می توان نتیجه گرفت که رایانه کتاب خواندن، پیاده روی، ورزش را از زندگی برخی از کودکان خارج می کند، اما هیچ نشانه ای از وابستگی به رایانه وجود ندارد.

از تمام موارد فوق، من می خواهم به والدین توصیه هایی داشته باشم.

• برای اینکه والدین بتوانند بر استفاده از آن نظارت کنند

بچه یک کامپیوتر، آنها باید خودشان حداقل ابتدایی باشند

سطحی که بتوان از آن استفاده کرد.

2. کودک نباید قبل از خواب بازی های رایانه ای انجام دهد.

3. هر 20-30 دقیقه کار روی رایانه، باید استراحت کنید.

4. کودک نباید بیش از 1.5-2 ساعت با رایانه کار کند.

5. والدین خرید دیسک کامپیوتر با بازی توسط فرزندان خود را کنترل کنند تا آسیبی به سلامت و روان کودک وارد نشود.

6. اگر کودکی در خانه کامپیوتر ندارد و در یک باشگاه کامپیوتر شرکت می کند، والدین باید بدانند که او در کدام باشگاه است و با چه کسی ارتباط برقرار می کند.

7.اگر کودکی به طور غیرمسئولانه از رایانه استفاده می کند، برای جلوگیری از دسترسی بدون اجازه والدین باید رمز عبور وارد شود.

فصل چهارم. نتیجه

در جریان مطالعه دلیل نگرش منفی بزرگسالان نسبت به رایانه مشخص شد که این عدم آگاهی از رایانه و قابلیت های آن است /

در حین تحقیق در مورد تأثیر رایانه بر سلامت دانش آموز به این نتیجه رسیدم که رایانه اگرچه زندگی را برای فرد آسان تر می کند، اما در عین حال می تواند باعث اعتیاد جدی شود. با غوطه ور شدن در دنیای مجازی ، به نظر می رسد که شخص از واقعیت محصور شده است ، دیگر به دیگران علاقه مند نیست. و کودکان و نوجوانان به ویژه در این زمینه آسیب پذیر هستند.

چه باید کرد - از خود در برابر معجزه مدرن فناوری محافظت کنید یا نه؟ این سوال البته دشوار است، اما کاملاً قابل حل است. کامپیوتر، مانند هر وسیله خانگی، می تواند برای کودک مفید و مضر باشد. اما همین را می توان در مورد تقریباً هر چیز دیگری، حتی در مورد بی ضررترین اسباب بازی کودک نیز گفت. فقط باید بدانید که چه زمانی در همه چیز متوقف شوید و همچنین توصیه های ساده اما مؤثر را دنبال کنید.

ارسال کار خوب خود را در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

ارسال شده در http://www.allbest.ru/

وزارت آموزش و پرورش و علوم فدراسیون روسیه

آژانس فدرال آموزش

چکیده ایمنی زندگی با موضوع:

کامپیوتر و تاثیر آن بر دانش آموز مدرن

ایرکوتسک، 2016

معرفی

3. فواید و مضرات کامپیوتر

نتیجه

معرفی

هدف من از کار این است که بفهمم چرا یک کامپیوتر می تواند برای سلامتی دانش آموز خطرناک باشد. یک راه حل بهینه برای مشکل رابطه بین یک دانش آموز مدرن و یک کامپیوتر پیدا کنید.

1. رایانه را به عنوان منبع تأثیر بر سلامت انسان تعریف کنید.

2. دریابید که چرا در دنیای مدرن دانش آموز بیشتر به فناوری اطلاعات نیاز دارد.

3. آشکار ساختن جنبه های مثبت و منفی تأثیر رایانه بر شخص.

4. گزینه هایی را برای برقراری ارتباط با رایانه ای که برای سلامت دانش آموز ایمن است، بیابید.

1. کامپیوتر از نظر تاثیر بر سلامت انسان

بیایید عوامل اصلی تأثیر رایانه بر سلامت انسان را در نظر بگیریم:

1) هر وسیله ای که با برق کار می کند، تشعشع الکترومغناطیسی ساطع می کند، از جمله یک کامپیوتر.

2) سوسو زدن و روشنایی بسیار قوی صفحه کامپیوتر (مانیتور)؛

3) موقعیت اشتباه هنگام کار با رایانه؛

4) رایانه منبع تأثیر مخربی بر وضعیت عاطفی شخص است.

بنابراین ، رایانه پرتوهای الکترومغناطیسی ساطع می کند ، بر بینایی تأثیر منفی می گذارد ، هنگام کار با آن ، فرد اغلب موقعیت اشتباهی را اتخاذ می کند و رایانه نیز روان انسان را خراب می کند.

2. دانش آموز مدرن و کامپیوتر

دانشجوی بهداشت کامپیوتر

برخی از دانش آموزان از رایانه به عنوان وسیله ای برای سرگرمی استفاده می کنند. آنها بازی های رایانه ای انجام می دهند (تأثیر مضر بر روان) و از ارتباطات سوء استفاده می کنند در شبکه های اجتماعیو غیره..

کامپیوتر به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی یک بزرگسال و یک دانش آموز تبدیل شده است. مؤسسات آموزشی به طور فزاینده ای خواستار نوشتن گزارش ها، چکیده ها، پروژه ها و غیره هستند. قبلاً از رسانه های کاغذی برای این کار استفاده می شد، اما رایانه کار را بسیار ساده می کند. همچنین، کتاب های درسی الکترونیک، تخته های سفید تعاملی، آزمایشگاه های دیجیتال شروع به ظهور در مدارس کردند. تبلت های الکترونیکیبرای نقاشی و غیره

بنابراین، دانش آموز نمی تواند به طور کامل از برقراری ارتباط با رایانه خودداری کند، حتی اگر از رسانه های کاغذی استفاده کند، زیرا این کار زمان زیادی می برد، کارایی، تمرکز خود را از دست می دهد و با کمک رایانه می توان این کار را به راحتی و به سرعت انجام داد. .

3. فواید و مضرات کامپیوتر

بدون شک کامپیوتر این فرصت را به فرد می دهد که دانش خود را گسترش دهد (البته در صورت استفاده صحیح!). با کمک کامپیوتر، فرد می تواند در مورد هر موضوعی اطلاعات کسب کند (و بسیار دقیق)، در هر جای دنیا باشد، بدون خروج از خانه خرید کند و غیره.

اما یک جنبه منفی نیز از تأثیر رایانه بر شخص (به ویژه بر سلامت) وجود دارد.

همانطور که گفتیم کامپیوتر تابش الکترومغناطیسی ساطع می کند. می تواند باعث اختلالات سیستم عصبی، کاهش ایمنی، اختلالات سیستم قلبی عروقی و ناهنجاری های دوران بارداری و بر همین اساس شود. اثر مضرروی جنین همچنین کامپیوتر خطرناک ترین منبع تشعشعات الکترومغناطیسی است.

با توجه به سوسو زدن مانیتور، کامپیوتر دارای یک بسیار ولتاژ بالابرای چشم ماهیچه هایی که چشم ها را روی یک جسم خاص متمرکز می کنند بسیار خسته می شوند. وسواس زیاد با کامپیوتر روی این ماهیچه ها تاثیر منفی می گذارد و به زودی بینایی ضعیف می شود. اگر اقدامی نکنید، فرد نابینا می شود و از شیشه مه آلود می بیند.

وضعیت بدنی نادرست هنگام کار با رایانه نیز تأثیر منفی بر سلامتی دارد. گردن ممکن است بی حس شود، ممکن است درد در شانه ها، کمر، کمر وجود داشته باشد. همچنین سوزن سوزن شدن در پاها، فشار دادن عصب در تونل کارپال. موقعیت نادرست هنگام کار با کامپیوتر می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری های جدی مانند: پوکی استخوان، فتق دیسک های بین مهره ای، اسکولیوز، لوردوز، کیفوز و غیره باشد.

علاوه بر این، کامپیوتر منبع آزار دائمی است. احتمالاً چنین شخصی وجود ندارد که هرگز رایانه را فریز نکند، با هیچ برنامه ای مشکل نداشته باشد و ... بر کسی پوشیده نیست که ارتباط با رایانه و به خصوص با برنامه های بازی با فشار عصبی شدید همراه است، زیرا بازخورد. تمرکز کوتاه مدت فرآیندهای عصبی باعث خستگی آشکار در کودک می شود. هنگام کار با کامپیوتر، نوعی استرس عاطفی را تجربه می کند. اعتیاد به زودی ظاهر می شود.

همانطور که می بینیم، ضرر یک کامپیوتر بسیار بیشتر از خوب است. بنابراین، ارتباط مداوم با کامپیوتر می تواند منجر به بیماری های بسیار جدی و گاهی حتی صعب العلاج شود.

4. حل مشکل رابطه دانش آموز و کامپیوتر

بیایید به برخی از قوانین کار با رایانه نگاهی بیندازیم:

1) صندلی را طوری تنظیم کنید که بتوانید صاف اما راحت بنشینید.

2) پشت شما باید کمی روی پشتی صندلی قرار گیرد.

3) برای جلوگیری از فشار بی مورد روی شانه ها، گردن و کمر، نشیمنگاه صندلی را به گونه ای بلند کنید که آرنج شما با زاویه 90 درجه خم شود و مچ دست شما به راحتی روی میز قرار گیرد.

4) مانیتور و کیبورد را در مقابل خود قرار دهید. هنگام کار بر روی صفحه کلید، آن را طوری قرار دهید که مستقیماً روبروی شما باشد. هنگام کار با اعداد، صفحه کلید را طوری قرار دهید که صفحه شماره جلوی دست شما باشد. بدن شما باید 20 سانتی متر از صفحه کلید قرار گیرد.

5) آرنج های شما باید خم شده و به راحتی روی دسته های صندلی یا روی میز قرار گیرند.

6) ماوس کامپیوتر را طوری قرار دهید که بتوانید با خم نگه داشتن آرنج خود و دراز کشیدن بر روی تکیه گاه صندلی یا میز، آن را کار کنید. هنگام انجام این کار، مچ دست شما باید شل و به سمت جلو باشد. برای راحتی، می توانید یک بالش ارگونومیک مخصوص زیر آن قرار دهید.

۷) وسایل را روی میز خود بچینید تا بتوانید بدون خم شدن آرنج به وسایلی که می خواهید برسید. توصیه می شود مواردی را که استفاده نمی کنید از جدول حذف کنید.

8) پاهای خود را صاف کرده و به راحتی روی یک سطح سخت (کف یا تکیه گاه مخصوص) قرار دهید، اما آنها را زیر صندلی خم نکنید.

9) دست خود را در مقابل خود دراز کنید: اگر نمی توانید با نوک انگشتان خود به لبه بالایی صفحه برسید، آن را به خود نزدیک کنید.

10) بالای صفحه باید در سطح چشم شما باشد. اگر عینک می‌زنید، صفحه را با همان زاویه‌ای کج کنید که معمولاً با عینک کتاب می‌خوانید.

11) یک نوجوان نمی تواند بیش از 30 دقیقه در روز با رایانه کار کند.

12) هر 7 تا 10 دقیقه باید استراحت کرد و ساده ترین تمرینات بدنی را انجام داد.

بنابراین، پیروی از این قوانین می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش دهد. علاوه بر این، این فقط یک دانش آموز است که برای رعایت این قوانین راحت تر است، زیرا او می تواند دسترسی خود را به کامپیوتر محدود کند، نه یک اقتصاددان، برنامه نویس و غیره، فقط باید توانایی آموزش خود را داشته باشید.

نتیجه

کامپیوتر واقعاً برای سلامتی انسان (به ویژه دانش‌آموزان) بسیار خطرناک است. با رعایت ساده ترین قوانین کار ایمندر رایانه، دانش آموز این فرصت را دارد که خود را از اثرات مضر رایانه و بیماری های خطرناک محافظت کند. شما فقط باید برای این تلاش کنید.

ارسال شده در Allbest.ru

اسناد مشابه

عوامل خطری که با تأثیر رایانه بر بدن انسان همراه است. آسیب: برای بینایی، برای کودکان، ایمنی، ماهیچه ها و استخوان ها، وابستگی به واقعیت مجازی... شرایطی که اثرات مضر تشعشعات الکترومغناطیسی را به حداقل می رساند.

چکیده، اضافه شده در 2011/02/23


تأثیر رایانه بر سلامت انسان، جنبه های اصلی کار طولانی مدت در رایانه. اشعه ماوراء بنفش، اثرات مفید پرتو بر بدن، اثرات اشعه ماوراء بنفش بر پوست، چشم و سیستم ایمنی بدن. اثرات سر و صدا بر سلامتی

چکیده، اضافه شده در 2010/03/20


انواع تشعشعات الکترومغناطیسی تاثیر تشعشع مانیتور کامپیوتر و صفحه تلویزیون بر روی شخص. تأثیر بیولوژیکی پرتوهای الکترومغناطیسی بر بدن انسان. الزامات بهداشتی و بهداشتی هنگام کار با کامپیوتر و تلویزیون.

چکیده اضافه شده در 2012/05/28


بررسی راههای اصلی تأثیر رایانه بر سلامت. بررسی پیامدهای نشستن طولانی مدت، استرس بر بینایی، دست ها و انگشتان، تأثیرات بر سیستم عصبی و روان. تاثیر گرد و غبار و کثیفی خودرو بر بدن انسان.

ارائه اضافه شده در 02/01/2015


عوامل منفی تأثیر کامپیوتر شخصیدر مورد سلامت انسان: تشعشعات، مشکلات مرتبط با عضلات و مفاصل، سندرم بینایی کامپیوتر، استرس کامپیوتری. سیستم تعامل بین انسان، ماشین و محیط.

ارائه اضافه شده در 06/10/2011


تأثیر رایانه شخصی بر سلامت انسان طبقه بندی خطرات برای انسان هنگام کار با رایانه توصیه هایی برای کاهش اثرات مضر رایانه بر انسان. سطح تشعشع تلفن های همراهو راه های مقابله با آن

تست، اضافه شده در 2010/02/24


تشعشعات مضر در حین کار کامپیوتر، یونیزه کننده (اشعه ایکس) و تابش الکترومغناطیسی، میدان الکترواستاتیک. علل خستگی بصری خاص در کاربران نمایشگر سندرم بار استاتیک طولانی مدت، پیشگیری از آن.

ارائه در 2010/05/29 اضافه شد


کامپیوترهای شخصی به عنوان منابع پرتوهای الکترومغناطیسی باند پهن نمودار یک لوله پرتو کاتدی و اصل عملکرد یک پانل کریستال مایع. عوامل مضر اصلی بر روی یک شخص در رایانه و اقدامات احتیاطی.

ارائه اضافه شده در 04/27/2012


مشکل تاثیر منفی کامپیوتر بر سلامت انسان. سندرم استرس کامپیوتری و اعتیاد به کامپیوتر، اختلال بینایی، افسردگی، مشکلات ارتباطی. نکاتی برای والدین برای پیشگیری از اعتیاد به رایانه

چکیده اضافه شده در 2010/10/24


عوامل مضر اصلی تأثیر رایانه بر بدن انسان، علائم بیماری SCS (سندرم استرس رایانه). سازماندهی کار ایمن بر روی کامپیوتر، الزامات تاسیسات تولید. قوانین برای قرار دادن محل کار.

شهرداری موسسه تحصیلی

مدرسه راهنمایی شارانچینسایا

منطقه الکساندروو-زاودسکوی

قلمرو ترانس بایکال

موضوع: تأثیر رایانه های شخصی بر سلامت دانش آموزان.

مجری پروژه: دانش آموز کلاس ششم یاکیموف ولادیمیر

مدیر پروژه: Litvinenko Victoria Sergeevna

با. شارانچو 2019

1. بخش نظری.

1.1.ظهور اعتیاد به رایانه

1.2. انواع اعتیاد به کامپیوتر

1.3. عوامل مضر اصلی بر روی یک شخص در رایانه.

1.4. فن آوری های صرفه جویی در سلامت هنگام کار با کامپیوتر.

2. بخش عملی.

2.1. اطلاعات در مورد پاسخ دهندگان.

2.2. تجزیه و تحلیل نظرسنجی.

نتیجه.

کتاب های استفاده شده

معرفی.

موضوع: تأثیر رایانه های شخصی بر سلامت دانش آموزان.

هدف از مطالعه: بررسی معضل اعتیاد به رایانه و تأثیر آن بر سلامت دانش‌آموزان.

اهداف پژوهش:

بررسی ادبیات و تعیین نقش رایانه در زندگی دانش‌آموزان مدرن.

تشخیص میزان اعتیاد مجازی در کودکان.

یک جعبه ابزار (پرسشنامه) برای انجام نظرسنجی تهیه کنید.

نظرسنجی انجام دهید.

داده های به دست آمده را تجزیه و تحلیل کنید و نتیجه گیری کنید.

موضوع مطالعه: بررسی و تحلیل تأثیر رایانه بر سلامت نوجوانان.

فرضیه:امروزه واژه اعتیاد به رایانه توسط بسیاری از دانشمندانی که با مشکلات اختلالات روانی سروکار دارند هنوز به رسمیت شناخته نشده است، اما این واقعیت که رایانه بر سلامت روحی و جسمی فرد تأثیر می گذارد، آشکار است و در حال افزایش است.

به نظر من، که و سوء استفاده از بازی های رایانه ایتاثیر بسیار بدی بر سلامتی دارد. این چیزی است که باید ثابت کنم.

اهمیت عملی کار در این است که:

1. از قسمت اطلاعاتی کار می توان برای پیشگیری از بیماری های احتمالی هنگام کار با کامپیوتر استفاده کرد.

2. داده های به دست آمده را می توان به عنوان یک راهنمای عملی و توصیه استفاده کرد.

3. می توان از آنها برای توسعه برنامه های سلامت دانش آموزان استفاده کرد.

1. بخش نظری.

1.1. ظهور اعتیاد به رایانه

مفهوم "اعتیاد به کامپیوتر" در سال 1990 ظاهر شد. کارشناسان این نوع اعتیاد را به یک "اعتیاد عاطفی" خاص ناشی از وسایل فنی... اعتیاد به رایانه با تمایل به دور شدن از زندگی روزمره مشخص می شود. در این لحظه، کار روان او در یک فرد مهار می شود و بیشتر اوقات رشد فردی-شخصی به طور کامل متوقف می شود. بنابراین افراد از حل مشکلات مختلف زندگی خود دور می شوند.

به گفته روانشناسان روسی، 10 تا 14 درصد از افرادی که بازی های رایانه ای انجام می دهند به این بازی ها معتاد می شوند. این اعتیاد در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما نوجوانان بیشتر مستعد ابتلا به این هستند.

1.2. انواع اعتیاد به کامپیوتر

Cyberdiction(وابستگی به بازی های رایانه ای) بسته به ماهیت یک بازی خاص به گروه هایی تقسیم می شود:

بازی های رایانه ای نقش آفرینی

بازی های رایانه ای غیر نقشی (تلاش برای رسیدن به هدف - تکمیل بازی، هیجان دستیابی به هدف، کسب امتیاز).

مهم نیست که شخص چه نوع بازی را انتخاب می کند - همه آنها تأثیر یکسانی بر آگاهی دارند: آنها یک احساس شگفت انگیز از کنترل بر آنچه در واقعیت مجازی اتفاق می افتد به دست می دهند و نیازی به فکر کردن در مورد مسائل واقعاً مهم و تصمیم گیری جدی را از بین می برند. . این باعث ایجاد این توهم می شود که زمان صرف شده در رایانه تلف نمی شود. مغز می تواند در طول بازی استراحت کند. به تدریج، انسان به زندگی بر اساس قوانین عادت می کند، اما در یک موقعیت واقعی زندگی، زمانی که نیاز به تصمیم گیری برای خودش دارد، گم می شود. فرار از واقعیت به دنیای کامپیوتر در طول زمان بی تفاوتی نسبت به زندگی ایجاد می کند، احساسات واقعی روشنایی خود را از دست می دهند، مرز بین احساسات تار می شود. متعاقباً دایره علایق تنگ می شود، کارایی کاهش می یابد و مشکلات ارتباطی تشدید می شود. نیاز به رایانه یا کنسول های بازی، در رقابت با گرسنگی و تشنگی، نیاز به استراحت و ارتباط زنده، افزایش می یابد و طاقت فرسا می شود.

ستگوليسمبا ماندن بی پایان یک فرد در شبکه آشکار می شود. گاهی اوقات آنها 12-14 ساعت در روز در دنیای مجازی هستند.

برخی از نشانه های ستهولیک:

1. اشتغال بیش از حد به مشکلات اینترنت.

2. تلاش های مکرر اما موفق برای کنترل یا توقف کامل استفاده از اینترنت.

3. تحریک، احساس پوچی، غمگینی یا حتی افسردگی عمیق در صورت قطع طولانی مدت از شبکه.

4. زمان صرف شده برای گشت و گذار در اینترنت همیشه بیشتر از آن چیزی است که در ابتدا انتظار می رفت، زمانی که برای مدت طولانی پشت کامپیوتر می نشینید.

علائم اعتیاد به کامپیوتر

اگر کودک غذا بخورد، چای بنوشد، دروس را با کامپیوتر آماده کند.

حداقل یک شب را پشت کامپیوتر سپری کنید.

من مدرسه را رها کردم - پشت کامپیوتر نشسته بودم.

به خانه می آید و بلافاصله به رایانه می آید.

فراموش کردم غذا بخورم، مسواک بزنم (قبلاً اینطور نبود). تاثیر اعتیاد به کامپیوتر بر انسان

1) حتی ممکن است کار کامپیوتری، استفاده از اینترنت یا برخی از بازی های ویدئویی در محدوده معقول باشد مفیدبرای یک فرد، به عنوان وسیله ای برای توسعه منطق، توجه و تفکر. بسیاری از بازی های رایانه ای می توانند شناختی باشند و اطلاعات مفید و جالب زیادی را می توان در اینترنت خواند.

2) جنبه های فیزیکی اعتیاد به رایانه با یک ویژگی مشترک مشخص می شود تخلیه بدن- خستگی مزمن به عنوان یک قاعده، افراد مبتلا به اعتیاد به رایانه از خواب و استراحت غافل می شوند. در عین حال، سرخوشی و هیجان ناشی از بازی یا گشت و گذار در اینترنت می تواند خستگی را بپوشاند که علت خستگی بیشتر بدن می شود. در پس زمینه اعتیاد به رایانه، اختلالات روانی و رفتاری مختلفی ممکن است رخ دهد.

اختلالات چشمی (تاری دید، سندرم خشکی چشم)

سیستم اسکلتی عضلانی (انحنای ستون فقرات، اختلالات وضعیت بدن)

دستگاه گوارش (سوء تغذیه، ورم معده، یبوست مزمن، بواسیر)، تخلیه عمومی بدن - خستگی مزمن به دلیل کمبود خواب و استراحت. در عین حال، سرخوشی و هیجان ناشی از بازی یا گشت و گذار در اینترنت می تواند خستگی را پنهان کند که باعث خستگی بیشتر بدن می شود. .

1.3. عوامل مضر اصلی بر روی یک شخص در رایانه:

وضعیت نشستن؛

قرار گرفتن در معرض تابش الکترومغناطیسی از مانیتور؛

اضافه بار مفاصل دست؛

استرس از دست دادن اطلاعات

وضعیت نشستن

به نظر می رسد که یک فرد در یک موقعیت آرام پشت رایانه می نشیند، اما برای بدن اجباری و ناخوشایند است: گردن، عضلات سر، بازوها و شانه ها تنش دارند، از این رو پوکی استخوان، و در کودکان - اسکولیوز. برای کسانی که زیاد می نشینند، یک کمپرس حرارتی بین صندلی و بدن تشکیل می شود که منجر به رکود خون در اندام های لگن می شود، در نتیجه - پروستاتیت و بواسیر، بیماری هایی که درمان آنها طولانی است. و روند ناخوشایند علاوه بر این، سبک زندگی کم تحرک اغلب منجر به چاقی می شود.

قرار گرفتن در معرض تابش الکترومغناطیسی از مانیتور

تشعشعات یونیزان که بر روی یک جسم، به ویژه بر روی سلول‌های انسان اثر می‌گذارند، به دلیل تشکیل یون‌ها باعث آسیب آن‌ها می‌شوند. این آسیب ها می توانند در هنگام مرگ سلول کشنده باشند، و زمانی که سلول زنده می مانند، کشنده باشند، اما اطلاعات "دوخته شده" به آن آسیب می بیند. این سلول ها می توانند منبع سرطان باشند.

تاثیرات روی بینایی

در نتیجه، کار بر روی کامپیوتر به طور جدی چشمان ما را بارگذاری می کند. علاوه بر این، اگر مانیتور کیفیت پایینی داشته باشد و رابط برنامه های مورد استفاده ناموفق باشد، عواقب آن دیری نخواهد آمد. بینایی کاربر بدتر می شود، چشمان او شروع به آبریزش می کند، سردرد، خستگی، شبح ظاهر می شود ... این پدیده "سندرم بینایی کامپیوتر" نامیده می شود.

بارگذاری بیش از حد مفاصل دست

به نظر می رسد انتهای عصبی نوک انگشتان از ضربات مداوم بر روی کلیدها شکسته می شود، بی حسی، ضعف رخ می دهد، برآمدگی غاز در پدها جاری می شود. این می تواند منجر به آسیب به دستگاه مفصلی و لیگامانی دست شود و در آینده بیماری های دست مزمن شوند.

استرس از دست دادن اطلاعات

همه کاربران به طور منظم این کار را نمی کنند پشتیبان گیریاطلاعات شما. اما ویروس ها نمی خوابند و هاردهای بهترین شرکت ها گاهی خراب می شوند و باتجربه ترین برنامه نویس گاهی اوقات می تواند دکمه اشتباه را فشار دهد ... در نتیجه چنین استرسی، حملات قلبی نیز اتفاق افتاد.

1.4. فن آوری های صرفه جویی در سلامت هنگام کار با کامپیوتر

اصول اولیه بهداشت بینایی

محل کار راحت. باید به اندازه کافی روشن شود، میدان نور به طور مساوی در کل فضای کار توزیع شود و پرتوهای نور نباید مستقیماً به چشم بیفتند. کامپیوتر خود را به یک مانیتور خوب مجهز کنید، آن را به درستی تنظیم کنید، استفاده کنید برنامه های با کیفیت.

تغذیه ویژه چشم

افراد مبتلا به اختلال بینایی نیاز به خوردن غذاهای تقویت کننده عروق شبکیه چشم دارند: زغال اخته، مویز سیاه، هویج. رژیم غذایی نزدیک بینی باید شامل جگر ماهی، سبزی ها: جعفری، کاهو، شوید، پیاز سبز باشد. با دیستروفی شبکیه، گل سرخ (دم کرده، جوشانده)، زغال اخته کمک می کند.

ورزش برای چشم.وجود دارد برنامه های کامپیوتریکه استراحت را برای چشم ها شبیه سازی می کند. به سختی می توان گفت که آنها چقدر موثر هستند. احتمالاً بهتر است همان 10 دقیقه استراحت واقعی داشته باشید تا اینکه با تقلیدی از استراحت به صفحه نمایش خیره شوید. بزرگترین فایدهژیمناستیک برای چشم برای پیشگیری و در مراحل اولیه اختلال بینایی به ارمغان می آورد. توصیه می شود مجموعه تمرینات "چشم" را برای کسانی که با کامپیوتر کار می کنند و برای کسانی که چشمانشان مستعد خستگی است انجام شود. ژیمناستیک معمولا بیش از پنج دقیقه برای چشم طول نمی کشد.

بخش عملی

2.1. اطلاعات در مورد پاسخ دهندگان.

این مطالعه بر اساس مدرسه متوسطه Sharanchinskaya انجام شد. این مطالعه شامل 6 فرد 12 تا 17 ساله بود. پژوهشی جامعه شناختی با موضوع: «اعتیاد به رایانه در نوجوانان و تأثیر رایانه بر سلامت» انجام شد.

این نظرسنجی شامل 6 پاسخ دهنده، از جمله 6 پسر بود. پردازش داده ها برای شناسایی اعتیاد به رایانه و تأثیر رایانه بر بینایی و روان انجام شد.

2.2. تجزیه و تحلیل نظرسنجی.

پس از انجام یک نظرسنجی، نتایج زیر را دریافت کردم:

اکثر دانش آموزان (100%) کامپیوتر دارند. همه پاسخ دهندگان از سن 9 تا 10 سالگی شروع به کار با کامپیوتر کردند. همه دانش آموزان تا 3 ساعت در روز را پشت کامپیوتر می گذرانند. 50 درصد پاسخ دادند که کامپیوتر را به ورزش ترجیح می دهند. همه بدون استثنا بازی های کامپیوتری انجام می دهند. 80 درصد از پاسخ دهندگان پیاده روی در فضای باز را ترجیح می دهند. همه پاسخ دادند که در حین کار با کامپیوتر، تمریناتی برای چشم انجام می دهند. همچنین، پاسخ دهندگان ترجیح می دهند به جای رایانه، مستقیماً ارتباط برقرار کنند.

بنابراین، پس از انجام یک نظرسنجی، به نتایج زیر می رسیم:

1. این پرسشنامه نشان داد که رایانه جزئی جدایی ناپذیر از زندگی ما است، محکم وارد زندگی یک نوجوان شده است.

2. بخش عمده ای از دانش آموزان به اینترنت دسترسی دارند.

3. دانش آموزان تا 3 ساعت در روز را پشت کامپیوتر می گذرانند.

4. دانش آموزان اعتیاد به رایانه پیدا نکرده اند که پیامدهای منفی برای خود نوجوان به دنبال دارد.

بنابراین، در نتیجه مطالعه، فرضیه ما تایید شد. فرض کردیم دلیل احتمالیاین پدیده. در هر دوره سنی یک فعالیت پیشرو وجود دارد. در نوجوانی و اوایل نوجوانی این فعالیت ارتباط است. اما اگر نتوانند ارتباط کافی بین همسالان خود پیدا کنند، سعی می کنند این "ارتباط زنده" را با ارتباط با کامپیوتر جایگزین کنند.

با وجود تمرکز کلی این کار - توجه جنبه های منفیتأثیر بازی های رایانه ای بر شخص، امکان استفاده از بازی های رایانه ای را به روش های مثبت فراموش نکنید. وقتی بازی‌های رایانه‌ای و واقعیت مجازی را از قطب منفی در نظر می‌گیریم، در مورد سوء استفاده صحبت می‌کنیم، در مورد ماندن طولانی‌مدت در فضای مجازی، که پیامدهای منفی به همراه دارد. البته این برای همه افرادی که به بازی های رایانه ای علاقه دارند صدق نمی کند. به گفته روانشناسان، حدود 30 درصد از علاقه مندان به بازی در فضای مجازی و 10 درصد در مرحله وابستگی روانی قرار دارند.

توسعه فن آوری های جدید برای تدریس در مدرسه مستلزم دانش خوب رایانه شخصی است. یادگیری نحوه کار در بسیاری از برنامه ها به تنهایی بسیار دشوار است. فرد باید انگیزه کافی برای درک «ناشناخته» به تنهایی داشته باشد. اما با این وجود، بهتر است رایانه را نه وسیله ای برای سرگرمی، بلکه ابزاری برای یادگیری قرار دهیم، مدرسه در این امر به دانش آموزان کمک می کند.

دانشمندان شباهتی بین استفاده مکرر از رایانه و کاهش شدید بینایی در نوجوانان ترسیم می کنند. استفاده یکنواخت و طولانی مدت از کامپیوتر منجر به خستگی بیش از حد چشم و مشکلات تمرکز می شود. علائم به شکل سردرد، ناراحتی در چشم ها، تصاویر تار ظاهر می شود. اما، به اندازه کافی عجیب به نظر می رسد، کودکان به سرعت سازگار می شوند و به احتمال زیاد به علائمی که ظاهر می شوند توجهی نمی کنند.

نتیجه.

من یک نظرسنجی انجام داده ام. شناسایی دانش آموزان در مرحله شکل گیری اعتیاد. بر اساس تحقیقات و مطالعه متون در مورد تاثیر کامپیوتر بر سلامت دانش آموز نتیجه گرفتمکه کامپیوتر اگرچه زندگی را برای انسان آسان‌تر می‌کند، اما در عین حال می‌تواند باعث اعتیاد جدی شود. و به ویژه در این زمینه کودکان و نوجوانانی آسیب پذیر هستند که هنوز به صورت فردی شکل نگرفته اند و به راحتی در معرض تأثیرات مضر هستند.

برای جمع بندی، اجازه دهید به فرضیه خود بازگردیم... کامپیوتر از یک سو معلم صبور و مربی دانا و دستیار در درس و بعد در کار است و از سوی دیگر خالق دنیاهای افسانه ای دوستی است که حوصله اش را ندارید. رایانه در کنار مزایای بسیار غیرقابل انکار، تأثیر مخربی بر سلامت روحی و جسمی کودک دارد.

راه های حل مشکل

مهمترین مرحله در درمان اعتیاد به کامپیوتر- این درگیر شدن شخص مبتلا به آن در فرآیندهای غیر مرتبط با رایانه است تا بازی ها و فرآیندهای الکترونیکی جایگزین واقعیت نشوند. باید به فرد نشان داد که علاوه بر رایانه سرگرمی های جالب زیادی وجود دارد (بولینگ، اسنوبرد، بیرون رفتن برای قارچ، پینت بال، کایاک سواری، فوتبال و غیره) که نه تنها به شما امکان می دهد هیجان را تجربه کنید، بلکه همچنین بدن را تمرین دهید و وضعیت روانی را عادی کنید. ساده ترین و راه مقرون به صرفهراه حل های اعتیاددستیابی به اعتیاد دیگری است. عشق به یک سبک زندگی سالم، ارتباط با حیات وحش، سرگرمی های کاربردی خلاقانه مانند نقاشی، به عنوان یک قاعده، فرد را از اعتیاد خارج می کند.

به دنبال دوستان واقعی باشید دنیای مجازیفقط توهم تعلق داشتن به یک گروه را ایجاد می کند و هیچ مهارت ارتباطی واقعی ایجاد نمی کند.

زندگی خود را با رویدادها، اقدامات مثبت پر کنید.

دیدگاه ها، اعتقادات خود را روشن کنید.

از فریب و گمنامی در واقعیت مجازی اجتناب کنید.

"اینجا و اکنون" بمان، نه "آنجا".

یاد بگیرید که زمان و زمان خود را در رایانه کنترل کنید.

4. ادبیات مورد استفاده.

1. Burova V. A. "جنبه های اجتماعی و روانی اعتیاد به اینترنت" (http://user.lvs.ru/vita/doclad.htm)

2. Babaeva Yu.D.، Voiskunsky AE، Smyslova OV. اینترنت: تأثیر بر شخصیت // تحقیقات بشردوستانه در اینترنت / ویرایش. A.E. وویسکونسکی - م.، «موژایسک ترا»، 2000، ص 11-40.

3. Voiskunsky A.E. پدیده وابستگی به اینترنت // تحقیق بشردوستانه در اینترنت / ویرایش. A.E. وویسکونسکی M., 2000.S. 100-131.

4. Zhichkina A. فضای ساکن توسط دیگران. // اینترنت. 1999 № 16 (با همکاری EP Belinskaya) ص. 76-81